試析大學生心理障礙的成因及其對策
論文關鍵詞:大學生 心理障礙 成因 對策
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論文摘要:大學生的心理障礙主要來自社會環(huán)境影響、家庭及學校教育不當、學習與就業(yè)壓力、戀愛交友的矛盾沖突、經(jīng)濟壓力及個人心理素質的缺陷，需要發(fā)揮大學教師及學工專職干部作用，將心理健康教育貫穿學校教育教學全過程，特別要加強思想政治教育和心理咨詢與輔導，大學生自身也要做到自我優(yōu)化。
進人21世紀，80后、90后一代大學生心理健康問題越來越受到社會的關注，馬加爵事件再次敲響了大學生心理問題的警鐘。大學生充滿對未來的憧憬，但面對社會發(fā)展、生活環(huán)境的變化和內(nèi)心沖突的壓力與挑戰(zhàn)，他們的心理變化明顯，不同程度地存在強迫、偏執(zhí)、敵對、抑郁、敏感、焦慮等心理問題，表現(xiàn)出苦悶的情感與心境，如煩躁不安、神經(jīng)過敏、興趣減退、動力缺乏、活力喪失、失望悲觀甚至死亡的想法，嚴重者甚至會引發(fā)精神疾病。近年來患有心理障礙的大學生人數(shù)逐漸增多，據(jù)調查，某省屬高校3000多名新生中有心理問題的占30%，比較嚴重的占12.4%。心理是人的一切活動的根本，心理健康教育是大學生成長的客觀需要，維護和增進大學生心理健康已是刻不容緩。
一、大學生心理障礙的成因
1.外部環(huán)境誘發(fā)大學生心理問題。隨著西方意識形態(tài)滲透和網(wǎng)絡時代的到來，新事物、新觀念日新月異，給傳統(tǒng)價值體系以很大沖擊。網(wǎng)上垃圾、賭博、黃毒與色情等消極因素的泛濫，使大學生易受不良信息的誘惑，以至沉溺其中。封建迷信思想、邪教、偽科學借助網(wǎng)絡制造混亂，無情吞噬著自控力、識別能力不強的大學生，使其價值觀念、行為規(guī)范發(fā)生動搖，產(chǎn)生心理偏差和失衡。社會文化背景、民族心理特征的負面效應(如傳統(tǒng)文化要求人的喜怒不形于色等)、內(nèi)傾性國民性格等使我國大學生心理健康方面有先天不足。社會不良風氣和思潮的侵蝕在大學生身上會以各種方式表現(xiàn)出來，他們很難對人生價值、幸福生活等系列問題達成共識，無法不聞窗外事、一心只讀圣賢書。新的學習任務、生活環(huán)境不能很快適應，面對人際交往的日益復雜化、社會化、功利化，他們看不慣世風又無力改變，陷人自我封閉的孤獨境地，從而謹小慎微、害怕交往、行為怪異。
2.父母人格特征和家庭教育方式的影響。學生心理狀況在父母人格特征、夫妻關系、家庭教育方式中可找到直接或間接的根由。和諧的家庭氛圍有利于學生形成謙虛誠懇、樂觀大方等良好的人格特征，反之，父母粗暴蠻橫、孤僻冷漠、夫妻關系不和等會造成學生心理陰影，使其任性、依賴、驕橫，獨立性差，逃避困難。家長望子成龍的期待易讓學生產(chǎn)生恐懼和內(nèi)疚心理，對子女要求過分嚴格、缺乏溝通甚至訓斥打罵孩子反而容易造成其形成逆反心理或失去個性，若嬌寵和溺愛孩子，對其錯誤言行、不良習慣放任自流，缺乏適當教育，又會使之以自我為中心，自以為是，缺乏教養(yǎng)，難以適應集體生活。
3.挫折教育不足形成消極心理。大學心理咨詢方法落后、陳舊，適應不了學生的要求。學校教育重智力因素輕非智力因素，大學生心理承受能力普遍不高，抗挫力比較脆弱，而以往積累的社會經(jīng)驗和資源又不足以應對眼前的諸多問題。于今，大學校園里強手如林，大學生作為天之驕子的色彩日漸淡化，但其生活經(jīng)歷簡單，成長道路大多一帆風順，偶然失敗(如成績不如人、獎學金未評上、失戀、受處分等)或自尊心受挫，便耿耿于懷，容易消極懶惰、意志消沉、缺乏進取心，甚至有破罐子破摔的打算。因家境條件不好或親友病故等也會造成大學生內(nèi)向敏感、自卑抑郁。
