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《越挫越勇意志堅》主題班會
一、設計背景
中學時期，是學生個性形成的一段重要時期，在這個階段教會他們學習固然重要，但教會他們生活一樣重要。這個階段學生們都展開理想的翅膀，向往著美好的未來。但人生的道路往往迂回曲折、坎坷不平，往往有些學生在學習和生活中遭受挫折后出現消極、頹廢的情緒，常常半途而廢，因此，挫折教育實在不容忽視。
二、活動目標
1、認知：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對付挫折的正確方法。
2、情感：是學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石，在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活得強者。
3、行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
三、活動形式：主題班會
四、活動地點：幼師55班教室
五、活動準備
1、布置教室：準備多媒體教室設備，教室黑板報的設計。
2、準備材料：一些有關四川地震的圖片，配好背景音樂。
3、準備歌曲：貝多芬的《命運交響曲》，《水手》。
六、活動過程
（一）活動的開始
1、播放貝多芬的《命運交響曲》。
畫外音：貝多芬，這個音樂史上頂天立地的巨人，在他生命力、創作力最旺盛的時期卻患了耳聾，這對于一個音樂家來說，無疑是致命的打擊，精神上的痛苦與對生活、創作強烈的渴望之間的斗爭幾乎使他崩潰。然而他終于扼住了命運的咽喉。大家正在欣賞的這首《命運交響曲》‘我要同命運抗爭，絕不被他征服’，就是貝多芬在戰勝了個人情感挫折和生理疾病帶來的悲觀失望后表達的心境……
2、老師想問大家一個問題：你們在節日或是其他特別的日子里祝福他人時會說什么
（學生可能會回答：祝你一路順風、祝你節日快樂、祝你萬事如意、祝老人福如東海、壽比南山等）。
同學們剛才表達出的祝福都能實現嗎
�。▽W生們稍加思索，便可得出結論：不可能都實現）。
是的，這些祝福都表帶了我們內心一種美好的祝福。有些實現了，但更多的卻是表達了我們的祝福，而事實并非都能遂人意�，F實生活中，每個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道。總是布滿坎坷與荊棘�？部涝诿總�人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了。那么同學們你們在生活中遇到了哪些困難與挫折，可以舉出一些例子來嗎
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1、分享你的挫折
同學們，在你們的學習和生活中有過哪些挫折呢或者你聽說過哪些挫折，戰勝挫折激勵我們的故事嗎說出來大家和你一起分享你的戰勝挫折的經歷。
北京申奧形象大使，曾經的體操冠軍：桑蘭。當她在一次比賽訓練中不幸摔傷癱瘓后，所有的人都為她嘆息，但當她始終微笑著面對傷痛，面對世界的時候，所有的人都被“桑蘭微笑”感動了。
人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前、勇敢的微笑。像桑蘭這樣的例子，古今中外不勝枚舉；屈原不也是一再被放逐嗎司馬遷不也曾受宮刑嗎但屈原因此成就了他的千古絕唱《離騷》；司馬遷因此著成了他的不朽史書《史記》；還有孫中山，奔走革命、屢戰屢敗，但最終一舉推翻封建制度；鄧小平，幾起幾落，最終帶領我們開創了改革開放的新時代。
2、挫折時不請自來的�？�
�。�1）心理學上對挫折的定義：
挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現，需要不能滿足的情緒狀態。
�。�2）挫折的普遍性
人的一生不可能總是一帆風順。
（3）挫折的必然性
在中學階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道理往往迂回曲折、坎坷不平，生活的大海并不是風平浪靜。海面上有驚濤駭浪，水里有旋渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經驗，這些都會阻礙我們向前進發的航向。
3、面對挫折的態度，對策
（1）每個人都會面臨挫折
人人都有煩惱，人人都面臨挫折。那種沒有煩惱和挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的想法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。
（2）每次挫折都會過去
你餓挫折不會永遠存在，你還有繼續生存下去。暴風消逝時，清空必然出現；冬雪融化時，生機必然展現；生命里的冬天會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。
�。�3）每次挫折都有轉折點，不要頹廢
任何問題都隱含著創造的可能。挫折給人的打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全不因人而異；苦難對于天才是一塊墊腳石；對于能干的人是一筆財富；對于弱者是一個萬丈深淵”。
�。�4）每次挫折都會對人產生影響，不要絕望
也許你在某件事情上是“倒霉的”，但你在其他方面可能依然很幸運，和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人�！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，她就對你哭”。
�。�5）不要盯住挫折不放，不要不能自拔
挫折如果已經發生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。
4、正確面對挫折的方法
�。�1）播放四川地震時的圖片和重建災區的圖片
（2）正視挫折，認真分析
�。�3）學會宣泄，擺脫壓力
分散挫折的壓力，不要把挫折苦悶在心里。應當主動向老師、同學傾訴爭取別人的諒解、同情和幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。
（4）情緒轉移，尋求升華
轉移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年。這時可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式使情緒都到調節，情感得到升華。
�。�5）學會幽默，自我解嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法。比如“吃虧是�！�、“塞翁失馬焉知非福”、“有失有得”等等來調節一下你的失衡心理，或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
�。�6）尋找原因，理清思路
當你受挫折時，先靜下來，把可能產生的原因尋找出來，在尋求解決問題的方法。
�。�7）再接再厲，鍥而不舍
當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍，那么很快，迎接你的就是成功了。
5、反饋
1.假如你再次遭遇挫折，你會用怎樣的態度、心情去面對
2.如果你制定了不切合實際的目標，結果會怎樣呢
3.如果你每天都很勤奮，但成績似乎不怎么如意，你該怎么辦呢
4.如果老師和同學誤解了你，你該怎么辦呢
當我們遇到某次考試失敗、班干部落選、沒有評上“三好學生”、受到家長的批評、朋友之間的誤會、意外刺激等挫折時候。應該辯證思考問題，變挫折為動力，敢于摔跤的孩子會先走路。只要我們迎難而上，就一定能“駛向明天的彼岸！”
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總之，把一切想的自然、美好些，你就會發現：一切都沒有那么艱難了！挫折、暫時的失敗只是我們身邊的過客。我們只有做到把挫折、失敗轉化為壓力，變為了奮進的動力，不斷調整自己的心理狀態，堅定不移地向自己的目標邁進，才會獲得最終的勝利。
最后：一起唱歌曲《水手》，結束班會
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