保護視力主題班會
在平凡的學習生活中，大家都參加過不少主題班會吧？主題班會能充分發揮集體的智慧和力量，讓個人在集體活動中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內容，下面是小編收集整理的保護視力主題班會，希望能夠幫助到大家。
保護視力主題班會1
教學目標：
1、使學生了解近視的原因和保護視力的方法；
2、糾正學生不良用眼習慣和錯誤的做眼睛保健操動作；
3、教育學生養成良好的用眼衛生、認真做眼保健操和經常鍛煉身體的習慣。
教學要點：
1、眼看東西的奧秘。
2、近視眼及其發生機制。
3、中學生患近視的原因。
4、科學用眼，預防近視。
（一）教學過程
眼看東西的奧秘
俗話講：“眼睛是人的靈魂的天窗�！毖劬δ苁谷双@得豐富的知識材料，觀賞大自然的壯麗景色，表達內心的情感，體現人的精神面帽貌，是人們認識客觀世界的重要器官。眼睛是怎樣看．見東西的呢？
眼睛好像一架照相機，其中角膜和晶狀體相當于鏡頭，瞳孔相當于光圈，脈絡膜相當于暗箱，視網膜相當于底片。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機形成倒像是一樣的。當然，人體這雙精巧的眼睛比照相機不知要復雜和精密多少倍，不是幾句話就能把它的`全貌講清楚的。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過程。眼睛看東西全靠眼球（即眼珠）。眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不透光的。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜，光線就從這里射向眼球。從角膜往里看，有一層粽黑色的東西叫虹膜，它中間留有一個小孔叫瞳孔，讓光線通過。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多，光線強烈刺眼睛的時候，虹膜就遮上一點；光線看不清東西時候，虹膜就打開一點。光線通過瞳孔后繼續往里前進，穿過晶狀體射到眼底上，晶狀體無色透明，呈扁圓形，像一個兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強的聚光作用，能把物體射進來的光線集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網膜，它能感受光的刺激，并和視神經相聯系。從角膜射進來的光線過了幾關，通過晶體集中成影像后，影的光刺激了視網膜，視網膜立即把這個消息通過視神經報告給大腦。人就感覺到這個影像的亮光，看清楚了物體。
（二）近視眼的形成原因
1、正常眼的調節。正常人的眼通過調節作用，既能看清遠方的物體，也能看清近處的物體�？催h方的物體時，眼睛不需作任何調節，物像主很清楚；而看近處的物體時，只有通過調節，使晶狀體變凸、增厚，屈光度增大，才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶（即晶狀體小韌帶）放松而產生的。
2、近視眼及其發生機制。近視眼能看清近和物體，在看遠處的物體時，由于物像落在視網膜的前方，因此看不清楚。近視可分為兩種，一種叫調節性近視，也叫假性近視，另一種叫軸性近視，也叫真性近視。中小學生的晶狀體彈性強，調節力大，當物體（如書本）距離眼睛很近時，也能看得清楚。由于他們的讀書習慣不好，或由于采光、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近，睫狀肌總是處于收縮狀態。久而久之，睫狀肌發生持續痙攣，一旦看遠方物體時，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復到原來的扁平狀態，這種情況就是調節性近視。中、小學生的近視，絕大部分屬于這一類型。
3、患近視的原因
�。�1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。我們知道，眼睛看近物體就需要調節，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時間太久，會使晶狀體長時間處于高度調節狀態，引起睫狀肌的疲勞。
�。�2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。一般說來，看書、寫字所需的照明度應不低于100勒克斯。
（3）看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強眼睛的調節，增加眼睛的負擔。如果長期有這種不良的看書習慣，就容易造成近視。
�。�4）遺傳傾向的存在，一般高度近視（6屈光度以上，俗稱600度）大都是由遺傳因素引起的。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼總數的比例較小。
�。ㄈ┛茖W用眼預防近視
近視眼是中小學的常見病，是造成視力不良的主要原因。預防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。
1、控制看書時間
一般說來，年齡越小，連續看書、寫字的時間應該越短。每當連續看書寫字達到40－55分鐘時，就應該休息10分鐘左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。
2、保持正確的讀寫姿勢
少年兒童看書、寫字要養成正確的姿勢。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成30度－40度角，使書本與視線垂直。眼睛和書本的距離保持一尺左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。
3、走路、乘車不要看書
走路或乘車看書是引起近視的原因之一。
4、加強營養和鍛煉，增強體質。表面看來，加強營養的鍛煉身體，增強體質，似乎與視力無關。其實，這是預防近視的重要措施之一。
5、堅持做眼保健操
眼保健操，是采用祖國醫學中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學地制定的。通過近按摩穴位，使弱的刺激引起條件反射，從而消除眼睛調節和集合的緊張狀態，并能加強眼部的營養和組織的新陳代謝，改善和增進血液循環，維持眼睛的正常生理功能。
6、多看綠色物體對眼睛有益
當我們經過一陣緊張而繁忙的學習之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，作用。
同學們，上課或做作業盡量多看看綠色的樹木，青油油的莊稼和草叢，這對你們的眼睛是有益處的。
保護視力主題班會2
教學目標：
引導學生了解近視眼的形成原因以及科學預防的方法。
教學重點：
科學預防近視眼的形成。
教學難點：
幫助學生糾正不正確的讀寫姿態。
教學過程：
一、導入新課
(一)猜謎語，引導學生說出眼睛的作用。
(二)教師簡要介紹近視眼的概念，引導學生談論有關近視眼的問題并板書課題。
二、講授新課：
(一)眼睛的作用是什么?
