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小學(xué)生安全教育主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)
在學(xué)習(xí)中，大家都知道主題班會(huì)吧？主題班會(huì)會(huì)前需要充分的準(zhǔn)備，盡可能發(fā)揮每個(gè)人的專長(zhǎng)、愛(ài)好和創(chuàng)造性。你知道如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)嗎？下面是小編收集整理的小學(xué)生安全教育主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
小學(xué)生安全教育主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)1
教學(xué)過(guò)程：
一、談話引入：
同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù)，似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。下面就談?wù)劶揖影踩⒁馐裁矗?/p>
1、用電安全
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識(shí)。
1)認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。
2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手直接救人。
2、安全使用煤氣
1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的.通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
二、游泳時(shí)要注意安全
1、游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查。
2、要慎重選擇游泳場(chǎng)所。
3、下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
4、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5、水下情況不明時(shí)，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。
三、交通安全
1、行走時(shí)怎樣注意交通安全
1)在道路上行走，要走人行道，沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走。
2)集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。
3)在沒(méi)有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。
4)穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈�！薄�
2、騎自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的兒童不準(zhǔn)騎自行車上街。
交通安全：全國(guó)平均每天發(fā)生交通事故1600起,死亡257人,受傷 1147人,直接經(jīng)濟(jì)損失731萬(wàn)。真是令人痛心。針對(duì)我校位于市繁華地段，存在著交通隱患。提醒學(xué)生們要特別注意交通安全，上放學(xué)時(shí)一定要遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路時(shí)要提高警惕，注意來(lái)往的車輛。及時(shí)消除交通隱患。
防火：學(xué)校是人群密集的地方，防火是學(xué)校安全的重要問(wèn)題，學(xué)生宿舍是學(xué)校放火重點(diǎn)。1)禁止在校園、宿舍內(nèi)吸煙、點(diǎn)蠟燭。2)是禁止使用電爐、電褥等電器。2)定期檢查防火設(shè)施發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)立即修復(fù)。希望大家能齊抓共管。共同參與到校園安全防范的活動(dòng)中來(lái)。
防盜：保管好個(gè)人財(cái)務(wù)。在上機(jī)、下課期間要鎖好門窗。住宿人員要遵守宿舍條例，禁止到他人宿舍亂串，堅(jiān)決杜絕外來(lái)陌生人員進(jìn)入宿舍。在外乘車或外出期間要看管好自己的錢財(cái)，對(duì)可疑人員要提高警惕，加強(qiáng)防范意識(shí)，發(fā)現(xiàn)盜竊事件即時(shí)報(bào)警。
防校園暴力：同學(xué)之間要和睦相處，互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。若存在分歧、矛盾要及時(shí)溝通化解，不要心存怨恨。若發(fā)現(xiàn)對(duì)方尋釁滋事應(yīng)及時(shí)向有關(guān)老師反映情況，尋求學(xué)校的幫助
食品衛(wèi)生安全：住校人員一律在校內(nèi)就餐，外出購(gòu)物時(shí)一定要檢查購(gòu)買食品是否存有質(zhì)量問(wèn)題，對(duì)來(lái)路不明有衛(wèi)生問(wèn)題的食品不要購(gòu)買，發(fā)現(xiàn)有質(zhì)量問(wèn)題的食品要及時(shí)上報(bào)，飲食后如有不適及時(shí)就診。
體育運(yùn)動(dòng)安全：在體育運(yùn)動(dòng)中一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，聽(tīng)從體育教師的安排和調(diào)度，不可私自活動(dòng)或打鬧。老師講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，在做有一定難度的動(dòng)作時(shí)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，加強(qiáng)保護(hù)意識(shí)。在做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)要檢查好器械是否存有安全隱患問(wèn)題。
四、 發(fā)生火災(zāi)怎么辦
1、 要打火警電話119報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢(shì)怎么樣。
2、 一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬(wàn)不要驚慌，要冷靜，想辦法離開(kāi)火場(chǎng)。
3、 逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
小學(xué)生安全教育主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)2
活動(dòng)目的:
通過(guò)本次主題班會(huì)，學(xué)習(xí)和掌握一些安全常識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生安全意識(shí)，逐步提高學(xué)生的素質(zhì)和能力。
活動(dòng)形式:
小品、模擬、演示、拍手游戲。
一、用親情激發(fā)學(xué)生“我要安全”的意識(shí)。
師:同學(xué)們，有誰(shuí)知道母親將你帶到這個(gè)美麗的世界，然后將你養(yǎng)到這么大，花了多少心血?把你印象最深的事情說(shuō)給大家聽(tīng)一聽(tīng)好嗎?(學(xué)生紛紛說(shuō)起父母在生活和學(xué)習(xí)中關(guān)心自己最讓人感動(dòng)和難忘的事情。說(shuō)到動(dòng)情處，有的學(xué)生掉了眼淚。)
師:是的，從母親十月懷胎生下我們，再培養(yǎng)到現(xiàn)在，父母操碎了心，花費(fèi)了不少的心血。你們父母額上的皺紋，年紀(jì)不老頭上就長(zhǎng)出的幾根白發(fā)，就見(jiàn)證了父母的艱辛。所以我們應(yīng)該珍惜這來(lái)之不易的生命。我們是父母的心頭肉，我們身體上的傷害就是對(duì)父母的傷害。要是我們愛(ài)惜父母，體貼父母，除了要好好學(xué)習(xí)，不爛花錢，聽(tīng)父母的話，幫父母做一些力所能及的事情外，就是要愛(ài)惜自己的生命。因?yàn)槲覀內(nèi)绻幸稽c(diǎn)傷害，父母就會(huì)很擔(dān)心和傷心。同學(xué)們，那你們說(shuō)他們是不是珍惜自己的生命呢?
