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      2. 測試你該怎改掉自己的火爆脾氣

        時間:2024-08-18 21:16:53 創業測試 我要投稿
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        測試你該怎改掉自己的火爆脾氣

          在與人相處的過程中,脾氣火爆的人總是難以控制住不良情緒,說炸就炸,喜歡用嘴傷人。你該如何改掉自己的火爆脾氣呢?來測試下!

          你該如何改掉自己的火爆脾氣?測試開始:

          1、你上學時不想做作業會怎么辦?

          強迫自己做作業-2

          讓別人幫自己做作業-3

          抄別人的作業-4

          干脆不做作業-5

          2、當你心中充滿怒火時會怎樣發泄?

          喝酒耍酒瘋-3

          氣的直流眼淚-4

          氣的大喊大叫-5

          氣的找人吵架-6

          3、你對自己現狀的哪個方面最不滿意?

          身體方面-4

          家庭方面-5

          經濟方面-6

          感情方面-7

          4、你會用什么方法來壓制自己的怒氣?

          積極暗示的方法-5

          轉移情緒的方法-6

          靜心解氣的方法-7

          自我逃避的方法-8

          5、TA無緣無故對你發脾氣時,你的心里會想些啥?

          TA心情不好-6

          TA真是不可理喻-7

          TA工作受氣了-8

          自己哪里惹到TA了-A

          6、回憶你小時候被同學欺負時會怎么做?

          告訴老師-7

          什么也不做-8

          直接和同學打架-C

          告訴父母-7

          7、你最害怕面對下面的哪個場景?

          喜歡的人當眾嘲笑自己-A

          獨自一人在天橋下過夜-B

          喜歡的人把自己當傻瓜-8

          在電視面前告白被拒絕-C

          8、你認為發怒最大的壞處是什么?

          容易傷身體-A

          容易傷害別人-C

          容易做錯事-B

          容易得罪別人-A

          測試結果分析:

          A、別在嘲弄對方

          當你想要生氣發怒時,內心會認為直接表達負面情緒是不對的,所以你會用隱晦的語言去嘲弄對方。盡管你覺得你的語言里充滿了智慧,但再有智慧的尖銳地嘲弄也會傷害對方以及你們之間的關系。掌管好你的怒氣要學會直截了當的表達,嘲弄是一種被動的攻擊性溝通,這更容易傷人,尤其是很親近的人。找到合適的詞語直接表達你內心真實的想法,有時候會更奏效。

          B、別憋出內傷

          平時你會告誡自己無論發生什么事情都要忍住,而不能輕易發脾氣。即使你的內心有一萬個憤怒的火球,但你仍然展現給別人一張笑臉,對真實情緒進行不露痕跡的掩藏。當你的內心的怒氣沒辦法消除的,通常會通過其他方式來轉嫁怒氣,比如自虐,過度消費等。如何改變消極的發怒,你應該用一種積極的、有建設意義的語言進行反擊,學會發泄心中的怒火。

          C、別破壞攻擊

          你不喜歡面對面的斗爭,但你也并不是一個會被輕易擊敗的人。當你覺得自己正面抗爭不過別人時會變成隱秘的憤怒者,偷偷地對別人進行攻擊。你發怒時會做損人不利己的事情,這種破壞型憤怒帶來的惡果是雙輸。改變的方法就是允許自己生氣,告訴別人你心中的不滿。當你被寄予了過高的期望,卻無法達到而感覺不舒服,在轉為憤怒之前做些努力來改變自己的現狀。(完)

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