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《認識自己》主題班會
在我們的學習時代，大家肯定對各類主題班會都很熟悉吧？主題班會能充分發(fā)揮集體的智慧和力量，讓個人在集體活動中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質(zhì)。敲定一個主題班會，都需要做哪些準備呢？以下是小編幫大家整理的《認識自己》主題班會，希望能夠幫助到大家。
《認識自己》主題班會 篇1
一、主題提出背景
21世紀是人類最大限度地運用其得天獨厚的智慧，發(fā)揮人類獨具的自由創(chuàng)造能力，提升自身生命的質(zhì)量和價值的時代。本世紀最偉大的發(fā)現(xiàn)，不是宇宙空間探索或別的，而是人類對自我的發(fā)現(xiàn)。同時，高科技發(fā)展的時代，使我們淡漠了人與人的關(guān)系，使得人們沒有很好地相互認識，故認識他人也顯得尤為重要。
高中時期正是確立自我意識最為關(guān)鍵的階段，對剛進入高一的新生特別重要，同時，對他人也有了一定的關(guān)注意識，懂得如何正確認識自己與認識他人對高中新生的身心發(fā)展有很大的幫助，故本人設(shè)計此主體班會。
二、活動意義
1、高一新生正確認識自我，確立正確的人生觀和價值觀，規(guī)劃自己的人生之路，做好高中階段學習的思想準備。只有正確認識自我，才能更好地應(yīng)對人生道路上的各種機遇和挑戰(zhàn)。
2、認識他人，才能理解，關(guān)懷他人，才能獲得良好的友誼與增強自身的情商，這是人際交往的基礎(chǔ)。
三、活動時間
待定
四、活動對象
42中學高一（4）班
五、活動地點
本班教室
六、活動準備
1、要求全體同學回憶自己成長的過程，想想自己做過那些事情，準備幾張白紙。
2、請教原班主任經(jīng)驗。
3、查閱相關(guān)的資料
4、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學們的通知、材料的收集等。
七、主題班會過程
前言：若有多媒體（可以通過漫畫引入），簡單介紹這節(jié)主題班會課的目的。（2分鐘）
（一）心理測試1：個性小測試（5分鐘）
測試導(dǎo)語：
不同的.人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。
測試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢？
A房子周圍用木柵欄圍起
B房子周圍被磚包圍
C房子周圍有鐵柵欄包圍
D房子周圍種許多花草樹木
測試結(jié)果
選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選B：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫�性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。
選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。
選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。
心理評析
做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。
（二）心理測試2：潛意識測試。（10分鐘）
1、每個人準備一支筆和一張白紙，在一分鐘內(nèi)寫出你認為很重要的五個名詞（計時由老師負責），時間到，同學們停筆。
2、抽取部分學生的結(jié)果，請他們在課堂上大聲讀出來。并讓他們回想為什么會寫下這五個詞。
通過分析，可以得出被抽取者結(jié)果的差異，分析出其潛意識可能放映的思想。這個測試目的是為了下面一個測試而形成的。
3、每個人準備一支筆和一張白紙，在一分鐘內(nèi)寫出五個形容詞（計時由老師負責），時間到，同學們停筆。
4、學生的結(jié)果可能會有積極的，可能會有消極的，在潛意識下所做出的結(jié)果，在一定程度上可以反映這個人最近的心理狀況。這樣可以使學生更真實地認識自己。
�。ㄈ﹥�(yōu)缺點大觀園。（20分鐘）
方案1：每個人寫出自己的性格，愛好，優(yōu)點，缺點。時間限度為3分鐘。收集起來后，請一個同學抽取一張，在講臺上閱讀，讓同學們來猜猜是誰。被猜中的同學上臺抽取另外一張。重復(fù)上一個同學的過程。
方案2：模擬“與鏡子的對話”的方式，每三位同學分為一組，其中一位同學扮演找優(yōu)點的鏡子，另一位扮演找缺點的鏡子，一齊找出第三位同學的優(yōu)點和缺點，不斷輪流循環(huán)。以此讓每位同學都發(fā)現(xiàn)自身更多的優(yōu)點，樹立信心，把握自己，改正不好的缺點，取得進步。
�。ㄋ模┌嘀魅慰偨Y(jié)發(fā)言
八、預(yù)設(shè)效果
1、調(diào)動同學們認識自我的興趣，增強認識自我的能力，提升認識自我的水平。同時也更進一步了解了班里的同學，為以后形成良好的學習氛圍打下基礎(chǔ)。
