基礎(chǔ)部田徑運動會運動員培訓策劃書

基礎(chǔ)部田徑運動會運動員培訓策劃書范文

　　一、 主辦單位：基礎(chǔ)部團總支學生會

　　二、 承辦單位：基礎(chǔ)部團總支學生會文體部

　　三、 培訓對象：基礎(chǔ)部全體運動員

　　四、 培訓時間：

　　xx年3月11日－xx年4月10日

　　每周按排兩次課，每次課上1小時（1節(jié)課），中途可以適當休息5分鐘。（注：共有九次集體訓練時間，分別是3月11號、13號、18號、20號、25號、27號，4月1號、3號、8號）

　　第一次：每周星期二 下午15：40－16:40

　　第二次：每周星期四 下午15：40－16:40

　　五、 培訓地點：

　　學校塑膠操場

　　六、 培訓目的：

　　1. 鍛煉身體，讓運動員更健康、更強壯。

　　2. 鍛煉運動員的毅力和忍耐力。

　　3. 鍛煉運動員的紀律性和做事的執(zhí)行力。

　　4. 愉悅心情，讓運動員提前融入比賽場景，學會緩解緊張氣氛。

　　七、 培訓任務(wù)：

　　根據(jù)運動員的素質(zhì)需求，對基礎(chǔ)部全體運動員進行短期體能訓練。

　　八、 培訓內(nèi)容：

　　第一部分是個人徑賽訓練，包括：短跑100米、200米、400米，中長跑800米，長跑1000米。主要是起跑反應(yīng)速度和耐力的訓練。

　　第二部分是個人田賽訓練，包括：鉛球、跳高、跳遠、三級跳遠。主要是比賽技巧和體能的訓練。

　　第三部分是各班級4×100米接力賽訓練，主要是反應(yīng)速度、交接棒方法、沖刺能力訓練。

　　九、 培訓安排：

　　教練員：XXX聯(lián)系電話：138****8402

　　全體運動員分為徑賽組和田賽組，由基礎(chǔ)部學生會文體部相關(guān)負責人負責組織訓練，如下：

　　姓名

　　班級

　　訓練對象

　　訓練項目

　　聯(lián)系電話

　　XXX

　　xx級1班

　　徑賽組

　　徑賽類

　　150****7219

　　XXX

　　xx級1班

　　田賽組

　　田賽類

　　188****1781

　　十、 培訓要求：

　　1. 各班運動員都能準時參加

　　2. 運動員盡量穿適合運動訓練的服裝

　　3. 各運動員能配合文體部相關(guān)負責人完成此次訓練活動

　　十一、 培訓準備：

　　1. 要提前向體育器材保管室的老師申請借器材

　　2. 要提前通知運動員做好訓練的準備

　　3. 要把工作明確分配到相關(guān)負責人手中

　　十二、 活動開展：

　　1. 徑賽類，由徑賽組負責人XXX，負責開展相關(guān)訓練活動。

　　2. 田徑類，由田賽組負責人XXX，負責開展相關(guān)訓練活動。

　　備注：

　　1. 安全問題：由文體部成員按排好參加此次訓練的秩序，時刻關(guān)注運動員的身體素質(zhì)和安全情況。訓練期間，運動員之間要相互理解，互相幫助。

　　2. 衛(wèi)生問題：活動結(jié)束后，各運動員將自己制造的垃圾統(tǒng)一扔進學校指定的垃圾箱內(nèi)。

　　3. 關(guān)于訓練期間，飲水問題，由xx級醫(yī)用電子儀器與維護1班體育委員XXX負責。

　　撰寫時間：xx年3月5日

　　文體部

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