鑒于我校輪滑課學生運動損傷的調查
【論文摘要】本文針對輪滑課學生出現的運動損傷情況進行了調查分析，提出了一些預防措施，把輪滑課的運動損傷發生率降至最低或避免發生。這是本文的核心。
【論文關鍵詞】輪滑；教學；損傷
引言
輪滑運動是一項體能類競速性的體育項目，就其動作結構而言，它具有明顯的周期性動作特征，運動時的特殊身體姿勢、動作特征、滑行速度都能得以充分的顯現。由于該項運動本身具有競速、健身、休閑、娛樂等特點，因此深受廣大青少年的喜愛。當今，輪滑這項運動已融入到大學校園中，并納入學校的主要教學中。隨著選修該課程學生人數的增加，在教學中時常會出現運動損傷，如何防止運動損傷的發生，是輪滑課教學中的重點。因此只有在運動前事先做好防范措施，并在運動過程中注意避免危險動作才能使學生們從中享受輪滑運動的樂趣，得以使輪滑教學工作進行的順利。
1.研究對象與方法
1.1 研究對象：遼寧工程技術大學輪滑課學生。
1.2 研究方法
1.2.1 問卷調查法
對選修輪滑課的學生隨機發放問卷，共發出問卷150，收回150份，回收率100%，其中有效問卷85份。通過信效度檢驗證明該調查有效。
1.2.2 文獻資料法
1.2.3 數理統計法
2.結果與分析
2.1 因摔傷引起的運動損傷
通過調查，發現有61人存在不同程度的損傷情況。損傷部位有頭部、頸部、上、下肢、軀干、腰部和表皮。表皮與下肢的受傷率最高，這正說明輪滑運動屬于下肢為主的運動項目，也說明輪滑運動的專業特點。
調查得知：擦傷者占55.7%，發生率是最高的。一般足后部擦傷不易引起人們的注意，但有許多同學發生并有感染的現象。因此我們把它列入輪滑運動損傷的一項內容，其次就是挫傷和扭傷。所以在以后的練習中如發現自己有擦傷的現象應該及時處理，不要大意。
2.2 非摔傷引起的運動損傷
通過調查問卷，發現有24人屬于非摔傷引起的運動損傷。損傷原因有場地器材、準備活動不適當、不聽指揮和不能正確領悟指導。由于初學者不能自己完全控制身體重心，在滑行中為了保持平衡，身體的肌肉組織便會全部緊張起來，這樣在練習的過程中起始動作不能順利的完成以至于造成拉傷。
2.3 輪滑運動損傷產生的機制
2.3.1 疏忽管理是首要原因
在學生自行穿鞋可以隨時到場地上鍛煉的情況下，對輪滑課上和課外時間的管理就顯的由為重要。有些同學做危險或妨礙他人的動作，特別是在上輪滑課時同學比較多的情況下更要注意。如幾個人拉手滑行，在滑行跑道上與其他同學反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他人，又容易發生危險的事情。往往這樣的事情發生時造成學生受傷率高于其他。
2.3.2 自我損傷是主要原因
其一是心理狀態不穩定：過于專注、過分緊張與恐懼；一部分學生平時上課積極性較低，出現應付上課和混學分的心理狀態，產生這種現象是因為學生在學習速度輪滑技術時，腳要穿在輪滑鞋里，轱轆支撐點與地面僅一公分寬，并且要運用腳下的轱轆在平整地面上做滑行運動，這對于從未接觸過輪滑運動的學生，尤其是心理素質較差的學生來說，無疑會產生畏懼感，擔心身體受傷，其二是忽視準備活動；其三是對動作方法和要領不求甚解，存在錯誤動作；其四是部分學生身體素質差，踝關節力量弱；其五是鞋號大小不當；其六是不注重自我保護；其七運動中有進食的現象，應避免污染場地或有突發事件造成食物哽咽；其八在穿輪滑鞋前有些學生沒要仔細檢查器具有無損壞。
2.3.3 被動損傷是客觀原因
2.3.3.1 思想意識的學習不夠，安全防范的觀念十分不明確。在學習中不清楚怎樣能預防受傷。
2.3.3.2 練習方法的不合理。在訓練方法和運動技術上有很大的差異，對于不同性別、年齡、水平及健康狀況的人，在訓練時運動量的安排上應因人而異、循序漸進。例如，男同學在訓練時可以比女同學的時間上長些。
2.3.3.3 準備活動的不充分。準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性，克服機體機能活動的生理惰性，為正式練習作好準備。準備活動能增加肌肉中毛細血管開放的數量，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時還可以提高關節韌帶的機能，增強韌帶的彈性，使關節腔內的滑液增多，防止肌肉和韌帶的損傷。在進行準備活動時，既要軀干、肢體的大肌肉群和關節充分活動開，同時也要注意各個小關節的活動。準備活動還應增加一些專項素質的內容。
2.3.3.4 在練習時沒有注意間隔放松。在聯系的過程中，每組練習后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負擔過重而出現的運動傷，組與組之間的間隔放松非常重要。在間隔時間內，一些運動員對這一問題重視不夠，他們在每組練習后往往站在一旁不動或千篇一律地做些放松跑。這樣并不能加快機體疲勞的消除，再進行下組練習時還易出現損傷。由于各個項目的練習內容不同，間隔放松的形式也應有所區別。
2.3.3.5 在練習時的局部負擔過重。練習中運動量過分集中，會造成機體局部負擔且過重而引起運動損傷。例如，膝關節半蹲起跳動作過多，易引起髕骨損傷；過多地練習鴨步可引起膝內則副韌帶及半月板的損傷。
2.3.3.6 加強易傷部位肌肉力量練習。據統計，在運動實踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運動傷最為多見。因此，加強易傷部位的肌肉力量練習，對于防止損傷的發生具有十分重要的意義。
3.建議
3.1 在輪滑課中要加強思想意識的學習，加強安全防范的觀念，以防為主，避免在運動中受傷。
3.2 在輪滑課中要做好一切準備工作，如在運動中禁止進食，避免污染場地或因突發事件造成食物哽咽。做好場地及周圍環境的檢查工作，避免在有水、油以及有雜物或不平的地面滑行。這樣即可以避免輪滑鞋的損壞，更能預防練習者的受傷。
3.3 學生在上輪滑課時必須聽從老師的指導安排，不要私自玩耍、嬉戲、打鬧，并且在練習時應高度集中精神。禁止做危險或妨礙他人的動作，如幾個人拉手滑行，在滑行跑道上與其他同學反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他人，又容易發生危險的事情。
3.4 在教學場地如有條件應準備必要的急救用品，一旦有外傷出現要及時處理，如有骨折、腦震蕩等嚴重傷害時要及時送往醫院治療。
3.5 在上輪滑課時如果感覺自己的身體不舒服，要及時與老師溝通，不要穿輪滑鞋練習，可以在一旁進行觀摩學習，也可以做一些陸地的專門性的練習。如有嚴重疾病的學生（如心臟病、高血壓等）不宜參加劇烈的輪滑運動，最多可以慢滑鍛煉一下。
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