什么叫健康睡眠？

什么叫健康睡眠？

     1。''上床后到入睡的時間短，數(shù)分鐘至10幾分鐘即可入睡。
　 1。''shang chuang hou dao ru shui de shi jian duan ， shu fen zhong zhi shi ji fen zhong ji ke ru shui 。

    2。''直到第2天早晨睡醒，中途不醒。

　2。''zhi dao di er tian zao chen shui xing ，zhong tu bu xing 。

    3。''早晨起床時心情舒暢，疲勞消除，感到精力充沛。摘自《睡出健康來》 (文章出處：健康時報)

    3。''zao chen qi chuang shi xin qing shu chang ，pi lao xiao chu ，gan dao jing li chong pei 。zhai zi 《shui chu jian kang lai 》 (wen zhang chu chu ：jian kang shi bao )

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