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新生軍訓急救常識大全
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新生進行軍事訓練，對于提高學生的綜合素質具有積極作用。但近年來在學生軍訓過程中，傷亡事故時有發生。同學在軍訓期間要預防中暑、暈倒、肌肉抽搐、扭傷、腹痛等疾病!訓練開始前，要進行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關節拉開，訓練強度也要循序漸進。
特別強調，軍訓中的運動性猝死是小概率事件。在運動性猝死發病前，通常會有短暫的心絞痛，或是感到咽部哽咽，有的人會頭暈、心慌、惡心、胸悶、出汗、渾身無力。凡患有心肺血管功能疾病、傳染病、皮膚病、精神心理疾病的學生不要參加軍訓。
【中暑的急救與預防】
中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。 △癥狀 1、發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。 2、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。 3、重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。 △搶救措施與預防 1、立即移至陰涼處，并給予物理降溫，重癥者迅速涼水降溫，噴灑或浸泡頭部、頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋。
2、糾正水、電解質平衡。
【常見的意外情況】
△創傷/出血/骨折的急救方法
1、外傷及出血處理：用干凈的水沖洗傷口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用壓迫止血法，l小時過后松開1-3分鐘左右，以保障血液循環。一般傷口具體做法：清洗傷口，水沖、濕棉球拍打、涂以碘伏消毒，視情況包扎。
關節扭傷勿用手揉搓，取冷水或冰塊敷15分鐘后用手帕包扎。
2、骨折處理、脊柱骨折的搬運：骨折或脫臼時，用夾板或木條將傷處固定，再用冰或涼水冷敷。若是從高處摔下傷到脊椎時，將患者放在平坦的擔架上，并固定，不要讓身體晃動，然后送往醫院。
【暈倒、昏厥】
搶救方法：讓病人平臥或側臥，按壓人中、合谷穴位、涂抹藥油等、同時測血壓、脈搏、呼吸等，清醒后給一些糖水、溫熱水、及某些藥物。
【運動后的肌肉痛】
運動停止12小時以后，第二、三天變得更加歷害，然后逐漸緩解，4-6天以后癥狀消失。
緩解方法：緩解肌肉酸痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由于在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，并通過負牽張反射的作用來阻斷由于肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。
開始兩到三天，可先用冷敷的方法，等肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時采取熱敷療法，熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。
【抽筋與抽搐】
抽筋一般是由于缺鈣引起的，缺鈣導致了骨骼肌的強直收縮，不能放松，十分痛苦。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。
抽搐一般是激動或疾病引起的，通常是一些骨骼肌不自覺的抖動(由于腎上腺素等激素分泌較多)。
預防腿抽筋發作的建議：
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
【急性腹痛】(勞累緊張有時會引起痙攣痛)
腹痛是一種常見的癥狀，人自覺腹部突發性疼痛，多由腹腔內部或腹外部外器官疾病所引起。
△應急處理：
1.讓患者保持安靜，取俯臥位可使腹痛減輕，可用雙手適當壓迫腹部使腹痛緩解。但要注意任何性質的腹痛都不要讓病人吃東西，適當藥物如阿托品、654-2或維生素K3可暫時緩解疼痛。
2.若是因暴飲暴食所致腹痛、腹瀉者，可試用藥油按摩腹部，往往可起到一定的止痛效果。
3.腹痛劇烈并伴有嘔吐、高熱、血便者，應速送醫院治療，以免耽誤病情。
操作要領
1.兒童心肺復蘇法開始同成人一樣先判定意識是否消失。然后判定呼吸是否停止，搶救者看不見患孩胸腹抬起，感覺不到或聽不到呼氣時的氣流聲，應立即打開氣道，馬上進行呼吸急救。搶救者的嘴必須將嬰兒的口及鼻一起蓋嚴;如病人為兒童就像對成人一樣，捏住鼻子，套住嘴進行人工呼吸。吹氣時先迅速連續的呼氣兩口，以便打開阻塞的氣道和小的肺泡，避免肺臟回縮。吹氣的力量以胸郭上升為度，人工呼吸的頻率，嬰兒為每分鐘20次;兒童為每分鐘15次。
2.一旦打開了氣道和進行了兩次吹氣后，就必須檢查脈搏。對嬰兒，一般檢查肱動脈，它位于上臂內側，肘與肩的中點。嬰兒胸外按摩的部位在胸骨中部，兩乳頭之間的連線上，兒童的按摩部位較嬰兒為低，成人則更低。
3.嬰兒用中、食兩個指頭進行按摩，胸骨下陷深度為1.5-2.5厘米;每分鐘100次。對兒童用一只手掌根，下陷深度為2.5-4.0厘米;每分鐘80次。
注意事項
1.不管嬰兒或兒童，心臟按摩與人工呼吸的經率均為5:1。
2.經搶救后呼吸恢復，立即去醫院繼續診治。
心肺復蘇成功的標準
非專業急救者應持續CPR直至獲得AED和被EMS人員接替，或患者開始有活動，不應為了檢查循環或檢查反應有無恢復而隨意中止CPR。對于醫務人員應遵循下述心肺復蘇有效指標和終止搶救的標準。
心肺復蘇有效指標
(1)頸動脈搏動
按壓有效時，每按壓一次可觸摸到頸動脈一次搏動，若中止按壓搏動亦消失，則應繼續進行胸外按壓，如果停止按壓后脈搏仍然存在，說明病人心搏已恢復。
(2)面色(口唇)
復蘇有效時，面色由紫紺轉為紅潤，若變為灰白，則說明復蘇無效。
(3)其他
復蘇有效時，可出現自主呼吸，或瞳孔由大變小并有對光反射，甚至有眼球活動及四肢抽動。
終止搶救的標準
現場CPR應堅持不間斷地進行，不可輕易作出停止復蘇的決定，如符合下列條件者，現場搶救人員方可考慮終止復蘇。
(1)患者呼吸和循環已有效恢復。
(2)無心搏和自主呼吸，CPR在常溫下持續30min以上，EMS人員到場確定患者已死亡。
(3)有EMS人員接手承擔復蘇或其他人員接替搶救。
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