2、欣賞自己，欣賞他人，具備寬容的態(tài)度和關(guān)愛的品質(zhì)，學會承擔自己的社會責任和使命。
《認識自己》主題班會 篇2
一、活動主題：
正確認識自我，悅納自我，發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點。
二、活動目的：
1、通過活動使學生明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。
2、學會正視自己的優(yōu)點和缺點，克服自傲、自負、自卑等心理。
3、培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，培養(yǎng)自信心。
4、在班級營造一個欣賞和被欣賞的融洽氣氛。
三、活動形式：
個人技能表演、討論、小活動等環(huán)節(jié)，讓學生充分地參與活動，發(fā)揮學生主體地位，讓學生在體驗中感悟收獲
四、活動準備：
1、由班委會研究確定二名節(jié)目主持人，成立相應(yīng)的人參加表演。
2、請有特長的同學準備好各自的絕活，尤其要注意讓那些平日默默無聞的同學有機會向大家展示他們的才華。
3、要求學生留心本組同學的長處，以欣賞的角度看待周圍事物，多多挖掘閃光點，以便在“請你珍存”活動中寫出最佳的評語。要求：活潑、新穎、明了。
五、活動程序
1、繪畫
這些上臺獻藝者都是平日在班級不聲不響的，她們都為能在大家面前一展自己的才華而感到由衷的高興。
2、葫蘆絲合奏
3、童話表演《小紅帽》
4、“請你珍存”活動
方法：以每一大組為一個單位，選出兩位同學，請其他成員為這兩位同學寫出對他們的評定，注意：以寫優(yōu)點為主。但要注意：稱贊要由衷、貼切。
目的：一個人要學會欣賞自己，建立自信，還需借助外力的作用。一般說來，人都需要聽一些好話，贊揚的話，這既是人的天性，也是客觀需要。誠意的稱贊能使人精神振作，心情愉快，增加自信，促使同伴間的友好合作。所以，我們搞這個活動，既可以增強同學們的自信心，又能促進同學間親密關(guān)系的發(fā)展。
過程：先是分組分別為所指定的組員寫評語，然后請這些同學上來念大家的評語，并談?wù)勛约旱母惺�。大家談得都不錯，挺有感觸的。
其中有同學說到：對于同學們對我的這些評價，我很感動。其實，我不像他們所說的那么好。我有時也很任性。我是個外向型的人，做事沖動，常常不計后果，而同學們對我的包容和忍讓，令我十分感動，我將盡我所能爭取在學習和生活道路上做得更好。有的同學也許會說，主題是“欣賞我自己”，干嘛盡說自己的缺點呢？這是因為我真的`認為，人只有認清自己的優(yōu)缺點，才能避免盲目自大，從而做到真正的自信。一向文靜，甚至是很沉默的同學也被推薦上來發(fā)言，大家也許是想借此機會多了解一下她吧。
5、班長總結(jié)
班長：今天，在這個以“欣賞我自己”為主題的班會中，我們看到許多同學都登臺獻技，他們當中有平日活潑外向的，也有默默無聞、不大顯山顯水的；我們看到他們的拿手絕活，有大家比較熟悉的，也有鮮為人知的，我們還看到他們的優(yōu)點和長處，有大家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了的，也有在這之前沒被發(fā)現(xiàn)的。四十分鐘下來，我們不難認識到，“欣賞”并不僅僅是一種簡單的喜歡和表揚，“欣賞自己”也不是我們平時所說的“孤芳自賞”，它需要我們用心去觀察他人和解剖自己，從不同角度、各方面作全面的認識與分析，從而知道我們該欣賞什么、怎樣欣賞。
每個人都有自己的優(yōu)點和長處，這是大家都明白的道理。但可能不是所有的人都是以這種標準去看待他人的，尤其對我們學生而言，以學習成績來評價一個學生已經(jīng)是很普遍的了。這種評價標準會抹殺一個學生的某些閃光點，甚至會引發(fā)自卑自閉的心理，是片面的，不是我們所提倡的。作為新一代的小學生，我們要學會以正確的方法去評價他人，同時應(yīng)該積極樹立起自信心，學會相信自己；只有相信自己。才能欣賞自己、塑造自我。
最后，我祝愿同學們能夠在欣賞自己的過程中發(fā)掘自我、完善自我，找到自己的契合點，去迎接挑戰(zhàn)，實現(xiàn)人生理想！謝謝！
六、活動要求
統(tǒng)一著裝，穿著校服。
各位同學要情緒飽滿地全心參與這次活動。
主題班會反思：
1、作為班級，要增強凝聚力，形成優(yōu)良的班集體，互相欣賞、彼此接納是一切工作的基礎(chǔ)。
2、在這次活動中，上臺表現(xiàn)自己的同學，都在平時表現(xiàn)的比較文靜，我們這個班會就是要給他們一個施展才華的機會，讓他們能驚喜的發(fā)現(xiàn)日常不曾發(fā)現(xiàn)的自我，也讓大家會欣賞他們，在這樣一種互相賞識的氛圍中，既增進了同學之間的關(guān)系，又可讓他們重新找回失落的自信心，揚起風帆，乘風破浪，去迎接生活中的挑戰(zhàn)。