二、小品展示，讓學(xué)生明白珍惜生命的意義。
小品:一小孩在公路上騎車，突然一輛轎車疾駛過(guò)來(lái)，將小孩撞翻在地，無(wú)法動(dòng)彈。小孩臉上露初痛苦的.表情。路人見(jiàn)狀，連忙撥打“120”急救。另一人連忙通知小孩的家長(zhǎng)。小孩的父母見(jiàn)狀，失聲痛哭，撲到在小孩的身上。過(guò)了一會(huì)兒，急救車來(lái)了，將小孩送到了醫(yī)院。醫(yī)生說(shuō)，如果司機(jī)不及時(shí)踩剎車的話，小孩的命都不保。好在只撞斷了腳。
師:同學(xué)們，看了這個(gè)小品，你想說(shuō)什么?
生1:我們不能在公路上騎車、溜冰、玩耍。這樣很危險(xiǎn)。
生2:這個(gè)小孩不遵守交通規(guī)則，行車行人都應(yīng)該靠右，而他是靠的左邊。
生3:急救要撥打“120”報(bào)警。
生4:我們要愛(ài)惜自己的生命，不到危險(xiǎn)的地方玩耍，這樣不但害了自己，也害了別人。既讓自己痛苦，也讓別人遭受經(jīng)濟(jì)上的損失。
生5:我們要遵守交通規(guī)則，這是讓家庭安寧，社會(huì)安寧的一個(gè)重要方面。
生6:我們每個(gè)人都不會(huì)每次都這么幸運(yùn)，如果他不吸取教訓(xùn)的話，下次可能是失去自己的生命。
師:對(duì)，我們要珍惜自己的生命，生命是重要的。人的生命只有一次，我們要好好地珍惜生命，愛(ài)護(hù)生命。所以我們要保護(hù)好自己。要有自我保護(hù)的意識(shí)。那你們應(yīng)從哪些方面來(lái)提高自己的保護(hù)意識(shí)呢?
三、讓學(xué)生了解安全知識(shí)并掌握一些急救的方法。
生:要注意防水、防火、防電、防毒、防壞人、防交通事故。(之前學(xué)校強(qiáng)調(diào)過(guò)這些方面，因?yàn)槭且詫W(xué)校的形式講解，所以學(xué)生只知道這些方面的大概。我將學(xué)生分成6個(gè)組，每組8人。分別具體的寫出這些方面的具體內(nèi)容，一組一個(gè)。人多力量大，不多時(shí)間，學(xué)生就寫好了，而且也寫得很具體。我要求一組推舉一個(gè)學(xué)生匯報(bào)，教師再做適當(dāng)?shù)闹v解。)
師:如果出現(xiàn)了緊急事故，我們?cè)撊绾翁幚砟?如果公共場(chǎng)所和自家發(fā)生火災(zāi)，我們?cè)撛鯓泳o急逃生?
(學(xué)生舉手回答，教師補(bǔ)充)，好，我們一起來(lái)演練一下。公共場(chǎng)所遇到火災(zāi)，應(yīng)立即向室外樓梯逃生，遠(yuǎn)離火場(chǎng)。如果室內(nèi)發(fā)生火災(zāi)，無(wú)法逃出門外，就應(yīng)該立刻跑到有水的地方，將門關(guān)著，將水潑在地上和門上。然后用打濕的毛巾捂住鼻子，趴在地上，等待救援。如果炒菜時(shí)鍋內(nèi)燃燒，不應(yīng)倒水，而應(yīng)該用鍋蓋將燃燒的油鍋嚴(yán)嚴(yán)蓋住。
(接著我又給學(xué)生講解了對(duì)觸電者，落水后的人的急救方法，學(xué)生邊聽(tīng)老師說(shuō)，邊演練。)
四、教師總結(jié)，以拍手游戲結(jié)束，給學(xué)生留下意猶未盡的感覺(jué)。
師:在我們的生活中，有時(shí)可能會(huì)發(fā)生我們意想不到的事故，如何緊急處理，剛才我們已經(jīng)知道了一些。在以后的班會(huì)中，我們將陸續(xù)了解到，時(shí)間真是很快，這節(jié)課又要下課了，讓我們?cè)谂氖指柚薪Y(jié)束今天的這堂安全教育課吧。
安全教育拍手歌
你拍一，我拍一，注意安全數(shù)第一。
你拍二，我拍二，咱倆宣傳做個(gè)伴兒。
你拍三，我拍三，教室寢室不吸煙。
你拍四，我拍四，亂穿馬路會(huì)出事。
你拍五，我拍五，炎熱天氣防中暑。
你拍六，我拍六，不慎落水要呼救。
你拍七，我拍七，三無(wú)產(chǎn)品要遠(yuǎn)離。
你拍八，我拍八，不在電線桿上爬。
你拍九，我拍九，不跟陌生人隨便走。
你拍十，我拍十，自我保護(hù)是大事。
教后感:以前對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，一貫的形式就是老師在上面說(shuō)，學(xué)生在下面聽(tīng)。這就像過(guò)眼云煙一樣，印象并不深刻。而這節(jié)課，我首先用父母親情激發(fā)起學(xué)生對(duì)生命的熱愛(ài)，然后通過(guò)小品、模擬，演練等多種形式讓學(xué)生感受生命的可貴和提高自我保護(hù)意識(shí)的具體內(nèi)涵，以及緊急處理的辦法。學(xué)生通過(guò)眼觀，耳聽(tīng)，手動(dòng)在腦海中留下了深刻的印象。正所謂“聽(tīng)過(guò)了，會(huì)忘記的�？催^(guò)了，會(huì)記住的。做過(guò)了，變真正掌握了�！�
小學(xué)生安全教育主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)3
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解校園安全隱患。
2、掌握安全知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生“珍愛(ài)生命，安全第一”的意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)：
掌握安全知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生“珍愛(ài)生命，安全第一”的意識(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、校園中存在的安全隱患。(請(qǐng)學(xué)生列舉一些現(xiàn)象)
1、學(xué)生集會(huì)、集體活動(dòng)、課間活動(dòng)的安全隱患。
2、學(xué)生飲食、就餐的安全隱患。
3、學(xué)生交通安全隱患。
4、校園隱性傷害的隱患。
二、學(xué)生集會(huì)、集體活動(dòng)、課間活動(dòng)中應(yīng)該注意的安全事項(xiàng)。
1、上下樓梯要注意什么?
