《西爾斯健康育兒百科》讀書筆記

《西爾斯健康育兒百科》讀書筆記

　　《西爾斯健康育兒百科》是一本關于兒童健康的綜合指南，雖然書很厚字很多，但是完全不影響一般人的閱讀和理解，因為整本書都是用很口語化的文字來寫的，讀起來就像在跟親切的兒科醫生聊天般輕松自如。

　　西爾斯健康育兒百科

　　書的開頭即提到，盡管每位家長都希望給孩子最好的一切，但是如今仍有許多孩子沒得到應有的健康養育，所以他們體質越來越弱、情緒越來越差、體型越來越胖，人們對醫療保險體系的不滿也達到了前所未有的高潮。

　　作者希望本書能夠成為“家長——兒科醫生”合作關系的有益補充，并幫助家長完美完成職責。在讀本書的過程中，也會不時結合自己的經歷去思考“到底怎樣才算科學、健康養育？”就書里出現讓我印象最深刻的來說，有以下幾方面需要為人父母者特別注意。

　　首先，要盡可能全面了解自己的孩子，全面的意思是指你不但要隨時準確了解孩子的身體健康狀況，還要關注孩子的心理健康，因為很多生理病痛都源于某些負面情緒得不到宣泄。正如西爾斯醫生所言，家長對孩子了解得越透徹，無謂的擔心就越少，照顧孩子的效率也越高。事實上，許多的兒科問題都有在家就能解決的辦法，而這些辦法就是本書作者細致介紹給讀者的妙計。

　　其次，預防是最好的治療。這句話其實和西爾斯醫生一直倡導的“多保健，少吃藥”一個意思。在這種模式里，意味著我們走進醫生辦公室之后，不能一味詢問“該吃什么藥”，而是要多問問“我們該做什么來達到自我保健的目的”。這是一種更健康的態度，也是家長們需要樹立的就醫態度：盡量通過改變生活方式和飲食習慣來糾正孩子身上的各類“小毛病”，而不是依靠吞幾粒藥片來解決問題。

　　本書花了不少篇幅討論健康飲食方面的`問題，因為這不僅關系到孩子的體重是否正常，還與腦發育密切相關�！案魑患议L，你的孩子正在發育的大腦無法承受許多加工食品中的垃圾成分……如果你給孩子的大腦喂垃圾食品，你就會得到垃圾的學習能力和垃圾行為”（見吃得“純粹”小節）。說到孩子的大腦發育，本書還提到“運動是最好的健腦方式之一”，因為運動會增加流向大腦的血液、促進腦部發育、舒緩情緒、并保持胰島素穩定。

　　最后，如果想讓孩子健康快樂地成長，家長必須學會尊重孩子、尊重生命。尊重孩子，意味著能夠對嬰兒時期的孩子有足夠的耐心，認真回應寶寶的啼哭；尊重孩子，還意味著家長要及時體察并照顧出現焦慮或沮喪等消極情緒的孩子，不要錯過與孩子的任何交流機會。

　　千萬別以為消極情緒問題只會糾纏成年人！據說，情緒障礙已經越來越頻繁地在小孩子身上出現了。總之，孩子是無價的瑰寶，值得家長用所有的耐心和努力為其提供健康成長的環境和條件。

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