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愛眼護眼倡議書（精選17篇）
在充滿活力，日益開放的今天，我們使用上倡議書的情況與日俱增，通過倡議書可以激起更多的人響應(yīng)，在最大的范圍內(nèi)引人們起共鳴。為了讓您在寫倡議書中更加簡單方便，下面是小編收集整理的愛眼護眼倡議書（精選17篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
愛眼護眼倡議書 1
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞�，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。
為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議：
從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，用科學(xué)的方法保護自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的'時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查�；忌辖暬蜓劬膊r，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。
親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動起來吧！
珍愛視力、保護雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻力量。
此致
敬禮！
倡議人：xx
xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 2
親愛的同學(xué)們：
眼睛被譽為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在第xx個“全國愛眼日”來臨之際，萬全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、讀寫姿勢要做到“三個一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的'營養(yǎng)物質(zhì)。
4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>
5、每天堅持認真、準確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
6、加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進行適當?shù)匦菹ⅰ?/p>
8、聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！
xx小學(xué)
20xx年6月5日
愛眼護眼倡議書 3
向全社會倡議：
全社會各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護眼活動，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個夢想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 4
尊敬的家長：
兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視呈高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師，作為家長，您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。為此，我們向全體家長發(fā)出以下倡議：
1、了解科學(xué)用眼護眼知識。家長應(yīng)當主動學(xué)習(xí)掌握眼健康知識和技能，了解科學(xué)用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境；強化戶外活動和體育鍛煉，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔；培養(yǎng)和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使其建立愛眼護眼行為。
2、避免不良用眼習(xí)慣。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸。
3、正確認識戶外活動的重要性。戶外活動能夠有效預(yù)防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進行戶外活動或體育鍛煉，走出教室、走出室內(nèi)、走到陽光底下，保證每天累計不少于2小時的戶外活動，已患近視的孩子應(yīng)進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。培養(yǎng)孩子積極主動參加各種形式的體育活動，認真完成體育作業(yè)，掌握1-2項體育運動技能，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。
4、控制電子產(chǎn)品使用。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。應(yīng)設(shè)定明確規(guī)則，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，積極選擇替代性活動，如游戲、運動和戶外活動等，減少視屏?xí)r間。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。視頻時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠跳20英尺(6米)外20秒鐘以上。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。
5、減輕孩子課外學(xué)習(xí)負擔。孩子學(xué)習(xí)壓力大、課后作業(yè)時間長，孩子持續(xù)近距離用眼時間多、負荷重，極易加重孩子近視程度。家長應(yīng)配合學(xué)校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，提前學(xué)、超綱學(xué)，不僅增加了沉重的額外課業(yè)負擔，也違背了青少年成長規(guī)律和學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)律，不利于孩子的健康成長、全面發(fā)展，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負、家庭增負。
6、保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間，確保學(xué)齡前兒童每天睡眠時間不少于10小時，小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
7、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的`眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
8、防控方法要科學(xué)。近視一旦發(fā)生，不可逆轉(zhuǎn)，不能治愈，請家長務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，進行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈的虛假廣告。
請家長和我們一起行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，還孩子一個清晰明亮的未來。
愛眼護眼倡議書 5
親愛的同學(xué)們：
不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學(xué)做到以下幾點要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的`東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字�？磿鴷r光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
少先隊杜橋第二小學(xué)大隊部
20xx年11月3日
愛眼護眼倡議書 6
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的`綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
�。�1）每天堅持做兩次眼保健操。
�。�2）時常佩帶一些滴眼液。
�。�3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。
�。�4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
�。�9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
�。�10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 7
親愛的同學(xué)們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的.眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助��！
我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔?
啊！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。
同學(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
愛眼護眼倡議書 8
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會�！岸灰笔侵覆灰诠饩�暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的`信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 9
同學(xué)們：
伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來越普遍，我們班級中戴上眼鏡的同學(xué)也越來越多，幾乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的同學(xué)看黑板，也會不自覺的瞇起眼睛�！把劬κ切撵`的窗戶”，而眼鏡卻讓我們與這多彩的世界隔了一層厚厚的“玻璃”。
據(jù)調(diào)查，中國近視患者人數(shù)多達6億，青少年近視率居世界第一!全國青少年近視情況調(diào)查結(jié)果顯示，20xx年全國青少年兒童近視率為53.6%，20xx年為50.2%，而20xx年更高達為52.7%，比20xx年多了2.5個百分點。
為了使我們的眼睛更加明亮，我們可以努力做到以下幾點：
1、少看電視、手機、電腦等電子產(chǎn)品。
2、讀書寫字的時候保持“三個一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。
3、不躺在床上或沙發(fā)上看書，不在光線過亮或過暗的'地方看書。
4、課余時間多看綠植、多眺望遠處。
5、保障充足的睡眠，平時多做眼保健操。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切都需要用眼睛來欣賞。所以讓我們一起保護好我們的眼睛吧!
xxx
xx年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 10
親愛的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看�？墒牵鴰缀螘r，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是%和%。也就是說，每100個小學(xué)生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。
在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的” 占%，“一年檢查一次的”占%，“半年到一年之間檢查的”占%，“半年檢查一次的”占%，“兩年檢查一次的”占 %。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。
正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：
不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。
以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌�，F(xiàn)在許多的.學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學(xué)�；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了!