3、班會課一方面大家對班級產(chǎn)生了很強的自信心，覺得“我們不差”。我想，自信是成功之母，自信心的樹立，不但對同學個體，而且對整個班級受益無窮的。另一方面，那些平日不夠自信，甚至有此自卑的同學，在接受了別人對自己的賞悅后，都很欣喜，在欣喜之余，也都能認識到自己的不足，也決心努力向大家所贊譽的那個方向去努力，去好好表現(xiàn)。
《認識自己》主題班會 篇3
一、活動主題：
正確認識自我，分析自我，調(diào)整自我。
二、活動目的：
1、通過活動使學生明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。
2、學會正視自己的優(yōu)點和缺點，克服自傲、自負、自卑等心理。
3、培養(yǎng)學生分析調(diào)整自我的能力。
【教學重點】
正確認識自我，發(fā)現(xiàn)自身閃光點
【教學難點】
在團體中展現(xiàn)自信的真我風采
三、理論分析：心理學認為人的潛能是有差異的，每一個人都有優(yōu)點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處，卻看不到自己的弱點和不足；也有些人�？吹阶约旱暮芏鄦栴}，而看不到自己的長處。人對自己的認識也和人對客觀世界的認識一樣，需要一個了解和學習的過程，可見，正確認識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能，需要學習和討論。本課的學習旨在培養(yǎng)學生正確對待自己的優(yōu)點和不足及分析調(diào)整自我的能力，培養(yǎng)學生用積極樂觀向上的態(tài)度對待學習和生活。
活動形式：通過講故事、提問、討論、小活動等環(huán)節(jié)，讓學生充分地參與活動，發(fā)揮學生主體地位，讓學生在體驗中感悟收獲；因為中學生的自信心、參與性大大增強，喜歡在參與中展現(xiàn)自我，加之初中生的認知能力提升，理解性、選擇性增強，用活動、討論等方式更易于學生接受。
結(jié)構(gòu)設(shè)計：通過（熱身）導(dǎo)入（提出問題）-----分析問題（成因、判斷）---解決問題（方法）-------提升、內(nèi)化行動。
教學時間
40分鐘（即一個課時）
教學內(nèi)容與步驟
一、課前準備
（1） 卡片
�。�2）便簽貼
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同學們。大家好，我是武桂菊老師。今天，我們一起來完成一次主題班會，讓我們在這次活動中互相學習，共同進步。
曾經(jīng)有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己。你自己對你自己意味著什么？（同學各種回答），你自己對你自己意味著：名字，家鄉(xiāng)，還有其他的解釋嗎？我們看看呂輕侯如何說（看視頻）。對于呂輕侯的回答，如果你認為他們的年代離我們太遠，有代溝，那我們今天先看一張圖片，從中來獲取一定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么？（如果看出的是鴨子，有男性的傾向，看出的是兔子，有女性的傾向），這只是一個性格傾向測試，大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分認識自己的每一方面，給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。
我們都是正常的自我。（由圖片進入課題）展示主題《認識自我，悅納自我》。認識自我，首先需要自信，你的自信指數(shù)高嗎？當朋友為你畫了張畫像，你會覺得畫像中的哪個部分你最喜歡？
A、眼睛B、眉毛
C、嘴巴D、鼻子
(眼睛，自信指數(shù)80分，你是一個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有點自戀，喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人感到驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調(diào)的感覺。
�。济孕胖笖�(shù)60分，是個冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。
（嘴巴，自信指數(shù)50分，表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個，對于自信也經(jīng)常搖擺不定，有事跟著感覺走，有時又打扮的光艷奪目，就怕被人看見自己的狼狽狀。
�。ū亲樱孕胖笖�(shù)95分，你是個意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力;不會因外表而影響自信指數(shù)；你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，好像信心永遠都沒有瓦解的一天。）
有同學說，按照上面的測試，我的自信不高！看看他們吧�。ㄕ故緢D片），小小啟示：人的外表不能由自己決定，但我們可以像他們一樣選擇坦然樂觀的態(tài)度，因為在漂亮和可愛之間，人們更喜歡后者。我沒有他們可愛，樂觀!那你看他們誰美？（看圖片）（學生回答），坐輪椅上的是霍金。霍金：劍橋大學應(yīng)用
