愛眼護眼小常識方法有那些
青少年視力問題不光是近視，還有弱視、遠視、散光等，那么我們先說說什么是弱視?眼球沒有器質性病變，而矯正視力又達不到正常，這種視力低下的情況，稱為弱視。發病率在兒童中占2.83%。
目前我國現有近視患者已超過三億人，占世界近視人數的33%，遠遠高于世界平均22%的比例。世界衛生組織(WHO)估計全世界有盲人4000萬—4500萬，低視力是盲人的3倍，約1.4億人，其中75%即1億多患者可以通過手術及屈光矯正得以恢復或提高視力，尚有25%的低視力患者需要低視力保健，如需配戴助視器及視覺康復儀等。
而在我國每年會出現新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會出現一個盲人，三個低視力患者。如果不采取有效措施，到2020年我國視力殘疾人數將為目前的4倍，估計會達到5000余萬。全世界每年視力損害的花費已高達250億美元。據官方媒體報導，16至18歲的中國青少年中近視率高達70%以上綜上所述，視力損害已成為我國乃至全球的嚴重公共衛生問題。
只要近視了，就必須戴眼鏡。這是不少學生家長的理解，但實際上是錯誤的。帶著這種想法，很容易耽誤理應治好的假性近視，結果發展成真性近視。正確的做法是盡可能不戴眼鏡，如果已經戴上了眼鏡，在看近處或非特別必要時，最好把眼鏡摘掉。另外，眼鏡度數選取正視圖達到夠用的最弱鏡片就可以了，不采用度數過大的鏡片。
近視后為什么眼球會變形?是因為眼軸拉長導致進入眼內的光線焦點落在視網膜前而產生的近視。眼睛的變形是和近視的增加有關的,度數越高變形越嚴重!看清了近視危害，無論是成人還是兒童都應為保護自己的'視力健康而努力，切莫等到近視后才來后悔。有的人覺得戴一副眼鏡很斯文，卻不知道隱藏在背后的極度不便和危險。
由于現在學生近視的普遍性，多數家長、學生已習以為常了，并沒有搞清楚近視眼的危害性和并發癥的嚴重程度。實際上近視已經確確實實危害到了我們的眼睛健康：
一、近視的普遍影響：視力低下的眼睛經常會干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴眼鏡，還會使本是假性近視迅速發展為混合性近視再而變成真性近視，給生活學習帶來不便。中度近視，甚至會影響到以后升學、參軍和找工作。
二、高度近視的危害：高度近視會引發許多并發癥。比如玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。近視也會引起白內障，青光眼，黃斑出血和黃斑變性，視網膜萎縮變性、出血和裂孔等并發癥。
保護視力并不是眼藥水就能解決：眼藥水對緩解視疲勞有一定作用，但不等于保護視力一定要靠滴眼藥水。有些視力減退是由其它眼病造成的，如果判斷不準，一味使用眼藥水，就可能使眼病進一步惡化。其實閉眼休息才是緩解視疲勞最好的辦法。
保護視力要保持適當的閱讀距離：30厘米或以上。定時給眼睛作適當休息。在光線足夠的環境下閱讀及工作。不要在移動環境下閱讀。適當的看電視電腦距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。
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