枸杞吃多了會上火嗎

枸杞吃多了會上火嗎

　　枸杞是滋補調養的佳品，那么枸杞吃多會不會上火呢。下面讓YJBYS小編為大家解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　枸杞吃多了會上火嗎

　　1、枸杞吃多了會上火

　　枸杞是藥食兩用的佳品,中醫認為枸杞能補陰,平補肝腎精血。枸杞全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素c、磷、鐵等多種營養成分,能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

　　2、枸杞吃多了容易滋補過度

　　用枸杞泡水或煲湯時,其中的'藥效并不能完全發揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。

　　3、枸杞吃多了會有滑脫泄瀉之弊

　　枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

　　感冒可以吃枸杞嗎

　　枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效�，F代研究表明,枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的`蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中,維生素C的含量比橙子高,β―胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外,枸杞還能增強免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。

　　枸杞子的滋補和治療作用只適合一些體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人,但一旦患有感冒等癥狀也應該避免食用枸杞子。枸杞性熱,吃多會上火,感冒了吃枸杞可能會加重病情。

　　枸杞有什么功效

　　1、保護肝臟

　　研究發現,枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用,另外對于肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶,這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外,枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀,所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

　　2、明目

　　如果身體出現了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況,這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦,這就極大的增加了雙眼的壓力,經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外,在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況,這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

　　3、美容養顏

　　這應該是很多女性最為關心的`問題了,經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用,同時還具有延年益壽的作用。枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等,這些物質在進入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,清除體內多余的自由基,令機體更加的年輕。

　　4、提高睡眠質量

　　很多人由于生活還有工作壓力過大的原因,經常出現失眠多夢的情況,這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。一般情況下,夏季我們比較多將枸杞子進行泡水,冬季則是煲湯服用,經常飲用能夠很好的改善身體體質。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶,到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。

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