大專院校體育課趣味性準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)體育課的影響
論文關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 準(zhǔn)備活動(dòng) 趣味性 體育游戲 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
論文摘要：體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)是教學(xué)課程中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)可克服學(xué)生身體機(jī)能的惰性，縮短進(jìn)入作狀態(tài)的時(shí)間，使體育課的教學(xué)達(dá)到更好的效果，同時(shí)也可以減少學(xué)生因劇烈運(yùn)動(dòng)引起的運(yùn)動(dòng)性損傷機(jī)率。隨著年齡的增長(zhǎng)，體育課的專業(yè)性越來(lái)越強(qiáng)，趣味性會(huì)逐漸削弱，而專業(yè)體育課程內(nèi)容逐步充斥教學(xué)內(nèi)容，往往很容易導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課的厭倦與抵觸情緒。本文主要根據(jù)現(xiàn)階段學(xué)生的生理、心里特征，針對(duì)大專院校的體育課趣味性的演變對(duì)體育課教學(xué)的影響進(jìn)行分析，為促進(jìn)體育課教學(xué)提供一點(diǎn)建議。
一、前言
課前準(zhǔn)備活動(dòng)一般以活動(dòng)身體肌肉、關(guān)節(jié)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能為主，進(jìn)行的中、低強(qiáng)度的體育活動(dòng)。如果人在相對(duì)安靜的狀態(tài)，沒(méi)有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行體育活動(dòng)往往會(huì)產(chǎn)生身體不適，嚴(yán)重者會(huì)有頭暈、目眩、嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生，而且也影響學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的正常發(fā)揮，無(wú)法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。適量的準(zhǔn)備活動(dòng)可通過(guò)身體骨骼肌、骨骼和關(guān)節(jié)的協(xié)同作業(yè)調(diào)整身體的機(jī)能，客服機(jī)體惰性，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)者心理，更好更快地進(jìn)入工作狀態(tài)，發(fā)揮較大的工作效率。
當(dāng)然，不同的體育課程要選取符合教學(xué)內(nèi)容的準(zhǔn)備活動(dòng)。如適合大眾體育的課前操、田徑教學(xué)前的壓腿、體操教學(xué)前的手臂伸展和腰腹活動(dòng)。針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)雖可有效的避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，但其專業(yè)性與機(jī)械化的肢體訓(xùn)練也往往會(huì)引起學(xué)生的厭學(xué)心理和抵觸情緒，換句話說(shuō)，雖然準(zhǔn)備活動(dòng)降低了生理?yè)p傷的發(fā)生幾率，但又有可能降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也無(wú)法達(dá)到滿意的教學(xué)效果。
根據(jù)不同年齡階段學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)設(shè)定不同的準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間比重和形式可以有效的防止運(yùn)動(dòng)損傷，也可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如幼兒體育課教學(xué)，根據(jù)幼兒的生理與心理特點(diǎn)，我們并不要求學(xué)生完成或掌握所謂專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技能，所以其準(zhǔn)備活動(dòng)和教學(xué)內(nèi)容大多以趣味性為主，如老鷹捉小雞、丟沙包等等，其教學(xué)內(nèi)容與課程準(zhǔn)備活動(dòng)無(wú)明顯分界，該年齡階段的的學(xué)生認(rèn)知能力也比較弱，在不知不覺(jué)中將游戲類的準(zhǔn)備活動(dòng)轉(zhuǎn)化為體育教學(xué)，就能保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，無(wú)抵觸情緒，且也完成了教學(xué)內(nèi)容，能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，起到強(qiáng)身健體的作用；而大專院校的學(xué)生生理及心理狀態(tài)就有很大的變化，身體基本完全發(fā)育成型，有能力承擔(dān)與完成較專業(yè)的體育技能訓(xùn)練，個(gè)人也有較強(qiáng)的認(rèn)知能力，有性別差異和獨(dú)立的思想，對(duì)眾多體育訓(xùn)練活動(dòng)有喜惡之分，往往在自己喜歡的項(xiàng)目中才能積極配合進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)主動(dòng)參與，而自己不喜歡的體育項(xiàng)目只是消極怠工，被動(dòng)配合而已，不積極配合進(jìn)行有效的體育準(zhǔn)備活動(dòng)，從而無(wú)法達(dá)到課堂教學(xué)效果，更容易在消極思想的影響下發(fā)生運(yùn)動(dòng)性損傷。