(二)近視眼形成的原因
1、小組討論：近視眼形成的原因有哪些?
2、學生匯報，大家共同補充，教師隨時板書。
�、龠z傳因素：近視眼是一種隱性遺傳疾病，如果父母患近視，其子女患近視的可能性就明顯增加，因此患有這種疾病的同學需要更加注意眼部保健，防止近視加深。
②缺乏睡眠：小學生每天需要保證多少小時睡眠時間？我們可以談一談導致缺乏睡眠的因素有哪些？
�、廴狈Ρ匦锠I養：人體所需的營養素有哪些？哪些食物對眼部健康有益？我們應該注意合理膳食，保證營養均衡，避免缺乏必需營養素。
�、懿蛔⒁庋鄄啃l生：
請學生聯系實際生活，談一談自己存在哪些注意眼衛生的行為習慣問題？如果持續觀看近距離的物體，中途沒有適當休息，眼部會因為長時間的調節而感到疲勞，這樣的情況持續下去，眼肌便不能放松，出現近視問題。此外，不良的讀寫姿態，模糊的字跡，光線過強或過弱的環境，以及在走路、乘車、躺著等情況下看書都會導致眼部無法正常調節，容易出現近視的問題。
(三)如何預防近視眼？
1、科學用眼：
�、僮x書寫字要注意三個位置：離書一尺、離桌一拳、離筆尖一寸；
②不在走路、乘車或躺著時看書；
�、鄄灰B續用眼時間過長，每隔50分鐘需要休息10分鐘。
2、注意眼部健康：
(1) 避免長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等活動；
(2) 選擇適宜的照明條件，建議使用40W白熾燈泡的臺燈以及距離桌面1.4米的室內照明40W日光燈。同時，將臺燈放置在左前方一尺左右距離以避免反射光的影響；
(3) 適度觀看電視，遵循眼距離以電視機對角線6倍以外觀看、每40分鐘休息10分鐘的.原則。此外，電腦以及電子游戲的危害往往是電視的5倍，所以也要少玩。
3、攝取多樣化營養：
(1) 減少甜食和辛辣食物的攝入，因為過多的糖分會使體內血液環境變酸，進而導致視力問題。此外，糖分過多也會影響眼球壁的堅韌性，導致近視眼的發生和發展；
(2) 減少零食的攝入，因為常見的防腐劑和色素等添加劑是無益且有害的；
(3) 避免偏食，因為它是青少年視覺功能障礙的主要原因之一。偏食會導致身體無法獲得足夠的維生素、微量元素和宏量元素，從而影響身體的健康和發育；
(4) 多食用新鮮的水果、蔬菜、豆類和動物肝臟等，以獲得天然的糖分、微量元素和維生素。
4、加強運動：
(1) 學生應該多參加體育活動，以增強身體素質。在長時間近距離用眼后，也應該經常性望遠，以消除眼部疲勞；
(2) 每天堅持做眼保健操，緩解眼部疲勞、消除眼調節緊張，有助于恢復眼調節機能和預防近視眼的發生。
教學總結b：
通過本課程的學習，同學們更好地掌握了近視眼的形成原因和預防方法。同時，提高了同學們的自覺性，督促他們養成良好的眼部衛生習慣。保護眼睛、預防近視現象的發生是每個人的責任，讓我們一起行動起來吧。
保護視力主題班會3
參加人員：班主任及全體同學
地點：教室
主持人：
班會過程：
1、宣布主題班會開始：
同學們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒牵绻覀儾恢匾曆劬Γ蜁床坏缴磉叺囊磺�，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕!所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗--我們的眼睛。《愛護眼睛，預防近視》主題班會，現在開始!