數(shù)學及物理學教授，當代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學家。21歲時患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開，他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的科普書籍——《時間簡史》，贏得了世人的尊重。即：容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因?qū)W識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。
他們能正確的認識自己，我們?nèi)绾握_認識自己，如何培養(yǎng)認識自己的自信心？
�。▽W生回答，老師總結(jié)：善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，給自己一個微笑，學會積極的.心理暗示，學會自我激勵，感受別人的欣賞，成功的體驗，充實自我，提高自身素質(zhì)）我們要學會關(guān)注自己的優(yōu)點，肯定自己。每一個人都會有他特有的優(yōu)點，特長，關(guān)鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點，不管是哪一方面的，有助于提升個人的自信心�，F(xiàn)在想想自己的優(yōu)點，贊美一下自己（學生回答）（圖片展示，大方，體育好，個高等）。有同學問：我的一些優(yōu)點在生活中，學習中有作用嗎？
我們看一個故事，故事的名字是：《選擇》，有三個人要被關(guān)進監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長給他們?nèi)齻�一人一個要求。 美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。 法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。 而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。 三年過后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！原來他忘了要火了。 接著出來的是法國人。只見他手里抱著一個小孩子，美麗女子手里牽著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。 最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！” 看過這個故事，有什么想說的？（學生回答，老師總結(jié)：什么樣的選擇決定什么樣的生活。 今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們?nèi)旰蟮纳睢Ｎ覀円x擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢，從而更好的創(chuàng)造自己的將來。）對我們來說，現(xiàn)在落后，并不代表以后就不行！怎樣去證明自己？首先要改變態(tài)度，改變認識。要想讓別人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段時間很落后，但您只要不服輸，你仍然是可以做到最好的！我們最看不起的就是自己承認不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人來也救不了你。只要你自己想去改變，就沒有改不到的習慣。只要一息尚存，就有可能創(chuàng)造奇跡！
同學說，我非常想，我該怎樣做呢？（學生討論，老師總結(jié)：1.立即行動。改掉壞習慣 ：
壞習慣會讓自己自食惡果。 我們一定要趁早改掉壞習慣。2.堅持：習慣是可以改掉的，只要不斷地重復(fù)。
行為心理學研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段：第一階段1-7天左右，
此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段7-21天左右，不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)。 此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較 自然、舒服了。但是一不留意，你還是會恢復(fù) 到從前。因此，你還需要可以提醒自己改變。第三
階段21-90天左右， 此階段的特征是 “不 刻意、自然”，其實， 這就是習慣。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣已經(jīng)成為你生命中的一個有機的組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。