本文試圖根據(jù)大專院校學(xué)生的生理及心理特點(diǎn)，對(duì)傳統(tǒng)體育課課前準(zhǔn)備活動(dòng)的類型和趣味性準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行對(duì)比分析，提出趣味性準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，望各位經(jīng)驗(yàn)豐富的老師多提寶貴意見(jiàn)。
二、研究對(duì)象與研究方法
（一）研究對(duì)象
本文選取了陜西教育學(xué)院2010級(jí)教育系（文科）和數(shù)理系（理科）各2個(gè)班、2011級(jí)教育系（文科）和數(shù)理系（理科）各2個(gè)班，共8個(gè)班，每班人數(shù)40人左右，共計(jì)320余名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，以趣味性準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)置方法為研究目的。
（二）研究方法
本文主要以文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、分析法和專家訪談法作為研究方法。
三、研究結(jié)果與分析
（一）大專院校學(xué)生的體育課生理、心理分析
本文選取的實(shí)驗(yàn)對(duì)象為2010級(jí)和2011級(jí)學(xué)生（大一和大二學(xué)生），其年齡均在19-20周歲，出生時(shí)間在1990年前后。因生活、飲食習(xí)慣和社會(huì)環(huán)境等諸多因素影響，90前后的學(xué)生身體發(fā)育較為早熟，外表符合成人標(biāo)準(zhǔn)，肌肉與骨骼基本完全發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能力與正常的成年人無(wú)明顯差異。
自國(guó)家教育總局倡導(dǎo)開(kāi)展“雙邊教育”以來(lái)，互動(dòng)教學(xué)就成為教學(xué)課程中不可或缺的一部分，同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)了以下心理問(wèn)題：該年齡階段的學(xué)生性格張揚(yáng)，性別差異明顯，有獨(dú)立思考能力，并有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲與表達(dá)欲。上課時(shí)學(xué)生會(huì)主動(dòng)提出自己的想法，對(duì)喜歡的.項(xiàng)目能積極配合，而沒(méi)興趣的課程往往表現(xiàn)出消極的態(tài)度甚至是采用不配合態(tài)度（小范圍人群），其心理成熟度遠(yuǎn)不及生理成熟度，易激動(dòng)，容易受外界干擾。
（二）學(xué)生對(duì)不同項(xiàng)目體育課程準(zhǔn)備活動(dòng)的反應(yīng)
《大綱》要求，大一學(xué)生（2011級(jí)）第一學(xué)期為田徑課，而田徑課課程內(nèi)容規(guī)定以身體素質(zhì)練習(xí)為主，教學(xué)內(nèi)容易重復(fù)、單一，且運(yùn)動(dòng)量較大。為了避免體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，準(zhǔn)備活動(dòng)也以肌肉的拉伸為主，要求中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)后應(yīng)有少量汗液排除即達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。但由于準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度相對(duì)較大、機(jī)械化動(dòng)作較多，加之現(xiàn)價(jià)段的學(xué)生都是經(jīng)歷過(guò)高考沖刺時(shí)期，很少參加鍛煉，身體級(jí)心理都已產(chǎn)生惰性狀態(tài)，在田徑課的教學(xué)中就很容易引起抵觸情緒，而且有不少教師反映會(huì)有個(gè)別學(xué)生會(huì)主動(dòng)說(shuō)明自己不想運(yùn)動(dòng)，找身體不適的借口來(lái)逃避訓(xùn)練。同時(shí)，也有的部分學(xué)生也會(huì)積極響應(yīng)附和，希望教師減少訓(xùn)練量。