2、了解眼睛：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?它又是怎樣使我們能看到周圍的一切呢?下面我們先來聽聽第一小組的介紹。他們介紹的.是“眼睛的構造”
(1)眼球：眼球的構造十分精巧，其前后徑成人平均約為24毫米，可分為球壁和球內兩部分。眼球壁最外面一層為外膜，外膜的前1/6透明無色，稍前凸，稱為角膜，后5/6為白色纖維膜，稱為鞏膜。眼球壁最里面一層為內膜，內膜和外膜之間的一層為中膜。
中膜為色素膜晶狀體好像一塊又面凸起透鏡,中央厚,邊緣薄,它的功能是將物像聚焦在視網膜上。
(2)眼睛的附屬器官,包括:眼眶、眼瞼、結膜、眼肌和淚器。
�、傺劭�
�、谘鄄�。俗稱眼皮。
�、劢Y膜。是一層透明的薄膜,結膜有潤滑眼球和保護眼球的作用。
�、苎奂。貉矍蚩窟@些肌肉維持九個方面的正常轉動。
�、轀I器。包括淚腺和淚道。
3、了解近視的原因
·遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧.
·環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，并指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產生近視?對此還沒有一致認識。
總結：看來眼睛如果不保護，就會這么快得近視。其實，致使眼睛近視的原因還有很多，可就這兩種情況在我們同學中比較普遍。
第二小隊為我們提了個醒，不信嗎?讓我們一起來看看大家的寫字姿勢。
看日常生活中不正確的讀書寫字圖片�？春笞寣W生說說自己的感受。
看來眼睛不好的原因就是同學們在讀書寫字時姿勢不正確而且做眼睛保健操時不用心，穴位點不準確。那我們就要從這些方面來注意了。
4、眼睛的重要性：
眼睛很重要，怎樣做才能使眼睛健康的成長呢?(學生說想法)
教師總結：
同學們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁有一雙明亮健康的眼
保護視力主題班會4
一、教學目的：
1、指導學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。
2、指導學生認識近視眼形成的原因。
3、培養學生良好地用眼衛生習慣。
二、教學重點：
指導學生認識近視眼形成的原因。
三、教學難點：
教育學生在行動上落實，并堅持做到預防近視的幾點要求。
四、課前準備：
教師準備：有關保護眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。
五、教學過程
�。ㄒ唬⿲胄抡n
1、提問前邊學習有關人體的知識。
2、講述：
大自然是非常美麗的，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學習“保護眼睛”。（板書課題）
（二）學習新課
1、指導學生認識眼睛的重要作用
�。�1）看圖：出示圖
�。�2）分小組討論：這圖說的是什么？
�。�3）全班討論。
�。�4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學習、生活和保衛祖國都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務。所以，我們從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。
2、教育學生要保護眼睛，預防近視。
�。�1）看圖：這幅圖告訴我們什么？
�。�2）提問：
①為什么看書寫字的姿勢要端正？眼睛離書本距離不要太近？（一市尺）
�、诳磿鴮懽謺r間長了，向遠處眺望一會兒有什么好處？
③為什么要認真做眼保健操？
（3）看圖：這幅圖告訴我們什么？
（4）提問：
①長時間、近距離的看電視或玩游戲機有什么害處？
②為什么走路和躺著看書都不好？
�、叟吭谧雷由�，近距離的看書寫字有什么害處？
�。�5）全班討論：
�、贋槭裁匆Ｗo眼睛？
�、谏倌陜和难劬θ菀椎檬裁床。�
�、勰阒朗裁词墙�？近視眼是怎么形成的.？近視有什么危害？
�、苈撓底约赫f說今后應糾正哪些不良的用眼習慣。
�。�6）小結
同學們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因為平時用眼的習慣不好，讀書、寫字的姿勢不正確，書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時間持續過長、光線太暗，以及常在顛簸晃動的汽車上看書等，日久天長，慢慢形成了近視眼。
要保護視力，預防近視，就必須養成良好的用眼衛生習慣，做到“三注意，兩不看”。
“三注意”：
�、倏磿鴮懽盅劬εc書本距離一市尺。
�、诳磿恍r，要休息幾分鐘。
③字要寫大些，要清楚整齊。
“兩不看”：
�、俟饩�太暗不看書。
②躺臥不看書。