了解了習慣形成的三個階段之后，我們來看看有什么好辦法來改變自己的壞習慣，形成好習慣 ??（學生回答，老師總結(jié)。）
1 .立即行動，寫名言名句貼在桌上警惕自己 ，請老師同學督促自己 ，每天/每周定下一個目標，時刻檢查自己 。
2. 堅持，中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。法國作家羅曼.羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失��？其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近 。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵自己，如：我最牛（圖片展示）。自己鼓勵自己，增強自信心，別人也可增強增強我們的自信心。要想了解自己，最好問問自己。
每位同學隨機抽取幾張紙片，在每張紙片另一面匿名寫下他對某位同學的印象，也可以是鼓勵和祝福的話語。（學生活動）相信現(xiàn)在同學們對自我有全新的認識，你理想中的“我”，同學們能否描述？（學生回答，老師提示：可從外表，能力，性格上來說）。老師歸納：是雄鷹就該展翅高飛！請我們自信的回答：
1、我很漂亮/英��！
2、我能成為班級中出色的一員！
3、我是班中不可缺少的一員！
4、我能干好所有的事！
5、我能實現(xiàn)我心中的理想！希望從今天開始，發(fā)現(xiàn)一個更好的自己！
預(yù)祝大家能夠通過自己的努力，完成人生當中的一次蛻變。只要心中有理想，努力去拼搏，丑陋的毛毛蟲，最終會變成美麗的蝴蝶。
謝謝大家！
《認識自己》主題班會 篇4
教學過程
一、通過游戲引入主題---拍賣游戲（10~15min）
活動目的
通過游戲讓學生意識到由于缺乏生涯規(guī)劃，可能會失去很多重要的，原本有機會得到的東西，從而引出“生涯規(guī)劃”的重要性。
引導(dǎo)語：同學們好~這節(jié)課呢，是我們這學期的第一節(jié)課，也是我們這周的第一節(jié)課，那我們先來玩?zhèn)�游戲，給大家提提神好不好~我們玩的這個游戲叫做“拍賣游戲”大家可以看到ppt上的游戲規(guī)則，“游戲中，每個參與者手中有都有5000元（道具錢），它代表了一個人一生的時間和精力。每個人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競拍表中的東西。每樣東西都有底價，每次出價都以500元為單位，價高者得到東西，有出價5000元的，立即成交�！�
活動過程：找兩位同學作為拍賣官，進行拍賣活動，并在黑板上登記哪位同學以多高的價格競拍成功某物。
分享：
1、用全部金錢拍賣一樣東西的同學，遇到更好的東西是否會后悔呢？
有一些同學，拍賣了一些東西后，遇到想要的東西，競拍時卻不夠資金，導(dǎo)致拍賣不到想要的物品，你當時的心情是怎樣的?是什么導(dǎo)致你得不到想要的東西呢？
有一些同學，什么東西都沒有得到，是什么原因呢？
小結(jié)：
在這個拍賣過程中，一部分同學獲得了自己想要的東西，但有大部分同學，沒有獲得自己想要的東西，為什么呢？剛同學也有說，因為不知道后面有更想要的，已經(jīng)把錢都用出去了，所以到后面出現(xiàn)了更好的東西的時候，已經(jīng)沒有資本去獲得了，是不是。其實這整個過程，像不像我們一整個人生，我們不知道未來該是怎樣的，所以盲目地去追尋一個個目標，而等到你發(fā)現(xiàn)了自己真正想做的'事情，你已經(jīng)沒有那么多精力，也沒有那個機會去做了，這是種遺憾，不是么？所以，為了避免這種遺憾，我們就需要對自己的人生進行規(guī)劃，即生涯規(guī)劃。而生涯規(guī)劃呢，是建立在認識自我的基礎(chǔ)上的，所以我們這一節(jié)課的主題就是：認識自我。
二、專屬ID說明書的填寫（15min）
介紹說明書（1min）；
引導(dǎo)語：我們在購買一個新產(chǎn)品的時候，我們一般都會先看一下說明書，所以一份完整的說明書對我們認識一個產(chǎn)品是很重要的。所以我們需要一份自己的專屬說明書來讓自己更好地認識自己，同時更好地自我發(fā)展。這份說明書就是我們的ID卡。
�。òl(fā)放設(shè)計好的說明書。介紹說明書的組成部分。）
填寫說明書（3min）（填好收上來）
3、“猜猜我是誰”
活動流程：（5min）對同學進行分組，在收上來的每組的說明書中隨意挑選幾份，由老師進行描述，并讓其他同學猜猜他是誰？猜對的同學所在組加一分。最后統(tǒng)計每組分數(shù)，并對得分高的一組愛的鼓掌，表揚他們善于觀察。然后讓組長把說明書發(fā)回去。
分享（5min，1-3人）：有一些人我們一說出他對自己的描述，其他人就知道是誰，而有一些人我們卻很難猜到，這就說明我們要去思考一下：
自己對自己的描述與他人對自己的認識是否相同？
總結(jié)：
