跟巴黎名媛學(xué)到的事兒的讀書筆記
這本書從各個(gè)方面來談優(yōu)雅生活，尤其適合女孩子閱讀，真的學(xué)到好多好多。
第一部分：飲食與運(yùn)動(dòng)
1. 飲食
1）給自己一個(gè)愉悅的早餐儀式
豐盛的食物+優(yōu)美的音樂+高品質(zhì)的餐具
不管環(huán)境如何，若是你用這樣的方式對(duì)待所有的食物，虔誠(chéng)地對(duì)待每次用餐。你就會(huì)更能享受到高品質(zhì)的食物，也更有機(jī)會(huì)好好品味它。你對(duì)待食物的態(tài)度會(huì)更健康，而且最終你會(huì)吃得更少。因?yàn)槟阋呀?jīng)開始和你的身體和諧相處。你會(huì)知道什么時(shí)候已經(jīng)攝取足夠了。
不要委屈自己放棄豐盛的美食
不要委屈自己放棄餐后甜點(diǎn)
不要委屈自己放棄享受美食家宴的體驗(yàn)
------讓身體和心靈都得到滿足
感悟：很多人為了減肥不惜放棄自己的身體健康和美食。于我而言，美食是必須要享受的，但是要學(xué)會(huì)控制自己的體重。減肥從來都不要跟自己的健康作對(duì)，特別贊同的是運(yùn)動(dòng)減肥。學(xué)會(huì)控制，學(xué)會(huì)和身體和諧相處。在享受美食的同時(shí)也要保持好的身材。
2）讓你的休閑時(shí)光魅麗四射（特別特別喜歡這句話）
在巴黎，閑暇的時(shí)光通常我不會(huì)久坐，因?yàn)橛性S多有趣的活動(dòng)在等著我。我會(huì)在塞納河邊散散步，去參觀博物館或咖啡館，我在城市里開始了探險(xiǎn)。。。。。。
我在探索我的人生！
感悟：在自己的城市里旅行，與其宅在家里，不如邁開腳步，先從自己住家的周圍開始，慢慢行走，慢慢發(fā)現(xiàn)，用心發(fā)現(xiàn)感受生活中的每一份美好！不要浪費(fèi)每一寸時(shí)光，每一寸時(shí)光都值得你去悉心對(duì)待！讓你的休閑時(shí)光魅麗四射！
2.運(yùn)動(dòng)
1）在家鍛煉----做家務(wù)也要光彩照人
播放動(dòng)感音樂，答應(yīng)自己完成后好好犒勞一下自己，盡你所能，讓過程更愉快些！
2）讓運(yùn)動(dòng)融入你的日常生活與工作，比如干家務(wù)和購(gòu)物
感悟：做任何事情如果轉(zhuǎn)換一下心態(tài)，給自己小小的儀式感，比如早餐，比如做家務(wù)放點(diǎn)音樂等，時(shí)刻抱著一種享受的心態(tài)，而非抱怨的心態(tài)，不管你做什么事情，過程都會(huì)快樂很多。讓運(yùn)動(dòng)融入生活中，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，成為一種生活方式！
第二部分：風(fēng)格與美
衣服篇（關(guān)于這部分我會(huì)特意寫一篇文章《衣櫥人生》）
1.迷你衣櫥
迷你衣櫥的要點(diǎn)在于，它最終讓你從滿滿一柜子不適合自己的，不常用的或是質(zhì)量低劣的衣服中解脫出來，最終目的是打造一個(gè)自己喜歡的衣櫥，里面的每件義務(wù)都能詮釋自己。
2.選擇10件核心單品
當(dāng)我購(gòu)物時(shí)更加從容，對(duì)價(jià)高質(zhì)優(yōu)的衣服更感興趣，只逛不買，逛的`過程是為了研究著裝。
我知道我購(gòu)買的衣服一定質(zhì)量很好，因?yàn)槲以谫?gòu)物前花了更多時(shí)間來了解自己的需求。
學(xué)會(huì)混搭衣物，創(chuàng)造更多可能性。
你一定要非常了解什么能夠增添你的魅力，什么會(huì)削弱你的魅力，這對(duì)每個(gè)女人來說都是至關(guān)重要的。
我們應(yīng)該只穿自己喜歡的衣服，這樣的衣服穿在身上會(huì)很好看，并且能夠展示我們的個(gè)人特質(zhì)與風(fēng)格。
首先，定義你的風(fēng)格。（要學(xué)會(huì)熱愛自己衣櫥里的所有衣物）
其次，要找到適合自己的品牌。
最后，向世界展現(xiàn)自己。
關(guān)于化妝（享受嘗試的樂趣，別忘了時(shí)不時(shí)來些改變）
關(guān)鍵詞：自然美、自然妝容、充滿活力、光彩照人
營(yíng)造神秘感是自然妝容的核心所在
學(xué)會(huì)一種妝容，可以增添我的魅力，讓我更有自信，更有光彩，同時(shí)快速簡(jiǎn)單，毫不費(fèi)力。
關(guān)于皮膚護(hù)理
補(bǔ)水無比重要（早喝水、每天喝水、晚喝水。建議把白開水當(dāng)成日常飲料）
大量水果和蔬菜
感悟：我瑞士朋友的媽媽已經(jīng)50歲了，看起里非常年輕，他跟我分享秘訣就是每天晚上大量水果和蔬菜，每?jī)商熳鲆淮伟茨Α?/p>
壓力之下，選擇熱情。選擇適合自己的減壓方式。
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