4.學習緊張造成焦慮心理。有的大學生進校后為保住高中時代佼佼者地位，廢寢忘食，學習負荷加大。大學里專業(yè)考試和各種過級考試多，學生長期處于學習應激狀態(tài)，有的考生考前失眠、考試怯場。因所讀學校不理想、專業(yè)選擇不當、對任課教師教學方法不適應、學習基礎差、學習目的不明確、學習動力不足、學習方法欠佳等都會使學生學習成績不理想，導致心理壓力加劇，焦慮不堪。
5.經(jīng)濟壓力形成自卑心理。大學生家庭經(jīng)濟條件懸殊大，且消費多，除學費和住宿費外，還有人情消費、“品牌”消費、戀愛消費等各類生活費。同學之間易攀比、講排場，由于物質的貧乏會被同學瞧不起，有的學生就靠貸款或找親友借錢來維持體面的生活。由于學費高，有的學生想去校外打工但又怕影響學業(yè)，在校內(nèi)愿意從事勤工助學但又不樂意干服務性工作，怕人瞧不起，結果自卑、抑郁、煩惱，形成持續(xù)的消極心理。
6.就業(yè)壓力造成恐慌心理。雙向選擇、自主擇業(yè)成為大學生的就業(yè)方式，擇業(yè)難度和就業(yè)風險加大。面對理想與現(xiàn)實、職業(yè)與地域、經(jīng)濟實惠與發(fā)揮專長等方面的沖突與選擇，他們無所適從，進退兩難，急于畢業(yè)又怕失業(yè)，先就業(yè)再擇業(yè)的觀念難以樹立。他們慨嘆找工作難，找理想工作更難。以往進了大學就是國家的人，現(xiàn)在受專業(yè)、性別及社會關系的制約，他們不容易找到合適崗位。看到學長找不到合適工作而灰心，對生活缺乏信心，對前途失去希望，內(nèi)心深處充滿優(yōu)慮。許多人為了就業(yè)不得不壓抑個性去做本不喜歡的事，參加各類培訓班，準備相應證書的考試，導致心理重負。
7.社交不良形成優(yōu)慮心理。大學生既有對傳統(tǒng)價值觀和生活方式的傳承，又有對新事物的磨合和吸納。大學學習與生活環(huán)境的深度和廣度遠遠超出中小學時代，社會接觸面擴展，若不以健康心態(tài)和較成熟的思想觀念去應對，勢必造成人際交往的不良沖突:如與父母的代溝、與同學親友及老師關系的緊張、異性交往的障礙、戀愛矛盾等。大學生大多是與老師、同學、戀人、家人及親朋好友交往，只不過他們與人相處的經(jīng)驗相對較少，缺乏基本交往技巧，不知怎樣與來自不同家庭、民族、地域、社會背景的人打交道，過分關注自我，對別人缺乏關心和諒解，自命不凡或過于挑剔，一旦不合己意便易產(chǎn)生交往障礙。有的缺乏在公共場合表達思想的能力與勇氣，面對校園文化活動不敢參與，擔心失敗;有的因貧窮、成績不好或受過處分，不愿敞開心扉與人交往，造成封閉自傲或自卑。有的渴望交往，得到友誼，但溝通不良，有孤獨感。人際交往中的自卑感及消極等待均會導致人際關系不協(xié)調，影響心理健康。
8.戀愛與性心理適應不良帶來心理困惑。愛情是大學生敏感的話題，大學生性生理趨向成熟，但因性知識暇乏、性心理異常、性行為壓抑而苦悶仿徨。西方性文化沖擊影響性觀念，使大學生產(chǎn)生性認知偏差、性矛盾沖突，導致性心理障礙和性適應不良。有的不能正確對待異性朋友，想人非非，陷人單相思。有的不知如何宜泄和釋放性意識;有的對異性充滿神秘感，導致窺陰癖、戀物癖。有的涉人愛河中不夠理智冷靜，到校外租房同居，使女生懷孕墮胎。有的戀愛低齡化，大一就公開談朋友，同桌自習，同桌吃飯，在眾目睽睽下依偎摟抱不足為奇。有的渴望與異性交往，但害怕影響人黨、評三好學生和各種獎助學金而壓抑這份感情，從而得不到正常健康的異性交往。當理想的交友戀愛狀態(tài)與現(xiàn)實的具體問題發(fā)生矛盾、產(chǎn)生誤解或失戀時，他們就痛苦消沉，不能自拔，甚至輕生。
9.大學生自身心理素質欠佳。大學生處在青春時期，也是心理斷乳期，成熟和不成熟交織，在某種程度上存在自我意識混亂，自我認同失調的現(xiàn)象，且早年形成的人格結構對其心理發(fā)展的水平影響深遠。有的個性存在缺陷，心理健康知識缺乏，心理調控能力差。如為朋友關系破裂、父母感情不和而苦惱，為自身形象欠佳而悲觀。有的不了解自己的優(yōu)點，有無能感，感到不被他人重視和接納，覺得別人瞧不起自己，做事畏首畏尾、優(yōu)柔寡斷、依賴性強。有的自我評估偏高，認為自己能干大事情，時時處處應走在同齡人前面，形成優(yōu)越感和只能成功不能失敗的定勢心理。有的因生活自理能力差而焦慮，懷疑自己，缺乏自信，過分擔心將來。有的對外界刺激無動于衷，漠不關心，不與人交流思想，也不多管閑事。對集體活動不熱心，對學習成績不在乎，一學期幾門功課不及格也不著急，甚至對處分也不在乎。有的對學校正面的宜傳教育內(nèi)容不假思索，一概持冷淇甚至抵制的態(tài)度.表現(xiàn)出較強的逆反心理。