我們可以通過自我評價的方式、他人評價的方式、心理測驗的方式來不斷地認識自己。當自己與他人的評價不同時，可以結(jié)合多方面的評價，對自己做一個反思，完善自己。
心理測試--度假的島嶼（13min）
活動流程：
1、介紹測試并介紹各個島嶼（3min）
2、對選擇不同的島嶼分別代表什么，進行介紹（5min）
3、分享：你對自己的描述與所得測驗是否相同？（5min）
總結(jié)語：
不管我們對自己的描述與所得測驗是否相同，我們對自己的認識新增了不少，通過這節(jié)課希望大家對自己能有一個更全面的了解，這份說明書你可以一直使用并不斷地修改，希望你們可以充分發(fā)揮它的作用。
《認識自己》主題班會 篇5
一、活動主題：
正確認識自我，分析自我，調(diào)整自我。
二、活動目的：
1、通過活動使學生明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。
2、學會正視自己的優(yōu)點和缺點，克服自傲、自負、自卑等心理。
3、培養(yǎng)學生分析調(diào)整自我的能力。
重點：肯定自己的獨特性，提升自己的信心。
難點：客觀地評價自己，認識自己，做最好的自己。
三、理論分析：
心理學認為人的潛能是有差異的，每一個人都有優(yōu)點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處，卻看不到自己的弱點和不足；也有些人常看到自己的很多問題，而看不到自己的長處。人對自己的認識也和人對客觀世界的認識一樣，需要一個了解和學習的過程，可見，正確認識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能，需要學習和討論。本課的學習旨在培養(yǎng)學生正確對待自己的優(yōu)點和不足及分析調(diào)整自我的能力，培養(yǎng)學生用積極樂觀向上的態(tài)度對待學習和生活。
活動形式：通過講故事、提問、討論、小活動等環(huán)節(jié)，讓學生充分地參與活動，發(fā)揮學生主體地位，讓學生在體驗中感悟收獲；因為中學生尤其是高中生的自信心、參與性大大增強，喜歡在參與中展現(xiàn)自我，加之高中生的認知能力提升，理解性、選擇性增強，用活動、討論等方式更易于學生接受。
結(jié)構(gòu)設(shè)計：通過（熱身）導(dǎo)入（提出問題）——分析問題（成因、利弊、判斷）——解決問題（方法）——提升、內(nèi)化行動。
四、活動過程：
一）導(dǎo)入
1、看圖取名
師：我們來看這幅圖，根據(jù)你所看到的，給這幅圖起個名字。
�。ɡ蠋煂W生們起的名字寫在黑板上）
大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。（提問學生）
這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分認識自己的每一方面，給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。
2、老師講故事
師：有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結(jié)果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。結(jié)果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統(tǒng)一，最關(guān)鍵是要自己有自己的想法，畫自己想畫的。當我們自己不能很好地認識自己時，就會被別人所左右。
3、老師小結(jié)
臺灣文人林清玄說：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與下人比較，使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心靈原有的馨香。”實際上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點和缺點，每個人不應(yīng)該因缺點而懷疑自己，也不要因優(yōu)點輕視他人。你就是這個世界上獨一無二的一個，所以要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發(fā)自己獨特的個人魅力。
二）正確認識自己活動
1、鼓勵各個同學爭先恐后表現(xiàn)自己（各人說出贊美自己的話不少于5句，缺點一句）
只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的.意愿。——高爾基
學生發(fā)言：
如：精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、想象力豐富、獨立、隨機應(yīng)變、誠實、樂于助人、擁有多方面的才能、父母關(guān)心體貼、擁有自己珍愛的物品，喜歡音樂、美術(shù)等。
誠實害羞有禮貌樂于助人可靠快樂懶惰有進取心整潔身體健康