�、俨灰�?yàn)橼s時(shí)間而奔跑。
②在人多的地方一定要扶好欄桿。
③整隊(duì)下樓時(shí)要與同學(xué)保持一定距離。
�、苌舷聵菚r(shí)不要將手放在兜里。
�、莶灰跇堑纼�(nèi)彎腰拾東西、系鞋帶。
�、奚舷聵强坑倚小�
2、集體活動(dòng)中要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，遵守時(shí)間，遵守紀(jì)律，遵守秩序，語(yǔ)言文明。
3、課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意什么?
�、偈彝饪諝庑迈r，課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
②活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿。
�、刍顒�(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操等。
�、芑顒�(dòng)要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。
三、學(xué)生飲食、就餐的安全注意事項(xiàng)。
不吃過(guò)期、腐爛食品，有毒的藥物(如殺蟲(chóng)劑、鼠藥等)要放在安全的地方。
禁止購(gòu)買用竹簽串起的食物：油反復(fù)使用，竹簽容易傷人，食品衛(wèi)生得不到保證，油炸食品有致癌物質(zhì)。
四、交通安全注意事項(xiàng)
1、行人靠右走，過(guò)馬路要走斑馬線，注意觀察來(lái)往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規(guī)則。
2、乘坐公交車注意事項(xiàng)：
�、佘囃７�(wěn)后，方能上下車，上下車時(shí)注意秩序，不要擁擠。
②乘車時(shí)，要站穩(wěn)扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時(shí)，應(yīng)該注意看管好自身物品，謹(jǐn)防扒手。
�、圩⒁夤矆�(chǎng)所禮儀，不要大聲喧嘩，保持環(huán)境衛(wèi)生，主動(dòng)為老弱病殘讓座等。
五、其他校園安全的注意事項(xiàng)：
1、如何正確對(duì)待老師的批評(píng)，甚至誤解?
敢于自我反省，認(rèn)真反思。如果真是老師誤解，應(yīng)該和老師好好交流。切忌偏激，甚至做出什么過(guò)激的'行動(dòng)。
2、你與同學(xué)發(fā)生矛盾怎么辦?
自己的所作所為也要有安全意識(shí)。青少年時(shí)期容易沖動(dòng)，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說(shuō)理，給自己和同學(xué)帶來(lái)不良的后果。
3、如何加強(qiáng)教室安全
要注意教室的安全。學(xué)生上課離開(kāi)本班教室一定要關(guān)好門窗，要將錢和貴重物品帶在身上，不能給小偷有可之機(jī);不要把球帶到教學(xué)樓，在教室樓的走廓上踢，這種行為既違反了校規(guī)，又存在著很大的安全隱患，試想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飛入哪一位同學(xué)的眼中，哪后果是不堪設(shè)想的。
4、為什么不能提前到校?
校門沒(méi)開(kāi)，一些學(xué)生在校門發(fā)生矛盾，無(wú)人調(diào)解會(huì)造成不必要的傷害。
在校門外擁擠，會(huì)造成意外傷害。
5、當(dāng)自己感到身體不適時(shí)，怎么辦?
及時(shí)告知班主任或任課教師，與家長(zhǎng)取得聯(lián)系。
6、你不認(rèn)識(shí)的人自稱是你家人的朋友，要將你接走，你怎么辦?
先讓班主任與家人取得聯(lián)系再視情況而定。
7、安全小常識(shí)
臨危逃生的基本原則：
保持鎮(zhèn)靜，趨利避害;學(xué)會(huì)自救，保護(hù)自己;想方設(shè)法，不斷求救;記住電話，隨時(shí)求救：
“119”----火警 “110”----報(bào)警 “120”----急救 122”----交通事故報(bào)警
打電話時(shí)要說(shuō)清地點(diǎn)、相關(guān)情況、顯著特征。
六、小結(jié)
生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘長(zhǎng)鳴!