二、大學生心理健康教育的對策
1.強化學校教育主陣地作用。廣大教師在大學生心目中值得信賴，倍為推崇，其品德、能力、興趣、心態(tài)、情緒、性格、氣質等對學生都有深遠的影響。要發(fā)揮教師自身的楷模作用，以科學態(tài)度對待心理問題，結合教學過程并利用講座、專欄、參觀訪問、討論等多種形式，滲透心理健康教育的內(nèi)容，以人格魅力和良好的個性潛移默化地影響學生。保持積極、辯證、通達的人生態(tài)度，富于正義感和同情心，精神狀態(tài)樂觀向上。如果教師自身缺乏健全的人格和穩(wěn)定樂觀的情緒，冷漠嚴厲、喜怒無常、懲罰無度，勢必會引起大學生的情緒困擾和適應不良。
2.發(fā)揮學生工作專職干部的積極作用。輔導員、班主任等學生工作的專職干部要用高尚的情感、頑強的意志、良好的性格、健全的個性去塑造學生，做到自信自強、民主平等、寬宏大度。若自己思想上有模糊的概念，學生的拜金主義、享樂主義、個人主義等不良習氣就會乘虛而人。
學工干部要幫助大學生樹立信心和人生目標，正確認識身心發(fā)展的規(guī)律，培養(yǎng)高尚的情操，積極參加第二課堂活動和社會實踐活動，接受社會的洗禮。加強大學生人生觀、價值觀和世界觀教育，使其對社會、人生有正確的認識與了解，采取積極適當?shù)膽B(tài)度與行為反應，客觀分析和處理各種問題，學會修身養(yǎng)性，保持開闊胸懷。加強大學生認知教育、青春期教育和人際和諧教育，促進其自我認識的完善和發(fā)展，在復雜多變的環(huán)境中保持良好心態(tài)，從而抗拒誘惑，避免心理失衡。培養(yǎng)大學生成熟的戀愛觀和符合民族文化心理的性觀念，積極主動地進行正常的兩性交往，正確處理戀愛挫折。培養(yǎng)大學生正確的交往動機和交往技能，勇于交往，善于交往，學會信任、尊重、理解和寬容他人，建立和諧的人際關系。對有社交恐俱癥的學生，要通過團體咨詢和積極暗示，讓其克服交往中的認知障礙，走出自我，融人集體。加強大學生個性健全教育和挫折教育，使其適應自身生理、心理、環(huán)境和社會的各種變化，學會調控煩惱、調適情感、排解困擾、減輕壓力，正確對待和承受挫折。
把預防和控制大學生自殺作為思想政治工作和心理健康教育工作者的首要任務，既按社會要求規(guī)范大學生行為，也要滿足其個人的合理需要。立足大學生個性發(fā)展的實際，促進其科學發(fā)展、文明生活和健康的成長。常到學生宿舍談心，了解他們獨特的生活條件和觀點感受，使之受到關心、得到尊重，尋求積極的改變。做到正面教育與側面引導相結合，言教與身教相統(tǒng)一。
積極開辟大學生表達思想感情的渠道，為其宣泄和放松情感提供相對寬松的環(huán)境，對校園內(nèi)寢室文化、課桌文化、另類文化乃至廁所文化等非主流領域的情感信息要給予適當包容，以達到對大學生心態(tài)的深刻把握，同時要扭轉其尋求心理咨詢可恥的觀念，及時尋求專業(yè)性幫助。引導大學生樹立正確的學習目標，端正學習動機，掌握科學的學習方法，發(fā)展和培養(yǎng)專業(yè)興趣。創(chuàng)設文明校園文化環(huán)境，為學生提供高雅健康的精神食糧。大學生在熱愛生活、樂觀向上、團結友好、寬松和諧的集體中會心情舒暢，激情涌動，力量倍增。
規(guī)范建設校園網(wǎng)絡，創(chuàng)設積極和諧的網(wǎng)絡氛圍。利用網(wǎng)絡優(yōu)勢加強大學生的心理輔導，及時清除網(wǎng)絡垃圾，構筑抵制不良沖擊的防火墻。培養(yǎng)一支既善于開展思想政治工作、校園文化工作又能熟練使用網(wǎng)絡信息技術的德育隊伍，開辟網(wǎng)絡黨校，用馬克思主義占領網(wǎng)絡文化陣地，有針對性地對大學生進行教育。