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：
少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。
多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。
經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我們的倡議!
倡議人：
x年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 11
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂、愉悅。當我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。可是，壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞�，讓我們�?視野變得模糊，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂觀，可能長大后，我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活! 在全國第xx個愛眼日之際，我代表xx學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：
端正讀寫姿勢，嚴謹做到“三個一”：讀書寫字時與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸; 堅持每天正確認真地做眼睛保健操;
科學(xué)用眼，不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼，多看遠處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛;
合理安排作息時間，加強體育鍛煉，多參加室外活動;
定期檢查眼睛的健康狀況，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動、我健康。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩!
倡議人：
x年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 12
親愛的同學(xué)們：
20年6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“xx”。眼之為物，居功甚偉，讀書認字、識人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼睛？可是，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當，屈光不正，疲勞過度等都是視力的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置假設(shè)罔聞，沒有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個光明的未來，為此我們建議：
一、學(xué)習(xí)安康用眼知識：
通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，趨利避害，預(yù)防為主，形成安康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的`用眼環(huán)境，堅持良好的讀寫坐姿，防止用眼過度。
二、相信科學(xué)護眼方法：
合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。
三、堅持做好眼保健操：
聚神遠眺，常曬日光；提倡戶外活動，特別是球類活動；認真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。
四、控制加深近視度數(shù)：
定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)；眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查；患上近視或眼疾時，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與安康一起前行，讓世界更明亮！
學(xué)校
20年6月6日
愛眼護眼倡議書 13
各位教師和同學(xué):
大家好，隨著近視的越來越多，我倡議大家按照一下方法來愛護自己的眼睛：
一、要科學(xué)用眼。
1、讀書寫字姿勢要正確:讀書或?qū)懽謺r，眼睛與書保持一尺左右的距離！所以桌椅高度要搭配得當，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫字時不要歪著頭；走路、騎馬或乘船時不要看書或看報。
2、讀寫時間要適當:看書、寫字、畫畫等。用眼時間過長，容易使眼部肌肉疲勞，導(dǎo)致近視。因此，每一小時左右的閱讀和寫作，你應(yīng)該到戶外遠眺或進行10分鐘的身體活動，這是消除眼肌疲勞和預(yù)防近視的有效方法。
3、充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是保持正常視力的一個重要方面。不要在太暗的光線下閱讀和寫作，如黃昏或黑暗的.房間。晚上看書寫字時，光線不能太暗、晃動或刺眼。光線應(yīng)該來自左前方，以避免陰影阻擋視線。不要在強光下閱讀或書寫，如陽光或強光。不能在花蔭下看，以減輕人工晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔。
4、不要看電視時間太長:電視是動態(tài)畫面，看時間太長最容易造成眼肌疲勞和近視。因此，看電視的時間不宜過長，一般應(yīng)控制在2小時以內(nèi)，每30分鐘至少休息5分鐘，讓眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要合適，一般在2米以外，角度不要超過45度。在看電視的房間里，可以開一盞小燈進行一定亮度的照明，但光線不能直射屏幕或眼睛，要放在背后或旁邊。調(diào)試電視時，電視屏幕上跳動的畫面對眼睛的傷害極大。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機。
二、堅持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視的有效方法，應(yīng)該每天堅持。學(xué)者，可以輕輕按摩上下眼，或閉眼，以利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早上(起床后)一次，中間(吃飯前)一次，晚上(睡覺前)一次。
三、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
加強體育鍛煉，提倡戶外活動，經(jīng)常曬太陽，呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律，早睡早起，睡眠充足，適當休息。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食物及鈣質(zhì)食物，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常去戶外，感受大自然不同的顏色。
四、定期檢查視力。
定期進行視力檢查，根據(jù)視力檢查結(jié)果調(diào)整和改善自己的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。
五、預(yù)防的藥飲。
決明子:煎服，沖茶，定時服用。