七、課后作業(yè)：談?wù)勀銓?duì)安全的認(rèn)識(shí)。
小學(xué)生安全教育主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)4
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)師生之間的交流，營(yíng)造一個(gè)溫馨舒適的師生氛圍。
2、通過(guò)師生交流和討論，明確數(shù)學(xué)的重要性，有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)好數(shù)學(xué)要關(guān)注數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的方法，明確怎樣做一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人。
3、通過(guò)講故事，讓孩子們明白每天的學(xué)習(xí)每天的作業(yè)都是在為自己打基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)不是為他人，而是為自己而學(xué)，每天做事做作業(yè)的態(tài)度都決定著自己未來(lái)的發(fā)展。
4、通過(guò)教材的梳理讓學(xué)生對(duì)本學(xué)期所學(xué)知識(shí)有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)說(shuō)說(shuō)自己暑假中的見(jiàn)聞。
師：大家在暑假里肯定過(guò)得非常愉快，非常充實(shí)吧。你能將自己記憶最深刻的一段與大家一起分享嗎?可以說(shuō)說(shuō)自己游玩的事情，可以說(shuō)自己在假期里的小插曲，也可以說(shuō)說(shuō)自己取得的收獲。
同學(xué)們暢所欲言。借此拉近師生間的距離，創(chuàng)設(shè)良好的師生氛圍。
(二)講故事，讓學(xué)生知道態(tài)度決定自己的未來(lái)。
講故事《木匠的房子》�！耙粋�(gè)上了年紀(jì)的木匠準(zhǔn)備退休了。他告訴雇主，他不想再蓋房子了，想和他的老伴過(guò)一種更加悠閑的生活。他雖然還留戀那份優(yōu)厚的報(bào)酬，但他該退休了。雇主看到他的好工人要退休了，感到非常惋惜，就問(wèn)他能不能再建一棟房子，就算是給他個(gè)人幫忙。木匠答應(yīng)了。可是木匠的心思已經(jīng)不在干活上，他不僅手藝退步，而且還偷工減料。木匠完工了。雇主來(lái)了，拍拍木匠的肩膀，誠(chéng)懇地對(duì)他說(shuō)：房子送給你了，這是我送給你的禮物。木匠感到十分震驚，太丟人了……要是他知道他是在為自己蓋房子，他干活的方式就完全不同了�！蹦憔褪悄莻�(gè)木匠。你每天釘一枚釘子，放一塊木板，壘一面墻，但往往沒(méi)有竭盡全力。終于，你吃驚的發(fā)現(xiàn)，你將不得不住在自己建的房子里。如果可以重來(lái)……但你無(wú)法回頭。人生就是一項(xiàng)自己做的工程，我們今天做事的態(tài)度，決定了明天住的房子。
聽(tīng)后，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)想法，明白什么?老師為什么講這樣一個(gè)故事?我想讓孩子們明白每天的學(xué)習(xí)每天的'作業(yè)都是在為自己打基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)不是為他人，而是為自己而學(xué)，每天做事做作業(yè)的態(tài)度都決定著自己未來(lái)的發(fā)展。希望小故事比說(shuō)教有力量有效果。
(三)回顧上學(xué)期的成績(jī)。
1、了解上學(xué)期成績(jī)。
2、讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)取得好成績(jī)的方法或者不盡如人意的地方。
3、明確取得好成績(jī)的訣竅：平時(shí)踏實(shí)學(xué)習(xí)與作業(yè)，回家認(rèn)真完成作業(yè)，多復(fù)習(xí)。腳踏實(shí)地地走好每一步，上課專心聽(tīng)講，回家認(rèn)真復(fù)習(xí)，不能搞小聰明，做自欺欺人的事情。
4、以不點(diǎn)名的形式向平時(shí)懶于學(xué)習(xí)的同學(xué)提個(gè)醒：不能將心思花在學(xué)習(xí)以外的地方。
(四)認(rèn)識(shí)新朋友(新書)
1.梳理新教材內(nèi)容，翻開(kāi)書本目錄自己看看有哪些內(nèi)容?