發(fā)生該情況后，為了更好的完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目的，對(duì)多名資深教師進(jìn)行了訪談工作，分析并掌握學(xué)生的行為模式，及時(shí)對(duì)課前準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容作出了調(diào)整。以前的傳統(tǒng)田徑課準(zhǔn)備活動(dòng)行動(dòng)過(guò)于單一，重復(fù)和機(jī)械化（折返跑、高抬腿若干組等），現(xiàn)采用體育游戲的形式引導(dǎo)學(xué)生鍛煉，充分調(diào)動(dòng)其積極性，同時(shí)降低準(zhǔn)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，由中、高強(qiáng)度改為中、低強(qiáng)度的體育游戲作為準(zhǔn)備活動(dòng)，增強(qiáng)其競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性，時(shí)間比重也適當(dāng)增加，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲更能提高整個(gè)班的興奮程度。兒時(shí)的老鷹捉小雞、丟沙包等體育游戲、抱腿跑等游戲稍加更改，增加難度后同學(xué)們均能積極響應(yīng)，主動(dòng)參與。本人在進(jìn)行教學(xué)改革的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)文、理科的學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目類型的喜好也有不同。2011級(jí)教育系（文科）2個(gè)班和往屆文科學(xué)生比較容易接受中低強(qiáng)度、競(jìng)爭(zhēng)性較弱的準(zhǔn)備活動(dòng)；而2011級(jí)數(shù)理系（理科）2個(gè)班學(xué)生更容易接受有挑戰(zhàn)性和強(qiáng)度稍大的準(zhǔn)備活動(dòng)。男女差異也顯得較為明顯：男生喜歡競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)（跑、跳項(xiàng)目），而女生更喜歡小強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動(dòng)（毽子、皮筋）。
大二學(xué)生（2010級(jí)）學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容是籃球（排球）、羽毛球（乒乓球）項(xiàng)目，很受學(xué)生歡迎，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，無(wú)論文、理科學(xué)生均能積極配合，無(wú)明顯的性別差異。本人在大二的體育課教學(xué)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生并不反感準(zhǔn)備活動(dòng)，只是希望早點(diǎn)完成準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行實(shí)際的教學(xué)練習(xí)。當(dāng)學(xué)生遇到感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目后，都有迫不及待想上場(chǎng)實(shí)踐的愿望，如不進(jìn)行有效的準(zhǔn)備活動(dòng)反而更容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。實(shí)驗(yàn)表明，此時(shí)改變單調(diào)的身體肌肉拉伸聯(lián)系，采用易接受的顛球繞場(chǎng)快速行進(jìn)走等趣味性準(zhǔn)備活動(dòng)，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，同時(shí)保證了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，還能讓學(xué)生主動(dòng)參與鍛煉，熟悉了球性，而且有利于今后的教學(xué)工作，教學(xué)效果顯著。
（三）結(jié)果與分析
經(jīng)本人對(duì)多名資深教師的訪談和實(shí)際操作，根據(jù)體育課程對(duì)大專院校體育課前的準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行了分析與改進(jìn)，引導(dǎo)不同性別、不同類型的學(xué)生采用不同類型的準(zhǔn)備活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)趣味性較強(qiáng)的、符合教學(xué)內(nèi)容的準(zhǔn)備活動(dòng)可以不但可以起到預(yù)防運(yùn)動(dòng)性損傷的發(fā)生，還能很好的提高學(xué)生積極性，促進(jìn)教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1、優(yōu)質(zhì)的課前準(zhǔn)備活動(dòng)是保證體育課教學(xué)效果的重要前提，傳統(tǒng)的機(jī)械式課前準(zhǔn)備活動(dòng)無(wú)法真正實(shí)現(xiàn)“雙邊教學(xué)”的要求,學(xué)生容易產(chǎn)生厭學(xué)心理，不利于教學(xué)。
（二）建議
1、根據(jù)不同年齡、不同群體采用不同的課前準(zhǔn)備活動(dòng)可有效的提高教學(xué)效果，提高準(zhǔn)備活動(dòng)的趣味性可以調(diào)動(dòng)高學(xué)生的積極性，進(jìn)行主動(dòng)學(xué)習(xí)。
2、性別和性格差異都是教學(xué)過(guò)程中不容忽視的環(huán)節(jié)，調(diào)整準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間，多互動(dòng)交流才能達(dá)到事半功倍的效果。
參考文獻(xiàn)：
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