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素質拓展訓練完善大學生心理品質的方法探討論文
在學習和工作的日常里，說到論文，大家肯定都不陌生吧，借助論文可以有效訓練我們運用理論和技能解決實際問題的的能力。一篇什么樣的論文才能稱為優秀論文呢？下面是小編為大家收集的素質拓展訓練完善大學生心理品質的方法探討論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
摘要：對于當代的大學生來說，他們的教育模式單一且狹隘，在擁有知識與文學儲備的同時，卻缺少了心理素質的培養，心理品質不完善。為了提高在校大學生的意志力、創新力、合作能力等心理品質，素質拓展訓練變得尤為重要。通過這種訓練活動的引進與應用，可以磨練大學生的意志，使大學生的身體素質、心理素質得到提升，成功找到自我，為以后步入社會實現自我價值奠定了基礎。
關鍵詞：素質拓展訓練；心理品質；大學生；心理健康；
1、素質拓展訓練的定義
素質拓展訓練相比于傳統的體育項目來說更具挑戰性，通過素質拓展訓練，可以使大學生具備野外生存能力和生存技巧。而對于現在的大學生來說，這種訓練已經從體能訓練拓展到心理訓練，不僅是提升他們的生存能力，更注重提高在校大學生意志力、創新力、合作能力等心理品質。為了充分發揮素質拓展訓練的作用，教師應該科學地選擇訓練項目，并逐漸提升難度，從而使大學生的身體素質、心理素質全面提升。
2、素質拓展訓練的目的
2.1培養大學生的心理品質
對于現在的大學生來說，4年的大學時間，學校往往更注重他們的學習成績，而忽略了大學生的心理品質的培養和身體體能的訓練。所以說素質拓展訓練對于大學生完善心理品質和提高身體體能很重要。通過這項鍛煉，不僅能使大學生接觸大自然和戶外的世界，增強身體機能，更是通過游戲項目的共同完成，提高了大學生與其他人的溝通能力、合作能力等，為將來進入復雜多變的社會打下了基礎。
2.2適當減輕學習壓力，有效提升學習效率
就我國目前的教學現狀來看，整個教學系統及用人企業依舊十分看重考評機制，成績成為評判一個大學生能力的標準。受該種大學生評價體制影響，學校和家長都會逼迫大學生將大量的時間用于學科知識學習，殊不知該種方式已經悖離了教育的初衷。而通過素質拓展訓練不但身心能夠得到很好的放松，而且適量的運動可以使得大腦能夠得到充分的休息，從而在某種意義上實現了勞逸結合，如此大學生的學習壓力得到了一定的緩解，學習也必將會取得事半功倍的效果。
2.3培養大學生的非智力因素
大學生素質拓展訓練與課堂學習存在著一定的差異性，其在大學生的非智力因素培養方面有著良好的效果，諸如人的心理健康、生理健康與道德品質等，當然也包括一些綜合素質，例如團隊意識、合作意識、興趣愛好、意志力以及進取精神等，這些都是常規的文化類課程中難以滲透的。
2.4與他人協作溝通能力的提高
在訓練過程中，老師需要對大學生進行分組來完成活動，這就要考驗同學之間的默契程度、信任程度和團結度。通過與同組成員的溝通交流，敞開心扉來增強學員之間的信任與默契，在活動進行時成功率就會很高。多參加這種活動，一方面可以豐富自己的校園生活，另一方面對于大學生集體榮辱觀念和溝通能力、合作能力都有一定的提升。
2.5提升大學生的身體素質
素質拓展訓練本身就是一種側重于肢體動作與運行項目教學的活動，其采用文化教授與實踐訓練相結合的活動模式，并且在實際的訓練過程中會有所側重后者。因此大學生在學習的過程中就擁有更多的機會進行身體鍛煉，久而久之就會獲得強健的體魄，這樣不僅能更好地投入到學習和工作中去，而且身體的綜合素質也能得到很好的提升。