2.老師帶領(lǐng)學(xué)生熟悉教材。
(五)數(shù)學(xué)常規(guī)要求：
1、課前：準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品(數(shù)學(xué)書、作業(yè)本、口算本、練習(xí)本、文具盒)，候課鈴聲響馬上進(jìn)教室，按老師要求齊背乘法口訣。
2、課中：遵守紀(jì)律，不做小動(dòng)作，要認(rèn)真聽(tīng)，動(dòng)腦筋，想辦法。發(fā)言先舉手，聲音響亮，同桌交流時(shí)輕聲細(xì)語(yǔ)。拿學(xué)具、文具速度快，輕拿輕放。
3、課末：整理學(xué)習(xí)用品，做好下節(jié)課的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。
4、課后：作業(yè)獨(dú)立完成，認(rèn)真書寫，學(xué)會(huì)思考。
5、小組長(zhǎng)收發(fā)作業(yè)要及時(shí)，督促學(xué)員按時(shí)按質(zhì)完成。
三、全課小結(jié)，提出希望。
同學(xué)們，新的一年開(kāi)啟新的希望,希望大家端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)中去，我相信一定能讓自己的學(xué)習(xí)成績(jī)有一個(gè)新的突破，也能在知識(shí)的海洋中體會(huì)辛勤航行后的巨大喜悅和豐碩收獲。
小學(xué)生安全教育主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)5
教學(xué)目標(biāo)：
“安全第一”、“安全無(wú)小事”，暑假將至，為了使學(xué)生能過(guò)上一個(gè)平安、快樂(lè)的假期，圍繞“道路交通安全”、“家庭防火”、“外出旅游”、“游泳安全”、“飲食衛(wèi)生”等夏季易發(fā)的安全問(wèn)題對(duì)學(xué)生進(jìn)行放假前的安全教育，提高學(xué)生的安全意識(shí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)一些自救的方法，讓學(xué)生在遇到危險(xiǎn)時(shí)能采取一定的措施，保護(hù)自己。真正把安全教育落到實(shí)處。
教學(xué)重點(diǎn)：在生活中掌握一些基本的安全防范知識(shí)。
教育過(guò)程：
一、導(dǎo)入：
1、同學(xué)們，我們是21世紀(jì)的主人，是祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望,是充滿生機(jī)的新一代。我們?cè)谧鎳?guó)溫暖的陽(yáng)光下長(zhǎng)大，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負(fù)重任、跨世紀(jì)的一代，所以要“時(shí)時(shí)處處注意自身的安全”，健康、快樂(lè)、茁壯地成長(zhǎng)�？墒牵糠昙倨�，我們卻總會(huì)聽(tīng)到一些小學(xué)生遭遇無(wú)端橫禍的噩耗;看到一些觸目驚心的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生。請(qǐng)聽(tīng)故事——《踢球》。
2、老師小結(jié)：是啊!這多危險(xiǎn)啊!為了小小的足球，落個(gè)終身遺憾，真可惜!交通安全，我們可得隨時(shí)注意。
二、放假了，我們應(yīng)該怎樣注意安全呢?
(一)用電安全1、學(xué)生說(shuō)說(shuō)家里有哪些電器?(引起學(xué)生興趣，因他們較熟識(shí)。)2、教師根據(jù)學(xué)生的回答及時(shí)教育：現(xiàn)代家庭，隨著生活水平不斷提高，家庭中的電器也越來(lái)越多，給我們學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了好多方便及樂(lè)趣。但是，如果我們沒(méi)有掌握一定的用電知識(shí)，不注意用電安全，就會(huì)很危險(xiǎn)。所以，我們不要出于好奇，自行拆卸、維修電器，不要私自拉或亂接電線和隨意拆裝電器。使用和操作電器要注意不能濕水，一旦電器出現(xiàn)故障，應(yīng)立即切斷電源
(二)防火安全1、提出問(wèn)題討論：如果你發(fā)生火災(zāi)或看到鄰居有火災(zāi)怎么做?(學(xué)生各自發(fā)表意見(jiàn)，說(shuō)做法，對(duì)正確的'肯定。)2、根據(jù)討論，結(jié)合《安全教育讀本》向?qū)W生補(bǔ)充一些防火知識(shí)。
(三)防溺水回憶以前因游泳、釣魚(yú)、玩水等引發(fā)的溺水事故，為學(xué)生再次敲響警鐘;結(jié)合本地江河湖泊眾多的地理情況，要求學(xué)生不能私自到河灘、水庫(kù)游泳。
(四)交通安全：1、道路、交通;2、交通安全;3、交通法規(guī);4、道路交通標(biāo)志和交通信號(hào)。
(五)看圖識(shí)標(biāo)志引導(dǎo)討論。
(1)行人為什么要在人行道上行走，沒(méi)有人行道要靠路邊行走?
(2)行人橫穿馬路為什么要走斑馬線?
(3)沒(méi)有劃設(shè)人行橫道的馬路應(yīng)該注意哪些?
(4)為什么不能翻越護(hù)欄?
(5)為什么不準(zhǔn)扒車、追車、強(qiáng)行攔車?
(6)為什么走路時(shí)不能看書或做其它活動(dòng)?
(7)騎自行車應(yīng)該注意什么?
(8)乘汽車時(shí)要注意什么?
(9)遇到交通事故怎么辦?