合群勤奮認真、幽默好幻想孤獨愛表現(xiàn)果斷勇敢有毅力謹慎
2、學生將自我欣賞公布于眾，讓同學傾聽及評價。
3、師：通過剛才的活動，我感到很高興，大家都有那么多優(yōu)點且被大家認可，我為你們而驕傲，那同學們能不能談一談?wù)J識自己的優(yōu)點會有什么好處？
學生分析：能幫我們樹立自信；能幫我們找到自尊自信的支點；能多創(chuàng)造成功的記錄，能更好的發(fā)揮潛力…
4、認識缺點
師：你的優(yōu)點你知道了，你的缺點你是否也清楚呢？請大家說一說。
�。▽W生自由發(fā)言）
師：認識缺點有必要嗎？為什么？
學生發(fā)言：不認識自己的缺點，容易因自負而失��；優(yōu)點可能會受到缺點的影響；只看優(yōu)點，不看缺點，就會聽不進別人的批評；就會驕傲；只退不進，失去尊嚴……
師：我們既要正確認識自己的優(yōu)點，又要正確認識自己的缺點，可總是有一些同學老是抓住自己的缺點不放，只看到自己的缺點，只拿自己的缺點去和別人比，這樣的結(jié)果是什么呢？
學生分析：容易形成嫉妒虛榮的心理；容易形成自卑心理；形成消極情緒……
師：那就請你伸出你那雙溫暖的手幫這些同學出出主意，告訴他們怎樣改變這種不良心態(tài)。
學生發(fā)言：我會告訴他：尺有所短，寸有所長，每個人都有長處和短處；正確看待自己的缺點，想辦法改正；根據(jù)自己的實際情況不斷調(diào)整自己的參照標準；要比自信，比勇氣，比前進的方向…
三）教師結(jié)束語：每個人身上都有或多或少的優(yōu)點，那是金子。只要是金子，無論散落在那里，都會閃閃發(fā)光。但我們也不能拿放大鏡來看自己的優(yōu)點。每個人身上的缺點，就像一條蛀蟲，慢慢侵蝕著我們的肌體和靈魂。我們每個人都應(yīng)該有勇氣正視缺點，并努力改正它。大海不拒百川之水，才變得浩蕩；泰山不拒細小沙石，才變得高大；蜜蜂采百花之精華，釀出最甜的蜜；我們?nèi)￠L補短，才能健康全面地發(fā)展。
內(nèi)化行動：根據(jù)德育教育的理論和實踐相結(jié)合原則，知行合一。
鞏固效果：及時反饋，（制定反饋表，標有自己的優(yōu)缺點，以及進步的地方），可以是一周一次，也可以是一月一次。
這次主題班會活動應(yīng)用斯金納的小步子，大目標——連鎖塑造法和多元智能理論，從而達到小活動大德育的效果。
《認識自己》主題班會 篇6
一、主題提出背景：
走過懵懂的初中三年，高中時期是確立自我意識，形成自我定位以及初步確立人生目標最為關(guān)鍵的階段。對剛進入高一的新生特別重要，高一學生，大多是十六七歲，處于一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著巨大的變化，再加上學習任務(wù)日漸繁重，家人的關(guān)注相對減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態(tài)，則會導(dǎo)致進入不了學習狀態(tài)，甚至因此形成貪玩、厭學的思想。因此有必要設(shè)計一節(jié)讓學生重新審視自己、樹立人生目標的班會課。
二、活動意義
1、讓學生正確認識自己，并正視自己的優(yōu)勢和劣勢。
2、通過活動使學生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學會自我認識。
3、樹立自己的人生目標，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距；并引導(dǎo)他們怎么去實現(xiàn)理想的自己
三、活動時間
待定
四、活動對象
韶關(guān)新豐縣第一中學高一（X）班
五、活動地點
本班教室
六、活動準備
1.、請教原班主任經(jīng)驗。
2、查閱相關(guān)的資料
3、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學們的通知、
七、主題班會過程
�。ㄒ唬┝私猬F(xiàn)實的我
1.心理測試1：個性小測試
測試導(dǎo)語：
不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。
測試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢？
A房子周圍用木柵欄圍起
B房子周圍被磚包圍
C房子周圍有鐵柵欄包圍
D房子周圍種許多花草樹木
測試結(jié)果
選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選B：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫�性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。
選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。
選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。
心理評析