3、教育學生要注意眼睛清潔和防止意外的傷害。
�。�1）看圖：課本第39頁上的圖。
�。�2）提問：
�、偕厦鎯煞鶊D畫的是什么意思？
�、跒槭裁匆米约旱拿硐茨槪�
�、塾檬秩嘌劬槭裁床缓�？
�、苣闫綍r做的怎樣？
（3）看圖：
�。�4）提問：
�、俜疟夼跁r為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？③你平時做的怎樣？
�。�5）小結：
眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學習也受影響。小學生要特別注意預防近視，看書、寫字的姿勢要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書本一市尺）；看書寫字時間不要太長；要認真做好眼睛保健操；不要在光線太強或太暗的地方看書；不要在行走時看書；不要躺著看書；看電視（或玩游戲機）的時間不能過長；距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。
4、鞏固
�。�1）提問：近視眼是怎么形成的？怎樣預防近視眼？你哪些地方做的不好？
（2）討論：有的同學說：“我的坐姿不好，寫字看書時眼睛離書本很近，可是我的眼睛并沒有得近視眼？”這種說法對嗎？
（三）布置作業
預防近視，保護視力，同學之間互相監督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。
�。ㄋ模┌鍟O計
保護眼睛
預防近視
1、坐姿、寫姿正確
2、字要寫大些、清楚整齊
3、認真做眼保健操
4、看書寫字時間長了要休息幾分鐘
5、光線太暗不看書
6、躺臥不看書
保護視力主題班會5
合：敬愛的老師，親愛的同學們，大家好！
甲：我們今天的班會主題是“愛護眼睛，拒絕近視”。
乙：眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
甲：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
乙：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形態、結構比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學家稱人的雙眼是"美之窗"。
甲：關于眼睛的成語很多，同學們知道哪些呢？（四個同學說些成語：目光炯炯、炯炯有神、眉清目秀、目光如炬、畫龍點睛、火眼金睛、目不暇接、眉飛眼笑）
乙：眼睛如此重要，我們國家由天津首次舉辦愛眼日宣傳活動，此后，北京、上海、廣州也紛紛加入了此行列中，國家專門確定了全國愛眼日，同學們知道是哪一天嗎？（一個同學回答）
甲：但是現在隨著電子科技的.發達，越來越多的人近視，需要戴上非常不方便的眼鏡，下面我們請幾位同學來說說眼睛近視的形成原因和危害（三個同學）？
�。ㄔ颍哼z傳因素，電腦，電視看的太近，時間太長，不正常的看書姿勢等。
危害：
1、視力達不到要求就不能就讀于中意的學�；驈氖吕硐氲穆殬I，如航天員，警察等；
2、看事物模糊，上課看不清黑板上的字體，會影響學習；
3、若發展成高度近視，會影響身體健康，另外容易形成視網膜脫離等嚴重眼病，甚至失明，對自己以后的前途和命運造成很嚴重的后果；）
甲：了解了近視的原因和危害后，同學們以后可要改正一些不良用眼習慣，減少看電視和電腦的時間，從而來保護我們心靈的窗戶“眼睛”
乙：除了以上一些基本注意事項外，生活中我們該如何保護我們的眼睛呢？（三位同學）
�。ㄒ蝗淮缫怀�，讀書看報半小時要遠眺，做眼保健操，不長時間看電視，注意休息眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書報，不躺著看書，多吃保護眼睛的食物補充營養如胡蘿卜、白菜、豆腐、雞蛋和動物肝臟等）
甲：經過同學們的積極發言，我們知道眼保健操是保護眼睛的有效方法之一，現在請大家欣賞節目角色扮演：眼保健操時間“偷眼”（眼保健操時間有學生不認真做操，有的睜著眼，有的應付事，有的邊做邊打鬧）
乙：看了節目后，大家有什么想說的嗎？（一個同學）（引導學生反思自己及班級現象，呼吁大家重視做眼保健操）
甲：下面請大家再次學做眼保健操（播放眼保健操示范視頻），請大家跟著視頻認真做。
乙：最后讓我們來聽《愛眼健康歌》，并學唱。（播放音樂，歌詞）
甲：又到我們班會活動的尾聲了
乙：在這里，我們的主題班會“愛護眼睛，拒絕近視”圓滿落下帷幕
甲：下面請陳老師講話，大家鼓掌
保護視力主題班會6
教學目標：
1. 理解眼球的構成、功能和視覺形成過程。
2. 掌握近視眼的原理、成因、發展過程和預防措施。
3. 提高學生保護視力的積極性。
教學重點：近視眼的成因和預防方法。
教學難點：近視眼的原理。
教學器材：眼球結構掛圖、眼球結構模型、物體在視網膜上成像掛圖、正常眼和近視眼掛圖。
教學內容和步驟：