同學(xué)們，我希望我們能在今后的生活和學(xué)習(xí)中養(yǎng)成保護視力的好習(xí)慣。
倡議人:xxx
x年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 14
親愛的同學(xué)們:
現(xiàn)在社會上很多未成年學(xué)生視力不好，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀不方便。同時，眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該加強保護眼睛的措施。
首先，設(shè)定一個看電視和玩電腦的時間。盯著看都不眨眼。久而久之，眼睛自然會受到影響。還有注意電視上的一些頻道，不要看。電腦動漫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼。盡量不要玩它們。
寫字時注意姿勢，背部挺直，眼睛離書一尺遠，不要把頭埋在書里。不要花太長時間閱讀和寫作。半小時后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來一兩分鐘。如果能經(jīng)常出去，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有好處。
現(xiàn)在我們學(xué)生不僅寫學(xué)校老師布置的作業(yè)，還有一些學(xué)生做家長布置的作業(yè)，這不僅讓我們的精神不放松，還會傷害我們的眼睛。試想，沒完沒了的作業(yè)，眼睛總是盯著課本，做了半天，姿勢不知不覺就不直了，因為趕著完成任務(wù)，誰還記得偶爾“俯視”一下？這一點我覺得家長也要注意。雖然你不希望我們近視，而且你也在積極想辦法，比如眼藥水和視力矯正等等，我覺得“減負”是最重要的。
學(xué)生、老師、家長，眼睛是我們?nèi)梭w的重要器官。如果我們的.眼睛不好，世界對我們來說就是黑暗的，也會給我們的生活帶來很大的不便。所以，讓我們一起保護眼睛吧。
倡議人：xxx
x年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 15
親愛的同學(xué)們：
人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛的時候，我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語。是啊，誰不想擁有一雙好眼睛，誰不想自己心靈的窗戶更明亮呢？今天，我們班體檢了。視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的視力都在5.0以下！這對于老師來說是一個很大的震撼！通過了解，我們知道很多學(xué)生在假期視力下降，其實和用眼不衛(wèi)生有很大關(guān)系。
有些人認為戴眼鏡是“優(yōu)雅”和“有學(xué)問”的，希望自己可以戴眼鏡來顯示自己的“風(fēng)度”。不然我深有體會。戴上眼鏡，無盡的煩惱也隨之而來。比如在涼爽的夏天，汗水會大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力，使眼鏡順著鼻梁滑落。在寒冷的冬天，從外面進入室內(nèi)，一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭，什么都看不清楚。打球的時候，鏡頭可能會碎；游泳的時候要多擔心眼鏡掉到池底。
那么，近視是怎么形成的呢？
主要是我們不注意用眼衛(wèi)生。我們往往沒有讀書的好習(xí)慣。強光下看，弱光下看。有的同學(xué)“努力學(xué)習(xí)”，邊走邊“專心”看書。坐在顛簸的車上，他們還得翻故事書。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。有些書報字很小，所以“拼命”看。他們經(jīng)常不得不盯著書本。有時，當他們讀一本小說或一個有趣的故事時，即使讀了幾個小時，他們也能“放下來”，類似的例子還有很多。
本來我們在讀書的時候，眼睛是處于緊張狀態(tài)的。條件越差，人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會越緊張，我們就會癡迷于閱讀，所以不會讓眼睛休息幾個小時，強迫眼睛不斷工作。人眼必然極度疲勞，調(diào)節(jié)肌肉的功能會逐漸下降，產(chǎn)生假性近視。這時如果不注意，眼球的前后徑會變長，這樣看到的景物就會落在視膜前面，人的視覺就會模糊，造成真性近視。
知道了近視的'形成，預(yù)防近視，保護視力就不難了。
首先，不要過度“用功”，走路不要看書，坐公交不要看故事書。因為走路或騎車時手里的書不穩(wěn)，眼睛和書的距離不斷變化，調(diào)節(jié)肌肉需要不斷調(diào)整，所以很容易疲勞。
另外，看書的時候，不要為了舒服而躺在床上，因為躺下的時候，兩個眼球和書的距離不一樣，肌肉需要的調(diào)節(jié)力也不一樣。時間長了，兩只眼睛會形成不同程度的近視。
看書的時候，眼睛和書的距離應(yīng)該是一市尺，不要太近。這一點非常重要。
控制閱讀時間也很重要。到了一個小時左右可以看書的時候，適當休息一下，看看遠處，或者閉上眼睛。不要被書報迷上幾個小時。
還有，不要看字小的書報，寫小字，很費力，會大大增加眼球的負擔。
為了預(yù)防近視，保護視力，我們應(yīng)該認真做眼保健操。不要馬虎，養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果有近視，要看情況。如果是假性近視，要積極治療，視力有希望恢復(fù)。如果是真性近視，除了治療，還要及時配鏡，避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡，也要注意眼部衛(wèi)生。戴的時候不要摘，不要亂戴別人的眼鏡。
愿所有的同學(xué)都有一雙明亮的眼睛！
倡議人：xxx
x年xx月xx日
愛眼護眼倡議書 16
親愛的同學(xué)們：
眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛。可是從什么時候開始，我們的'雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：踔廖：Φ搅搜劬Φ慕】�。各班視力統(tǒng)計表明，我校多個班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點：
1、端正讀寫姿勢，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。
2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環(huán)境下看書。
4、不長時間看書或使用手機，盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。
6、多開展戶外體育運動，如跑步、打球等。
7、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。
讓我們行動起來，像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
xxx小學(xué)少先隊
20xx年10月30日
愛眼護眼倡議書 17
親愛的同學(xué)們：
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的.頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了�？磿�、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
署名
xx年xx月xx日
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