做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。
2.心理測試2：
現(xiàn)實的`我究竟是怎么樣的，這個我們同學自己最了解了；現(xiàn)在請同學們拿出一張白紙，對折一下，然后在這邊寫下現(xiàn)實的我；寫出10條“我是一個……的人”。（寫出自己的獨特之處、真實；優(yōu)點或缺點；精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進取心、整潔）
總結(jié)：或許有些同學現(xiàn)實的我是勤奮的，是積極的，熱情的；也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的；總之，不同的同學在現(xiàn)實生活中有不同的展示；
（二）：理想中的我；
現(xiàn)實的我是這樣的，或許有些同學對現(xiàn)實的自己不滿意，覺得不夠完美；那好，那我們把紙對折，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的；也就是理想的我。
（要求、可以寫自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢想，）
對比：現(xiàn)實的我和理想的我
教師：同學們看看剛剛寫下的現(xiàn)實的我和理想的我；然后比較一下；看看現(xiàn)實的我和理想的我差距在哪里；
思考討論并回答：怎么樣克服自己現(xiàn)實中的缺點，朝著理想的我發(fā)展。（思考一下）
《認識自己》主題班會 篇7
一、主題提出背景：
21世紀是人類最大限度地運用其得天獨厚的智慧，發(fā)揮人類獨具的自由創(chuàng)造能力，提升自身生命的質(zhì)量和價值的時代。本世紀最偉大的發(fā)現(xiàn)，不是宇宙空間探索或別的，而是人類對自我的發(fā)現(xiàn)。
高中時期正是確立自我意識最為關(guān)鍵的階段，對剛進入高一的新生特別重要，粵教版高中語文必修1的學習模塊“認識自我”就應(yīng)運而生。根據(jù)學生學習了這個單元的課文和高一新生的特點，本人設(shè)計此主體班會。
二、活動意義：
1、高一新生正確認識自我，確立正確的人生觀和價值觀，規(guī)劃自己的人生之路，做好高中階段學習的思想準備。只有正確認識自我，才能更好地應(yīng)對人生道路上的各種機遇和挑戰(zhàn)。
2、認識自我，也是認識他人、認識社會的基礎(chǔ)。越了解自己，才能理解、關(guān)懷他人，從而獲得友誼和真愛。
三、活動準備：
1、要求全體同學回憶自己成長的過程，想想自己做過那些事情。
2、請教原班主任經(jīng)驗。
3、查閱相關(guān)的資料
4、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學們的通知、材料的收集等。
四、主題班會過程：
（一）心理測試導(dǎo)入，揭示活動課題
測試導(dǎo)語：
不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。
測試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的`意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢？
a房子周圍用木柵欄圍起
b房子周圍被磚包圍
c房子周圍有鐵柵欄包圍
d房子周圍種許多花草樹木
測試結(jié)果：
選a：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選b：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫�性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。
選c：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。
選d：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。
心理評析：
做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。
�。ǘ┠M“與鏡子的對話”的方式，每三位同學分為一組，其中一位同學扮演找優(yōu)點的鏡子，另一位扮演找缺點的鏡子，一齊找出第三位同學的優(yōu)點和缺點，不斷輪流循環(huán)。以此讓每位同學都發(fā)現(xiàn)自身更多的優(yōu)點，樹立信心，把握自己，改正不好的缺點，取得進步。
（三）班主任總結(jié)發(fā)言
五、預(yù)設(shè)效果：
1、調(diào)動同學們認識自我的興趣，增強認識自我的能力，提升認識自我的水平。
2、欣賞自己，欣賞他人，具備寬容的態(tài)度和關(guān)愛的品質(zhì)，學會承擔自己的社會責任和使命。
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