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      1. 冬季保暖的小常識

        時間:2020-11-21 10:09:37 常識 我要投稿

        冬季保暖的小常識

          冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖,為了抵御寒冷,里面穿著保暖內衣、毛衣毛褲,外加羽絨衣,帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設施”一應俱全。那么冬季保暖究竟要保暖身體的哪個部位呢?看看下面的冬季保暖小常識吧。

        冬季保暖的小常識

          頭、胸腹、腳是重點。

          1、頭部保暖:醫學研究發現,靜止狀態不戴帽的人,在環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量占人體總熱量的'30%,4℃時散失的熱量占人體總熱量的60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會出現頭痛頭暈的癥狀,對于腦血管病人來說,很容易誘發腦血管病。由此可見,頭部保暖非常重要。

          2、胸腹保暖:老話常說在冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折傷體內陽氣,從而引發心臟病的發作。此外,還可以誘發胃腸病的發生,所以,胸腹部保暖也是不容忽視的環節。

          3、腳保暖:腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋,以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外,晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環良好,利于保健。對有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

          4、背要保暖:中醫認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。

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