3.加強大學生心理咨詢與輔導。學校設立心理健康教育的專門機構，院系設立學生心理委員，聘請經(jīng)驗豐富、有專業(yè)知識技能、樂于奉獻的心理專家或醫(yī)生開展工作，強化歷史責任感和使命感，不斷提高工作水平。
當前的心理咨詢要做到經(jīng)常化、制度化，防微杜漸、有的放矢、未雨綢繆。個別輔導、團體輔導、心理行為訓練、書信電話咨詢等相結合，輔之以暗示療法、和音樂療法等，加以疏導和化解。心理咨詢室有寬敞明亮的房間、舒適溫馨的布局、美觀大方的設備，以營造良好的氣氛。注重個案分析，認真分析起因，對癥下藥，對重點學生加強跟蹤和干預。定期舉辦心理健康知識講座，自覺預防心理疾病。利用廣播、電視、網(wǎng)絡、校刊、報紙、櫥窗、板報等媒介，廣泛宣傳和普及心理衛(wèi)生知識。系統(tǒng)開設生理心理課程并納人教學計劃，如愛情與性心理健康、心理健康教育練、大學生心理學、變態(tài)心理學、人格心理學、人際交往心理學等。每年開展新生心理健康調查，建立學生心理檔案。辦好“心理健康教育報”，結合第二課堂活動，建設好學生心理衛(wèi)生協(xié)會，實現(xiàn)助人自助的目標。依托學生社團組織好一年一度的心理節(jié)或心理健康教育月活動，營造良好心理健康氛圍。
4.大學生要加強自我優(yōu)化。大學生要樹立正確的人生觀，增強責任感、使命感，提升思想道德修養(yǎng)，將自身愿望、需要、目標與行為統(tǒng)一起來。通過聽講座、心理測評樹立良好的自我意識，正確認識、評價、完善和發(fā)展自我，培養(yǎng)良好個性。正視自己的得失，不盲目與人竟爭，避免過度緊張。悅納自我，放棄完人和超人的念頭，對自己不苛求，多一些平常心。提高認知水平，學會辯證和多角度地看問題，審時度勢。面對失意的現(xiàn)實遭遇，能運用激勵法(將成功人士的話作為座右銘激勵自己)、補償法、轉嫁法(用詼諧化解困境)、升華法(把低層次、不被社會認可的需要動機轉化為建設性、有利于自身發(fā)展的較高層次的行為方式)等進行自我調節(jié)，自我保護。掌握心理健康知識和心理調適措施，自我教育，自我鍛煉，提高心理免疫力。當受到自卑、沮喪情緒包圍時學會情緒自控，或及時尋求心理咨詢的幫助，或找知心朋友傾吐郁悶，尋求理解與慰藉，獲得心理平衡，強忍著眼淚反而對心理健康不利。
正確認識同學之間思想觀念、價值標準、生活方式的差異和矛盾，努力從自我做起，善解人意，在理解、維護其需求與尊嚴，學會寬容和感激他人。養(yǎng)成健康的學習心理，克服惰性、厭學、懼考、怯場、舞弊心理，掌握學習規(guī)律，拓寬學習領域，培養(yǎng)學習興趣，變被動學習為主動學習;掌握一定交往藝術，善于從他人的反應、態(tài)度和評價中發(fā)現(xiàn)自己的長短處，從而選擇恰當行為。培養(yǎng)戀愛道德，妥善處理感情。擴大交友范圍，注意交往對象的篩選，根據(jù)自己的業(yè)緣、地緣、趣緣、情緣圈，既注重同輩間交往，還注重與良師學者、專家名人交往，鍛煉交往能力，在交際合作中建立平等和諧的人際關系。強化參與意識，積極參加文藝體育、寢室文化、科研學術或其它社團活動，拓展視野、發(fā)揮特長、增長才干、增強自信，通過學習、活動、交往形成和諧自由發(fā)展的個性。
正確認識周圍環(huán)境，能以積極的態(tài)度和心理防御應對不利的生活條件，保持樂觀愉快的心境。以良好的心態(tài)正確對待和運用網(wǎng)絡信息技術，增強道德自律能力、選擇能力和生存能力，既能走進又能走出網(wǎng)絡。提高對外界緊張刺激的心理承受能力，遭遇壓力和挫折時不逃避退縮，而是認真分析受挫原因，及時糾偏，另擇佳途，堅信冬天過后就是春天。“天道誰無煩惱，風來浪也白頭”，如果有此豁達開朗而富于幽默的心理品質.就不會因失敗而一以不振。
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