一、眼的構成
1. 輸送外部光線的眼球包括角膜、鞏膜、虹膜、睫狀體、脈絡膜、視網膜和玻璃體。眼球的輔助器官包括眼肌、眼瞼、睫毛、結膜和淚器。
2. 眼的主要結構角膜、瞳孔、晶狀體和玻璃體經過折射后，在視網膜上形成倒立、清晰的物象。視網膜上的感光細胞被刺激后，產生神經沖動，傳送到大腦皮層的視覺中樞形成視覺。
二、視覺形成
光線從外界反射而來，經過眼球中的各個部分，包括角膜、房水、瞳孔、晶狀體和玻璃體的折射，最終在視網膜上形成對立、清晰的物象。觸發視網膜上的感光細胞產生神經沖動，通過視神經傳到腦皮層產生視覺。晶狀體舒縮活動通過睫狀體平滑肌的調節，讓眼睛適應遠處和近處物體的視覺。
三、近視眼
1. 什么是近視眼？
通過對比正常眼和近視眼的圖像，學生可以理解近視眼指眼睛呈現近距離視覺清晰，但遠距離模糊不清的狀態。
2. 近視眼的成因
眼球的折射率異常導致光線在晶狀體前匯焦，而不是在視網膜上形成清晰的像。這可能是由于近處工作頻繁，缺少室外活動、遺傳等因素造成的。
3. 預防近視眼的措施
增加室外活動時間、保持正確的用眼姿勢、適當安排學習時間和休息時間、藥物預防等。
結論：
通過本次課程，學生們對眼的構成、視覺形成和近視眼的成因和預防方法有了更深入和全面的了解。
近視眼的.形成原因及預防
近視眼是由于眼球的前后徑過長或晶狀體的曲度過大，導致遠處物體反射的光線折射后落在視網膜前方，從而看不清遠處物體。以下是近視眼形成原因：
1. 遺傳因素：
近視眼是一種隱性遺傳的疾病，但多數屬于后天造成。
2. 作業壓力過重或光線照明不足，也會導致近視眼。
3. 不良用眼習慣，如讀寫姿勢不正確，長時間看書，走路和乘車時看書等。
4. 營養不良，好吃甜食和零食，容易導致近視眼的發生。食品配搭不當，還可能導致眼的屈光異常。
為了預防近視眼，我們應該：
1. 合理安排作息時間，多進行戶外活動。
2. 注意書寫和閱讀衛生。
3. 實踐眼保健操，準確地按摩穴位，適度加力，并堅持不懈。
4. 定期檢查視力，早發現近視眼的發展，采取措施做好控制。
5. 看電視時間不要超過1小時，座位與電視機的距離為熒光屏對角線的4-6倍。
如果已經患上近視眼，以下是糾正方法：
1. 藥物療法，如滴雙星明眼藥水或遵醫囑使用其他藥物來治療。
2. 物理治療，如眼保健操和按摩，遠眺療法等等。
3. 配鏡矯正。
通過學習眼的結構和視覺形成，我們能夠理解近視眼的形成原因，從而更好地保護自己的視力，做到健康學習和正常視力。
教學小結：
通過這節課的學習，我們能夠了解近視眼的原理、原因及發展過程，進而自覺地保護視力，實踐眼保健操，提高保護視力的積極性。
保護視力主題班會7
合：同學們好！
超：我想請同學們來猜一個謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報，有它可以看世界。（謎底：眼睛）
珊：對，相信同學們都知道，那就是眼睛。我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒牵绻覀儾恢匾曆劬�，就會看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗－－我們的'眼睛。
合：我宣布五年五班保護視力愛護眼睛主題班會，現在開始！
超：我想先請同學們說說：眼睛在人們的生活中有什么作用？（看書、寫字、打電腦、看電視、走路可以給我們帶來光明，可以讓我們觀察很多東西）
珊：眼睛對我們是這么的重要，可是如果我們不愛護好它，就會讓它受到傷害，形成近視。
超：給大家講這樣一個故事：（眼睛的哭訴）
珊：怎么樣，同學們？聽了這個故事，你受到了什么啟發呢？
超：看來眼睛如果不保護，就會很快得近視。請同學們說說看，會致使眼睛近視的原因還有哪些？（讀書寫字姿勢不正確，長時間看電視、打電腦，在過強或過暗的光線下看書、躺著和乘車時看書，躲在被子里看書，用臟手揉眼睛，貪玩電子游戲機）
珊：眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情�？墒侨绻覀儾蛔⒁獗Ｗo，就會形成近視，只好戴上眼鏡。
超：接下來，我們要請出班里的“小博士”，他有一個問題要考考大家。
賀：同學們，你們知道全國愛眼日是幾月幾號嗎？（6月6日）對，今年的6月6日是全國“愛眼日”。20xx年愛眼日主題為“明亮眼睛迎奧運”。
今年全國“愛眼日”活動宣傳口號有六條，
一是預防青少年近視，人人有責；
二是愛護眼睛，世界等你去發現；
三是預防近視，從今天開始；四是預防青少年近視，從一點一滴做起；五是迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與；六是人人享有看見的權利。
珊：要知道一件東西的重要性只有在失去它以后。下面，讓我們做一個游戲，感受一下眼睛的重要性。請幾位同學蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩畫眼睛。