三、小結(jié)：
只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護(hù)的知識(shí)，鍛煉自己自護(hù)自救的能力，機(jī)智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險(xiǎn)，就能度過(guò)一個(gè)安全美好的暑假。
小學(xué)生安全教育主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)6
【班會(huì)目的】
通過(guò)這次主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)家庭生活安全知識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí);掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng);珍惜生命，健康成長(zhǎng)。
【班會(huì)準(zhǔn)備】
1學(xué)生通過(guò)各種渠道搜集有關(guān)家庭安全方面的資料。
2制作相關(guān)的課件。
3.黑板上用彩色粉筆書寫“珍惜生命 安全第一”八個(gè)美術(shù)字。
【班會(huì)程序】
一 、談話引入：
同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù)，似乎不存在什么危險(xiǎn)。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。下面就談?wù)劶揖影踩⒁馐裁矗?/p>
二 、家居安全
1. 用電安全
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識(shí)。
1)認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。
2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)，停止使用。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手直接救人。
2. 安全使用煤氣
1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
三 、交通安全
1. 行走時(shí)怎樣注意交通安全
1)在道路上行走，要走人行道，沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走。
2)集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。
3)在沒(méi)有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。
4)穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈�！�。
2. 交通安全 ：全國(guó)平均每天發(fā)生交通事故 1600 起 , 死亡 257 人 , 受傷 1147 人 , 直接經(jīng)濟(jì)損失 731 萬(wàn)。真是令人痛心。提醒學(xué)生們要特別注意交通安全，上放學(xué)時(shí)一定要遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路時(shí)要提高警惕，注意來(lái)往的車輛。及時(shí)消除交通隱患。
四、校園內(nèi)應(yīng)注意的安全
1.防火：學(xué)校是人群密集的地方，防火是學(xué)校安全的重要問(wèn)題，
1) 禁止在校園內(nèi)玩火、放炮。
2) 上實(shí)驗(yàn)課要注意老師的要求，不要隨意亂動(dòng)藥品。
3) 定期檢查防火設(shè)施發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)立即修復(fù)。希望大家能齊抓共管。共同參與到校園安全防范的活動(dòng)中來(lái)。
2.防盜 ：保管好個(gè)人財(cái)務(wù)。不在教室上課時(shí)或下課期間要鎖好門窗。堅(jiān)決杜絕外來(lái)陌生人員進(jìn)入校園。在外乘車或外出期間要看管好自己的`錢財(cái)，對(duì)可疑人員要提高警惕，加強(qiáng)防范意識(shí)，發(fā)現(xiàn)盜竊事件即時(shí)報(bào)警。
3.防校園暴力 ：同學(xué)之間要和睦相處，互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。若存在分歧、矛盾要及時(shí)溝通化解，不要心存怨恨。若發(fā)現(xiàn)對(duì)方尋釁滋事應(yīng)及時(shí) 向有關(guān) 老師反映情況，尋求學(xué)校的幫助。
五、體育運(yùn)動(dòng)安全
在體育運(yùn)動(dòng)中一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，聽(tīng)從體育教師的安排和調(diào)度，不可私自活動(dòng)或打鬧。老師講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，在做有一定難度的動(dòng)作時(shí)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，加強(qiáng)保護(hù)意識(shí)。在做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)要檢查好器械是否存有安全隱患問(wèn)題。
六、發(fā)生火災(zāi)怎么辦
1. 要打火警電話 119 報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢(shì)怎么樣。
2. 一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬(wàn)不要驚慌，要冷靜，想辦法離開(kāi)火場(chǎng)。
3. 逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
七、實(shí)踐競(jìng)賽
1、第一組代表表演防火：(一人讀情節(jié)過(guò)程，三人表演)
2、大家認(rèn)真觀察表演后討論：
(1)發(fā)生了什么事?他們是怎么處理的?發(fā)生火情應(yīng)該怎樣與消防隊(duì)取得聯(lián)系?(打火警119、講清出事地點(diǎn)詳細(xì)地址、火勢(shì)情況)
(2)總結(jié)：情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí)。還有什么情況可能發(fā)生火災(zāi)?發(fā)生火災(zāi)怎么辦?怎樣防火?打什么電話求救?
八、快板表演：安全知識(shí)小結(jié)
家用電器和煤氣，閱讀說(shuō)明再使用。
發(fā)生火災(zāi)不要慌，斷電呼救第一樁。
放學(xué)回家快快走，回家晚了爸媽愁。
遇上騙子多琢磨，抓住機(jī)會(huì)趕快溜。
一人在家關(guān)好門，與人說(shuō)話要謹(jǐn)慎。
發(fā)現(xiàn)壞人來(lái)撬門，趕快撥打110。
安全隱患時(shí)時(shí)有，注意安全處處提。
安全常識(shí)牢牢記，快樂(lè)常伴我和你!
【小結(jié)】
只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護(hù)的知識(shí)，鍛煉自己自護(hù)自救的能力，機(jī)智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險(xiǎn)，就能健康地成長(zhǎng)。
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一、用電安全
1、學(xué)生說(shuō)說(shuō)家里有哪些電器?(引起學(xué)生興趣，因他們較熟識(shí)。)
2、教師根據(jù)學(xué)生的回答及時(shí)教育：
現(xiàn)代家庭，隨著生活水平不斷提高，家庭中的電器也越來(lái)越多，給我們學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了好多方便及樂(lè)趣。但是，如果我們沒(méi)有掌握一定的`用電知識(shí)，不注意用電安全，就會(huì)很危險(xiǎn)。所以，我們不要出于好奇，自行拆卸、維修電器，不要私自拉或亂接電線和隨意拆裝電器。使用和操作電器要注意不能濕水，一旦電器出現(xiàn)故障，應(yīng)立即截?cái)嚯娫础?/p>
二、防火安全
1、提出問(wèn)題討論：
如果你發(fā)生火災(zāi)或看到鄰居有火災(zāi)怎么做?(學(xué)生各自發(fā)表意見(jiàn)，說(shuō)做法，對(duì)正確的肯定。)
2、根據(jù)討論，結(jié)合《安全教育讀本》向?qū)W生補(bǔ)充一些防火知識(shí)。
首先：自己不能玩火。其次：發(fā)現(xiàn)火災(zāi)要想辦法自救。再次：要知道報(bào)火警電話：119。還要注意有電的要及時(shí)切斷電源，同時(shí)要聽(tīng)從救火組織統(tǒng)一安排。
三、防溺水
結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中因游泳、玩水等引發(fā)的溺水事故，結(jié)合我們這些地方的天氣和地域情況，要求學(xué)生不能私自到河灘、水庫(kù)等危險(xiǎn)地方游泳，即使是在游泳池也必須有大人陪同和嚴(yán)守規(guī)則。同時(shí)，發(fā)現(xiàn)有溺水事件發(fā)生要及時(shí)報(bào)告大人，不能自行下河、水庫(kù)等救人，因?yàn)槟銈冞�不具有救人的能力。
四、結(jié)合實(shí)際進(jìn)行防止高樓墜下、誤服藥物中毒等教育。
五、課堂總結(jié)。
這節(jié)課我們主要學(xué)習(xí)了用電安全、防火安全、防溺水安全教育，今后我們還會(huì)學(xué)更多安全知識(shí)，這樣對(duì)你們有很多的好處。
六、作業(yè)：
檢查自己有哪些不安全的事，寫下來(lái)，并說(shuō)說(shuō)如何注意。然后我們?cè)谙鹿?jié)課進(jìn)行交流和討論，好嗎?