3、利用素質拓展訓練完善大學生心理品質的方法
3.1戰勝恐懼，解讀自我
在真正進行素質拓展訓練之前，首先要學會面對自己內心的恐懼，對于現在的大學生來說，生活條件都很富足，并沒有像老一輩的人吃過很多苦，所以當面對困難時會很恐懼甚至想要退縮，造成這種情況的出現并不是能力有問題，而是心理問題。比如，"空中斷橋"就是一個很好的克服恐懼的項目，在距離地面7m的高空上設置有間隔的木板，學生站在上面從一個木板跳到另一個木板上，起初學生都是有害怕高空、害怕掉下去的恐懼心理，但是當屏蔽一切雜念與其他因素，勇敢邁出第一步、第二步，就會發現克服恐懼也不是那么困難。所以說素質拓展項目很重要，可以讓學生擁有勇敢果斷做事的品格。
3.2通過素質拓展訓練加強大學生的心理健康建設
大學生相對而言比較活潑好動，對于素質拓展訓練的積極性也比較高，但同時大學生的心理健康發育并不健全，有些時候會顯得比較自私，同時對于危險的預見能力也較差。教師可以根據大學生的心理、生理特點，有層次地安排素質拓展訓練項目，分階段的激發學生的好奇心，讓學生對這個游戲產生長期的興趣。同時執教者在游戲的開展過程中，要多和學生交流互動，建立合適的獎懲制度，通過有效的方法激發學生參與游戲的積極性，讓游戲的主體從教師變成學生自己，這樣能夠有效地鍛煉學生的主觀能動性，主動性的鍛煉對學生未來的生活、工作有著非常大的幫助。
4、大學實施素質拓展訓練的對策
4.1加強師資建設，適應時代發展要求
執教者在整個素質拓展訓練中的作用是不容置喙的，可以說該項訓練任務的實現離不開一支專業知識淵博、教學經驗豐富且愛崗敬業的執教者隊伍。因此，教師必須借助多種有效的手段去提升質拓展訓練執教者的專業化水平，相關的教育部門和大學院校也應當以教學改革為契機，對大學生素質拓展訓練中出現的各種問題進行深入的研究分析，并制定相應的措施來加強和完善執教者培訓制度，不斷強化師資隊伍建設，以此來提升大學生素質拓展訓練水平。
4.2正確認識素質拓展訓練中目標與內容的關系
執教者在進行素質拓展訓練設計的過程中必須要正確認識和對待素質拓展訓練目標與內容之間關系。從素質拓展訓練規劃的角度而言，執教者應當以大學生的身心發展為依據，將訓練方案進行科學、系統的等級劃分，在教學開展的過程中要以循序漸進的原則進行相關技能傳授，并以此來全面地掌控課程總目標。而從拓展訓練實施的角度而言，執教者在進行素質拓展訓練目標與內容的制定和實施必須充分考慮到班級及學生的實際情況，然后進行有針對性、系統性的課程制定，必須要正確地認識教學目標與教學內容兩者之間的相輔相成關系。
4.3確保"安全第一"思想落到實處
在實際素質拓展訓練過程中，必須要深入貫徹"安全第一"思想。執教者在進行訓練的過程中應當著重設置以身體練習為主的課程環節，課程中的動作需要符合大學生的特點，實際的演練學習過程中更要把握好度。除此之外，還要在上述過程中將運動、心理健康與社會適應巧妙地融入教學過程中，以此來確保大學生能夠在輕松的氛圍中實現身體健康的目標。
5、結語
總而言之，素質拓展訓練對于大學生心理品質的完善有著很重要的作用。不僅能夠豐富大學生的生活，與此同時，對于完善大學生心理品質這方面有著積極的影響。在如今科技飛速發展的時代中，社會和國家對于創新型人才和技術型人才的需求量很大，所以大學生不應該"讀死書、死讀書",更要注重自己思維擴散的培養，擁有較強的抗壓能力與創新能力，從而實現自我價值。此外，對于學校和教育部門來說，素質拓展訓練應被列為大學生必修課之一，而不是只有課堂上枯燥的知識輸入。
6、參考文獻
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