超：不知不覺中，今天的活動已進入尾聲。最后，請班主任老師講話。
保護視力主題班會8
班會目標：
1、通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。
2、引導學生正確對待眼保健操，規范做眼操。
3、培養正確的讀書、寫字姿勢和良好的用眼習慣。
活動過程：
一、出示世界愛眼日，揭示主題。
（同學們，今天我們在這里開展“愛眼護眼我能行”主題班會，我特別邀請兩位能干的孩子和我一起來開展今天的活動。有請主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場。）
老師好！（你們好�。├蠋�，為了給今天的活動增加一些快樂的氣氛，我們特別準備了一場開場秀。
�。ê冒。。┬⊙輪T們，動起來吧�。ǖ谝慌耪镜脚_前）
女：同學們，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎？（指名：是世界愛眼日。）對！你的知識面真豐富。
男：愛眼日其實就是呼吁人們要保護眼睛。為了使我們的眼睛永遠明亮，養成良好的用眼習慣是勢在必行。
主持人配樂朗誦：
女：眼睛是心靈的窗戶，透過他們，可以感受到內心的真情；
男：眼睛是閃爍的星星，點亮他們，可以照亮整個夜空；
齊：眼睛是百科全書，通過他們，可以閱讀多彩的世界！
女：（停頓一下）可是，不久前，咱們班一個同學有了新的煩惱！讓我們仔細聆聽她的煩惱。
二、親身體驗，明確眼睛的重要性。
◆小眼鏡的煩惱
郝可欣：（我是一個活潑開朗的女孩，我的愛好是吃熱面條�？擅看纬悦鏃l，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點醋，卻錯把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來。唉，都是眼鏡惹的禍！我覺得當飛行員可威風了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢了，因為飛行員對眼睛的要求很高。還有一次更驚險，我在操場上走著，突然一個籃球飛過來，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡！”
可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。）
男：聽了她的煩惱，你們有什么想說的？
生1：還好，還好，我不是近視眼，看來我不用受這份苦了。
陳：別忙著高興，如果你不當心，也會成為我們眼鏡一族的。
生2：戴眼鏡真不方便，我得好好愛護眼睛。
陳：有這個想法很好，還要見行動哦！
男：郝可欣用自己的親身經歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護眼睛，我們真誠地謝謝她。掌聲送給她。
◆游戲體驗
男：聽了同學的親身經歷，我們也來親身感受感受。請幾個同學到臺上來參與。請xxx上臺完成閉眼畫畫的任務，請xxx完成閉眼寫字的任務，請xxx完成閉眼找座位的任務。其他同學也請你拿出筆和紙，閉上眼睛，寫一句話或畫一樣東西。
女：請同學們睜開眼睛。下面我們的小記者要來采訪大家。
小記者戚小凡：請你說一說你剛才閉眼找座位的`感受？
學生A：只是從講臺走到自己的座位，我花了好長時間，還把自己的腿也撞疼了。
記者：如果去的是陌生的地方呢？
學生A：那后果簡直不敢想象。
記者：小書法家，看看你的杰作？
學生B：唉，還什么杰作呀？我的書法作品還在學校得過獎，可現在，我寫的字簡直比幼兒園小朋友的還糟糕。
記者：咦，你為什么把自己的畫藏起來呀？
學生：這……這太難看了，我實在不好意思拿出來。
現場采訪其他學生說感受。我的采訪到此結束，謝謝大家。
女：謝謝戚記者。是啊，同學們，我們的眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇與美麗。瞧，——可眼睛閉起來的時候，我們就會像一艘回不到家的船，因為沒有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，寫字、畫畫、看書，甚至走路都困難。所以——
班會小結：眼睛是如此美麗，如此重要，我們一定要小心呵護。（齊讀）
三、找到原因，對癥下藥。
◆播放圖片：錯在哪兒
女：可是，看看我們同學是怎樣對待自己眼睛的呢？請看照片，你想說什么？
男：生活中還有哪些愛護眼睛的好辦法呢？
小組內交流。
1、課間遠眺、望望綠色。
2、注意讀寫姿勢。寫字時眼離桌子一尺遠，胸離桌子一寸遠；
3、不在太陽直射情況下、不躺著、斜著看書，走路時不看書
4、多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，供給營養。
5、定期進行視力檢查。
6、科學用眼。不過度用眼。
7、改善學習環境，保證光線充足。
8、科學用眼，勞逸結合。不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
