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      2. 考試后心理調(diào)節(jié)

        時間:2022-10-13 19:11:14 主題班會 我要投稿
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        考試后心理調(diào)節(jié)

          教學理念

        考試后心理調(diào)節(jié)

          學生在教學中處于主導的地位,在老師的“調(diào)動”下能夠充分“發(fā)揮”個人聰明才智和潛能,并在學習的過程中增長綜合素質(zhì),提高思維能力。本節(jié)課,根據(jù)學生考試后可能出現(xiàn)的心理問題(情緒方面),引導學生正視考試結(jié)果,調(diào)整好心態(tài),勇敢地迎接接下來的考試,自信地開展學習生活。

          教學目標

          1.通過歸因分析、討論總結(jié),引導學生清楚了解考試的意義、體會到無論考試成績的好壞與否都是邁向成功路上的積累,并感悟到及時調(diào)整好心態(tài)是最重要的。

          2.通過教師的引導,讓學生在自我分析和活動體驗中掌握自我調(diào)節(jié)的方法。

          課時安排

          一課時(40分鐘)

          教學方法

          講授法、討論法

          教具、教學資源準備

          多媒體課件

          教學過程

          一、熱身游戲:大西瓜、小西瓜(3分鐘)

          活動目的:活動氣氛,集中學生注意力,引入主題。

          活動過程:

          1、全班同學按照老師指定的順序進行游戲。當老師下令為“小西瓜”的時候,學生就要擺出大西瓜的姿勢,當老師下令為“大西瓜”的時候,學生就要擺出小西瓜的姿勢(如果說的是“大西瓜”,說的同時兩手抬起、虎口相對,比的要小如雞蛋;如果說的是“小西瓜”,說的同時兩手要拉開,比的則要大如籃球。即:說大比小,說小比大)。

          2、在1的基礎(chǔ)上,讓學生一邊說一邊比。

          過渡語:在這個游戲里,有的同學在老師的口令下,措手不及。偶爾的錯誤會引來大家的關(guān)注,也會讓自己覺得不自在,感覺自己不合拍,以致于難免會有同學歡呼會有同學失落。這就好像我們平時的考試一樣,每次都是幾家歡喜幾家愁。或許會有人在別人歡喜自己取得好成績時,自己卻在一旁暗自難過。

          二、分享你我(5分鐘)

          活動過程:

          引入話題

          教師導語:對于我們同學說:世界上有三樣東西要等好久才能到來:生日、寒假、暑假。世界上又有三樣東西隨時都會到來:階段考試、期中考試和期末考試。同學們,我們是不是剛剛考完期中考啊?你們考得怎么樣?(做好會學生在臺下表現(xiàn)的準備,或許會議論紛紛,或許會鴉雀無聲,面對這些情況,老師要做好應(yīng)對的準備)。

          根據(jù)導語,讓學生分享考試后心態(tài)變化。

          總結(jié):老師根據(jù)學生的情況進行總結(jié)。考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種:

          1、不露聲色:表現(xiàn):學得扎實,考得好。自信心強,勝不驕,敗不餒。有史以來,成績穩(wěn)定,始終保持優(yōu)良的成績。

          2、春風得意:表現(xiàn):考好后,往往會沾沾自喜,甚至自我吹噓。這樣雖然能增加信心,但也會導致自滿自足,給以后的學習帶來浮躁,導致成績一上一下,不穩(wěn)定。

          3、懊惱不已:表現(xiàn):每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已,不是說看錯題目,就是說計算失誤;不是說漏做了,就是說抄錯答案。總是存在著僥幸心理。

          4、傷心欲絕:表現(xiàn):對自己認識不夠準確。考前往往盲目自信,準備不足。所以考試的成績和自己的預料往往相差很大,心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。

          5、埋怨憤怒:表現(xiàn):考試后不檢查自己平時學習上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好,就是埋怨老師沒有復習到考題。不是埋怨考試題目太難,就是埋怨老師改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。

          6、滿不在乎:表現(xiàn):考試后,瞄一下分數(shù),試卷也不看一下,便揚長而去,表現(xiàn)的滿不在乎。有的甚至破罐子破摔。

          過渡語:每次考試后相信大家都有不一樣的心態(tài),甚至有些同學會有一種沖動,那就是為什么要考試呢?要是廢除了考試的制度該多好啊,是不是?但是,大家有沒有想過,考試的意義何在?

          三、明確考試的意義(5分鐘)

          活動目的:通過討論,讓學生明確考試的意義。

          老師總結(jié)一下學生的回答:聽了大家的分享,每個學生對考試都有自己的觀點,自己的看法.......(總結(jié)學生的觀點,老師補充),或許有些同學認為考試是一種攀比的工具,但是我們要清楚考試的最終目的是查漏補缺、掃除知識盲點,記住,分數(shù)不是用來攀比的工具,而是幫助我們克服缺點的助推器,不經(jīng)歷風雨,怎么見彩虹,沒有人能隨隨便便成功的。有一句話說的很好,那就是“失敗乃是成功之母”,但是為什么“失敗乃成功之母”這句話總是不會在某些同學的身上靈驗,一次次的考試失敗之后還是失敗。我想這跟考試后的總結(jié)有很大的關(guān)系。

          四、分析原因(5分鐘)

          活動過程:

          問題:有沒有那位同學可以跟我們分享一下他自己的考試情況呢?(哪科考得好?哪科考得不理想?)

          老師接著問:考得好的原因有哪些?考得不理想的原因有哪些?(對于不知道怎么回答的同學,老師可以做適當?shù)囊龑А#?/p>

          總結(jié):老師根據(jù)學生的情況作出考得好跟考得不好的各自原因。

          過渡語:相信大家剛剛都有反思自己考得好跟考得不好的原因,現(xiàn)在呢,我想請大家把這些原因?qū)懺谖覀儎倓偘l(fā)下去的歸因表上。

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