《活得明白》讀書筆記范文
20xx年有幸被學校推薦學習ccT職業生涯咨詢理論和技術培訓，由此結識賈杰老師，接觸職業生涯咨詢，從此一發不可收拾的愛上并享受由理論指導的咨詢實踐帶來的喜悅和存在感，也對輔導員工作的專業化、職業化發展要求有了新的理解、判斷、選擇。
既然喜歡，就要多學。賈杰老師結合自己10年的咨詢實踐，3000多個案例、近10000個小時的工作經驗，于2015年年初出版了《活得明白》這本書。有幸得知，有幸買到，有幸閱讀，有幸感受咨詢的魅力和助人的快樂。
整本書以生涯咨詢的十八個典型問題為主線，以實際案例（征求過當事人同意并隱去個人信息適當改編而成）為核心，引導普通讀者、困惑糾結者、同行咨詢師等不同群體在閱讀中慢慢找到前進的方向和動力。而我既是普通讀者，也是有些問題的困惑糾結者，在《活得明白》的閱讀過程中，我也逐步在尋找問題的答案，確定方向與動力。具體如下：
一、知識收獲
生涯咨詢的十八個典型，闡釋了視角、決策、脾氣、痛苦、轉牛角尖、他人評價、臨場發揮、猶豫、興趣、自卑、快樂、意志力、自由與責任、目標、拒絕、底線、示弱等十八個人生常態，用通俗易懂的對話，將這種常態剖析的淋漓盡致：
1、視角：影響我們的并不是事情本身，而是我們對事情的看法；
2、決策：當你無法決策的時候，有一個思路就是最壞的結果你是否能夠承載？
3、煩惱：珍惜你身邊的每一朵奇葩，煩惱皆因沒有看透；
4、脾氣：之所以脾氣不好，是因為你沒有動用自己的情緒管理能力；
5、痛苦：持續痛苦的背后，一定有獲益；
6、轉牛角尖：不要向人們索要他們沒有能力給予我們的東西；
7、他人評價：建立客觀而堅定的自我標準，才能合理應對他人評價；
8、臨場發揮：從來就沒有什么發揮失常，那就是你的真實水平；
9、猶豫：答案就在你的心里；
10、興趣：把興趣轉化為能力，才有可能優雅轉身，否則只能華麗撞墻；
11、自卑：自卑背后是滿滿的自信；
12、快樂：快樂等于能力減去期待；
13、意志力：不是你沒有意志力，而是你的計劃不夠合理；
14、自由與責任：當我們開始接納現實，并且轉化為自己的行為承擔責任時，問題才會得到解決。
15、目標：沒有目標就無法選擇，沒有目標就沒有動力；
16、拒絕：別拿自己當做唯一；
17、底線：沒有底線就沒有尊重；
18、示弱：讓別人感受到“被需要”，是獲得良好人際關系的法寶。
賈杰老師在書中告知，對于咨詢師職業，要明白：一是咨詢并不是神秘的職業，而是一個普通的服務性工作，二是咨詢的過程是雙方共同協作的過程，三是咨詢師需要具備三種能力，即專業知識能力（包括基本的心理學理論和生涯發展理論，是分析問題的前提）、實踐操作能力（包含基本的溝通技巧和各種流派的干預技術，是解決問題的核心）、自我管理能力（包括積極的人生觀、隨時的自我省察、終身學習觀等品質，決定我們能否在一個領取取得長遠發展）。
二、信念收獲
該書中的案例，內容、角色等均涉及多方面，學生、員工、領導、父母、同事、朋友等都包含其中，高校教師、輔導員也不例外。書中講到有高校教師面臨人事調動的選擇困惑、輔導員工作年限與發展的平衡矛盾、輔導員工作付出與評價高低的現實困惑、輔導員工作思路與成效的聯系等問題，與其說是看別人的事情，不如說是看自己的生活，因為，案例當事人的'故事，或多或少也是我遇到的、經歷的、解決了亦或還沒有解決的問題。邊看邊想，邊想邊看，對于案例中的對話（來訪者與咨詢師之間），我頗有同感和啟發。
正如同知識貫穿的內涵一樣，高校教師、輔導員的困惑、矛盾等，無非也皆因沒有完全的認識自己、了解世界，找到自我存在的合適途徑而已。例如，人事調動需要考慮決策權（最壞的結果是否能夠承載），工作發展和付出與評價高低需要考慮建立客觀而堅定的自我標準（合理應對他人評價），工作思路與成效聯系需要考慮底線問題（避免無原則溺愛和無民主強制）等。一字一句，都讓我的內心激動不已。沒有萬能的人可以及時給予自己解答困惑，卻有如此萬能的引導讓自己的心里恍然清晰，信念堅定，感覺踏實，感受美好。
三、成長收獲
所謂的成長，用自己經歷過的事情、接觸到的人總結出來，即成長就是能力在不斷的提高、為人處世水平在不斷的提高、身心狀態在不斷的改善的過程。從剛剛開始接觸賈杰老師，對他的咨詢理論與實踐技巧倍感敬仰，對其人格魅力也欣喜若狂。然那只是眼前景象，看完《活得明白》，才進一步了解賈杰老師的成長，也集學習、困惑、鍛煉、實踐等于一身，逐漸成就了現在的自己，謙遜、博學、耐心、細致的后現代主義學習與踐行者。正如同他在后記中提到的自己一路走來，摸爬滾打，自我評價是處于“萌芽期”，而經過他的督導王穎老師的三句話（你想多了、有局限性很正常、人們并不傻）才讓他最終下定決心出書，并通過寫書感受到了讀書的快樂，得出幸福是比較出來的，且行且思且成長。正所謂人無完人，榜樣也一樣，所以對于不完美的自己，選擇好參照物的比較，客觀合理且不失自信之美。
安靜的讀書是一種享受，優雅的工作是一種享受。每學期讀一本書，每天把握好工作�？匆槐竞脮�，類似行了萬里路�！痘畹拿靼住纷屛殷w會到了工作與成長的智慧，還有個人的進步需要和滿足。輔導員工作，暫時不能避免被事務性工作“占據”，但是可以避免被機械的工作模式、傳統的方式方法“占據”，快樂的工作，就是提高工作水平，適當降低工作期待（更多的是反饋），那么我作為一名即將工作滿三年的輔導員的職業生涯，也即可以翻開新的一頁，再次起航。
【《活得明白》讀書筆記范文】相關文章：
明白javascript封裝11-14
你不明白的我課外書讀書筆記07-29
留學法國生活得需要慢慢適應11-22
想要活得好就要主動出擊勵志故事11-05
因為窮，所以才要活得更豐盛勵志文章11-04
不管壓力有多大,都要活得漂亮勵志文章11-10
職場中必須明白的黃金法則12-30
歲月會讓你明白勵志文章11-04
談判時怎樣讓對方聽明白07-17
講不明白的成語故事09-21