女：老師把怎樣保護眼睛編成了一首兒歌———保護眼睛我能行。我們加上自己的動作讀一讀。
保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；
讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；
走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；
眼保健操天天做，一日兩次不可少；
飲食營養要均衡，身體健康學習好。
男：眼睛有點累了，讓我們一起來放松放松：做做愛眼健康操。（音樂）
四、保護眼睛，規范做眼操。
◆實踐活動：做眼操。
女：親愛的同學們，接下來讓我們和青蛙醫生一起規規范范做眼操。
保護視力主題班會9
尊敬的老師，友愛的同學們：
早上好！
眼睛是心靈的窗戶，關心我們熟悉世界，學習學問，假如我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據統計，我國高中同學近視率已達90%，學校已達70%，學校高年級近視率有的高達50%。
在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要緣由是讀寫姿態不正確，長時間看電視、上網，在室內玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙光明的眼睛，請同學們從以下幾點做起：
1、留意養分、不挑食
眼球發育需要充分、全面的養分。蛋白質或維生素的.缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平常要平衡飲食，合理養分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最抱負的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿態要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調整生理機能，能減輕眼睛的疲憊。
讓知識帶有溫度。
要保持良好的讀寫姿態，還要留意：
不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;
不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
3、節制看電視、用電腦
看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過半個小時。
4、常常望遠，做好眼保健操
樂觀參與戶外活動，常常遠眺遠處，放松眼睛，如可以遠眺遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消退疲憊，增加眼部血液循環，放松眼肌，對近視的防治有樂觀的作用。
讓我們行動起來，愛護視力、遠離近視！
愛護視力主題班會主持稿3
導入：在活動開頭之前，我想給同學們猜個謎語：兩顆黑葡萄，全長在臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。（眼睛）。
新授：
一、現身說法話近視
同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最珍貴的感覺器官，是獲得
千里之行，始于足下
外界信息的重要窗戶。假如沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐驚……將會永生陪伴我們。
二、七嘴八舌談近視。
1、假如沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？
同學回答
2、談談近視給我們生活帶來哪些不便？
現在，我們就請患近視的同學現身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。（同學們暢所欲言）
3、公布調查結果：如今，近視眼的發病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50%—60%，在醫學院校，近視率甚至高達70%—80%，學校3、4年級的近視率也達到30%—40%。最近的一份調查顯示：我國學校生的近視發病率為，中同學為，而高校生高達我國是近視眼的患病大國，1995年的調查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33%，其中病理性近視眼超過200萬人。
三、講究科學防近視：
既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣愛護自己的眼睛呢？
1、怎樣科學的看書寫字防近視？（同學們暢所欲言）