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一、交通安全
1、在馬路上行走或騎車，都必須自覺(jué)遵守交通規(guī)則。走路要走人行道，騎自行車要走非機(jī)動(dòng)車道，橫穿馬路要看清信號(hào)燈，綠燈行、紅燈停，黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行，但已超過(guò)停止線的車輛和行人，可以繼續(xù)通行。
2、不要在馬路上追逐打鬧，不要追車、扒車、強(qiáng)行攔車。
3、12歲以下的小學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上路。自行車的車鈴、車閘必須齊全有效。騎車不要帶人，不要三五成群并肩而行，也不要聊天、勾肩搭背，更不能追逐或曲線騎行。
4、不乘坐無(wú)牌、無(wú)營(yíng)運(yùn)證、超載的車輛。
5、乘坐校車或其他車輛聽(tīng)從安排，行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。
二、學(xué)校安全
1、手工課、美術(shù)課要求使用刀、剪、針、錘等工具時(shí)，才能將其帶到學(xué)校，否則，這些工具不能隨身帶進(jìn)學(xué)校。若使用，須經(jīng)老師同意方可拿取，并在老師的監(jiān)督下使用，用完后立即放回原處。在課堂上使用這些工具時(shí)要小心謹(jǐn)慎，防止劃傷、刺傷自己或前后的同學(xué)。
2、一旦被劃傷，傷口容易發(fā)生感染，應(yīng)視傷口的.污染、深淺程度仔細(xì)處理，必要時(shí)要注射破傷風(fēng)抗毒素針。
3、參加集體勞動(dòng)，一定要遵守紀(jì)律、服從管理、聽(tīng)從指揮。要事先了解該項(xiàng)勞動(dòng)的安全常識(shí)，未經(jīng)老師允許不得進(jìn)入危險(xiǎn)部位。不接觸有毒有害物質(zhì)，如硫酸、農(nóng)藥等，不隨便觸摸、玩弄電器及開(kāi)關(guān)等。
4、化學(xué)藥品濺入眼睛時(shí)，應(yīng)用專用沖洗眼睛的水及時(shí)沖洗，并要采取其他的急救措施。
5、課間活動(dòng)不要做危險(xiǎn)的游戲，觀看別人進(jìn)行體育活動(dòng)，要注意自己的位置是否安全，避免飛來(lái)的籃球、足球等傷及自己。
三、防火安全
1、不要將火柴、打火機(jī)當(dāng)作玩具，也不要燒東西玩。
2、夏天點(diǎn)蚊香時(shí)，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、現(xiàn)代家庭中，家用電器種類很多，少年兒童必須在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下正確使用。低年級(jí)學(xué)生應(yīng)避免單獨(dú)使用這些電器，家庭中不能超負(fù)荷用電，不能亂接電線，以免引起電線短路甚至火災(zāi)。
4、常見(jiàn)的滅火方法：用水滅火 用東西蓋住滅火 用沙滅火。
四、用電安全
1、不要用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開(kāi)關(guān)，也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時(shí)不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路，著火。
2、在戶外玩耍時(shí)，要遠(yuǎn)離高壓輸電設(shè)備及配電室之類的地方。不要在高壓線附近放風(fēng)箏，不要到配電室中去玩。
3、房子周圍有許多電線，不要在電線上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
4、發(fā)現(xiàn)有人觸電，在救助觸電者時(shí)，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬(wàn)不要用手去拉觸電者，否則救助者也會(huì)觸電。
5、如果無(wú)法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開(kāi)觸電者身上的電線。
6、小學(xué)生因?yàn)槿诵�，無(wú)法對(duì)觸電實(shí)施救護(hù)，應(yīng)該及早地叫大人來(lái)處理，并打“120”急救電話，讓醫(yī)生來(lái)救護(hù)。
五、法制教育
1、在家遇生人，不要輕易開(kāi)門。如不速之客來(lái)訪時(shí)，要先查明身份再開(kāi)門。如果不能確定身份，就打電話向父母詢問(wèn)，或求助鄰居。
2、沒(méi)有家長(zhǎng)或老師的安排，不要接受陌生人的邀請(qǐng)去看展覽、拍電影、做廣告等，更不能到陌生人家里去玩。
3、如果在路上遭壞人搶劫，不要冒失地與他硬拼，可先把隨身帶的錢物給他，并盡量記清壞人的身材、面貌、口音和衣著特征，爭(zhēng)取安全脫身，然后迅速報(bào)案。
4、如果遭壞人綁架，要沉著冷靜。要發(fā)揮自己的聰明才智，先保護(hù)自己不受傷害，再想辦法給家人或警方報(bào)信，還可以在沿途拋下書包里的文具，書籍以及隨身所穿的鞋、帽等，給家人或警方留下線索。
六、在教室內(nèi)外活動(dòng)應(yīng)怎樣注意安全
1. 防磕碰。目前大多數(shù)教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機(jī)等用品，所以不應(yīng)在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運(yùn)動(dòng)和游戲，防止磕碰受傷。
2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷;需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時(shí)，要請(qǐng)他人加以保護(hù)，注意防止摔傷。
3. 禁止在樓道內(nèi)游戲、追逐打鬧防止發(fā)生意外。
4.防墜落。無(wú)論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽(yáng)臺(tái)或者窗外，謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險(xiǎn)。
5.防擠壓。教室的門、窗戶在開(kāi)關(guān)時(shí)容易壓到手，也應(yīng)當(dāng)處處小心，要輕輕地開(kāi)關(guān)門窗，還先留意會(huì)不會(huì)夾到他人的手。
6.防火災(zāi)。不帶打火機(jī)、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險(xiǎn)物品進(jìn)校園，杜絕玩火等行為。
7. 防溺水。不要去小河、池塘、水庫(kù)、海里去玩�；蛴斡�，要是去海邊游泳，一家要在家長(zhǎng)的陪同下才能去。
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活動(dòng)目的：
1、知道食物含有的主要營(yíng)養(yǎng)成分以及人需要的營(yíng)養(yǎng)成分主要來(lái)自食物。
2、增強(qiáng)好好吃早餐、多喝水和良好的烹飪時(shí)好習(xí)慣的意識(shí)。
3、培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話導(dǎo)入
1、討論：小朋友，在你的印象中，你覺(jué)得什么樣的人是健康的?(學(xué)生各抒己見(jiàn))
2、是啊，過(guò)胖、過(guò)瘦、面色蠟黃……都不能稱為健康的人�？磥�(lái)，一個(gè)人的健康直接跟飲食有關(guān)，所以，在日常生活中，我們一定要注意健康飲食。(板書課題：吃出你的健康來(lái))學(xué)生齊讀課題。
那如何做到健康飲食呢?
二、好好吃早餐
1、同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù)，似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是，生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待，民以食為天，食以安為重。下面請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)故事。(故事大概內(nèi)容：一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺(jué)，怕上學(xué)遲到又沒(méi)有時(shí)間吃早飯，結(jié)果才上了第一節(jié)課肚子就開(kāi)始餓得受不了，更別提上課認(rèn)真聽(tīng)講了。)
2、小朋友聽(tīng)了這個(gè)故事后，有什么話想說(shuō)?
早餐對(duì)我們有多重要呢?
三、飯前飯后多補(bǔ)水
身體缺水時(shí)，新陳代謝大大減慢。所以，人必須及時(shí)補(bǔ)充水分。要使人體儲(chǔ)備足夠的水分，你應(yīng)該每天喝兩升水。這包括喝白開(kāi)水，或在早餐時(shí)喝牛奶、下午休息時(shí)喝橙汁、晚飯時(shí)喝湯等等。
為什么需要這么多的水呢?因?yàn)橐惶煜聛?lái)你會(huì)不知不覺(jué)地失去兩升水的儲(chǔ)備。其中，大約有一升水是通過(guò)排尿排出體外。另外一升水是通過(guò)汗和呼吸排出體外。
不過(guò)，即使你吃的是固體食物，你也有可能吸收了同樣的水分。比如，多吃水果、蔬菜、魚(yú)、蛋和面包，也能補(bǔ)充一些水分。
四、有節(jié)制地吃點(diǎn)零食也不壞
零食對(duì)任何人都有誘惑力，不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食，把握好進(jìn)食的時(shí)間，吃點(diǎn)零食對(duì)健康也有好處。有些零食含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，因此，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)零食。平常我們各異的零食具有不同的'功能：
花生：花生中富含維生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、。
核桃：核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固，不易開(kāi)裂。同時(shí)，核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。
葵花籽：葵花籽含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。
無(wú)花果：無(wú)花果中含有類似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì)，可稀釋血液的流動(dòng)，從而使大腦量充足。
奶糖：奶糖含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤(rùn)澤。
吃零食最好在兩頓飯之間，不要在接近正餐的時(shí)間吃。臨睡錢和看電視時(shí)吃，都不是好習(xí)慣。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作為生活的調(diào)味品，更不能影響正餐的食欲。
五、良好的烹調(diào)促進(jìn)健康
良好的烹調(diào)能減少食物營(yíng)養(yǎng)損失;不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，會(huì)大大降低食品中的營(yíng)養(yǎng)含量。比如，有些烹調(diào)法損失會(huì)損失食物中的維生素，而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來(lái)。
煮：煮過(guò)的蔬菜，會(huì)損失百分之七十的水溶性維生素，B族維生素和維生素C。
蒸：蒸比煮，能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分，但仍會(huì)損失百分之三十的水溶性維生素。
微波加熱：如果使用較少的水，微波加熱能保留部分的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分。
烘和烤：烘烤的高溫，會(huì)損失維生素C。烘烤家禽類食品，需要徹底烤透。
六、總結(jié)：本次班會(huì)你的收獲是什么?
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