2、怎樣科學的看電視、用電腦防近視？（同學們暢所欲言）晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦—30瓦左右，燈光要嚴厲，這樣能起愛護眼睛的作用。
3、如何選擇飲食防近視？
讓知識帶有溫度。
除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有許多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有肯定作用。枸杞子有養肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有試驗室特地在討論枸杞子、銀杏等植物對眼睛的關心。另外，蛇膽也有清目的作用。D、“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可依據兒童的牙齒發育狀況，支配如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：養分學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有討論表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌簡單疲憊，使近視加深。
4、其他措施防近視：有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前肯定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水勻稱地涂抹在眼睛表面。最終還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內眥處擠壓3—5分鐘。
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四、輕松用眼小嬉戲：“貼眼秀”
讓我們進入最終一個環節——“貼眼秀”我來為大家介紹嬉戲規
保護視力主題班會10
一、分析教學內容
眼睛是人體非常重要的器官，容易生病和受到傷害。本課旨在讓學生從小就認識眼睛的重要性，知道如何保護它。
教學設想：
我們可以通過討論和觀察眼睛、在網上搜集眼睛相關資料、拜訪眼科醫生等方式，讓學生了解眼睛的科學知識。近視眼是學生常見的眼病，我們要通過近視學生的體驗，加深其對近視發生的認識并預防。雖然本課程是常識性內容，但是資料的收集和整理過程也需要得到重視。
二、教學目的`：
1. 知道如何保護眼睛
2. 意識到眼睛是大自然賦予我們的最珍貴、最神奇的照相機，進而更加珍愛和保護眼睛。
三、重難點：
重點：教會學生知道眼睛的重要性。
難點：教會學生如何保護眼睛。
四、教學準備：
教師準備：保護眼睛預防近視的投影片。
學生準備：課前分組組織部分學生去拜訪眼科醫生，收集眼睛保護常識。
五、教學時間：一課時
六、教學過程：
一、引入：
1. 問學生眼睛常見的疾病有哪些，如何保護眼睛。
二、新授：
1. 講解眼睛常見的疾病。
2. 著重介紹近視眼。
3. 讓班上的近視同學分享自己的感受。
4. 討論近視眼是如何發生的。
(5)小組討論、報告和呈現課件
在這一部分中，我們將探討小朋友們正在做什么，以及這種行為對眼睛是否有益處。
(6)小結：
我們要注意寫字、看書時離書距離不要太近，不要經常在床上看書，以及在昏暗的光線下閱讀等壞習慣，因為這些習慣容易導致近視。我們要注意，如果我們班有同學有這樣的壞習慣，他們應該盡快改正。
回到討論的話題，我們探討了這種行為是否對眼睛有益處。接下來我們將呈現課件，以便更好地探討如何保護眼睛。
(7)小結：
預防近視有幾個要求，包括適度用眼、眼睛休息、少看電視、眼保健操、食物與營養等。我們必須遵循這些要求，以保護我們的眼睛。
2、測視力。
(1)使用視力表來測試自己的視力。
(2)小組之間交流。
(3)全班交流。
3、如何保護自己的眼睛？
(1)談話:
眼睛也會因為不干凈而得病。那么如何保持眼睛的清潔和衛生呢？
(2)講解：
每天洗臉時，我們應該使用自己的毛巾和臉盆，不要與別人共用，這樣可以避免傳染眼病。此外，如果眼睛癢或進了沙子，請用干凈的手指輕輕擦拭眼睛，這樣可以保持眼睛的清潔，也可以避免其他眼病如沙眼。
(3)談話：
除以上兩種病以外，眼睛還可能受到外傷。有誰可以講講，眼睛會如何受傷流血？
小結：
有些同學平時愛打鬧，還有些同學愛拿棍子玩。不小心扎到眼睛，會導致眼睛受傷。此外，在元旦和春節期間，很多孩子喜歡放鞭炮，但是每年都有很多孩子的眼睛因此受傷。
4、應用：
兩個人一組，相互檢查看書和寫字姿勢是否正確，并使用尺子測量眼睛與書本之間的距離是否合適。
7、布置作業：
拜訪當地眼科醫生，了解如何保護眼睛。
8、板書：
保護眼睛
預防近視
保持眼睛衛生。
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