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      1. 《洞見》讀書筆記

        時間:2024-01-02 15:50:08 讀書筆記 我要投稿
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        《洞見》讀書筆記

          看完一本名著后,想必你有不少可以分享的東西,這時最關鍵的讀書筆記不能忘了哦。千萬不能認為讀書筆記隨便應付就可以,以下是小編幫大家整理的《洞見》讀書筆記,僅供參考,大家一起來看看吧。

        《洞見》讀書筆記

        《洞見》讀書筆記1

          《洞見》這本書是羅伯特·賴特對人類心理、社會和文化演化進行的一次全面、深入的探索。賴特以深思熟慮且易于理解的語言,帶領我們通過洞察個人和集體的行為、情緒、信仰和價值觀,來理解我們作為個體和社會整體的動態進化過程。書中的每一章都像一次深海潛水,帶著我們進入人類心靈的深處,去探索那些隱藏的、但對我們生活產生深遠影響的力量。

          金句摘抄:

          1. "洞見不是一種技術,而是一種開放的態度,它要求我們面對自我,接納我們所擁有的所有感覺和思想。"

          2. "真正的洞察來自于深入理解我們的情緒、欲望和恐懼,這需要我們勇于面對自己,理解自己的內心世界。"

          3. "通過深入理解自己和他人,我們可以拓寬自己的視野,提高我們的情緒智慧,進而成為更好的人。"

          4. "洞察不僅可以幫助我們理解自己的內心世界,也可以幫助我們理解他人的內心世界,這將有助于我們建立更深更緊密的人際關系。"

          5. "洞見可以幫助我們理解社會和文化的演化,從而讓我們對社會現象有更深入的理解和更準確的預測。"

          深刻感悟:

          閱讀《洞見》,我深刻理解到,要想真正理解自己,必須深入探索自己的內心世界,勇于面對自己的情緒、欲望和恐懼。這種探索并非一時之功,而需要持續的自我反思和覺察。同時,這也是一種自我接納的過程,我們需要接納自己的所有情緒和思想,才能達到真正的自我理解。

          同時,我也意識到,洞察他人的能力同樣重要。通過理解他人的感受,我們可以更深入地理解他們的.行為,這對于建立健康的人際關系非常有幫助。此外,通過理解社會和文化的演化,我們可以更好地理解社會現象,更準確地預測未來。

          聯系實際:

          在我的生活和工作中,我一直在努力提高自我覺察和洞察他人的能力。我發現,這種能力對于提高我的人際交往能力,提升我的工作效率,甚至提升我的生活滿足感都有非常大的幫助。同時,我也開始更深入地研究社會和文化現象,以幫助我更好地理解社會和文化的演化。

          我希望能將書中的理念應用到我的日常生活中,以此提升我的洞察力和理解力,以及我的人際關系和社會理解。

          拓展延伸:

          《洞見》的理念對我產生了深遠的影響,我將致力于進一步提升我的洞察力和理解力,我相信這將對我的生活產生深遠的影響。同時,我也會推薦這本書給我的朋友和同事,希望他們也能從中受益,提升他們的洞察力和理解力。

        《洞見》讀書筆記2

          冥想的目的是什么?

          在我們剛開始進行冥想時,如何進入冥想是很困難的,作者的第一次重要意義的突破采用的是正定冥想,也就是他只關注于自己的呼吸,但是在初級階段,他時長走神,這種狀態嚴重的影響到了他,因此他把這個情況和老師進行了交流,然后看到了這是自己已經意識到問默認模式的存在,這是一種進步。

          默認模式這是我們的大腦在沒有專注點的時候,進行的一種自由散漫的運動,它的關注點在過去或未來,肯定不是當下,為什么這樣的`模式不好呢?因為我們是它是沒有目的的漫游,什么也提升不了,通過冥想我們能打破這樣的狀態,如果我們能屏蔽掉這種環境噪音,我們的大腦將進入一種十分清爽的狀態,我們將通過冥想這樣的鍛煉進入一種叫做“開悟”的狀態,這是一種什么狀態呢?沒有去過的人是不能理解的,關于開悟有三種看法,一種是人人能開悟,還有一種是只有你在一定的條件下,修煉才能開悟,最后一種是你只能無限接近,但是永遠達不到正真的開悟。到底什么是開悟,你去過和給你講透使你理解的開悟完全是兩種狀態。

          自己去開悟吧。

        《洞見》讀書筆記3

          在這部分,作者在討論一個問題,自我。是誰控制著我們呢?這個問題或許在沒看這本書之前,我們一直認為是我們自己,但是很顯然,作者是不占成這樣的論斷的,為什么呢?作者舉了佛教中佛祖與火吠舍關于自我的論斷,說明沒有一個對你的大腦有控制權的人,因為你對你自己的控制力很容易受到影響。作者在這里舉了一個“裂腦”人的表現,說明我們會很自信的去給自己的一些行為找到合適的解釋,但是我們自己是信的,為什么?這就又要回到進化心理學了,因為我們只有自己信自己,我們才有可能去說服別人也信我們自己,取得別人的信任這在狩獵采集時代是十分重要的一個技能,關系到你的基因能否得到延續,因此這個技能被延續到了現在。

          關于你的意識受控制作者舉了一個握力獎勵實驗,就是通過暗示獎勵,可以影響人的行為。

          我們為什么要自我欺騙呢?因為這在進化中是好的,在很多實驗中研究者發現人們會自我美化,而且對此深信不疑。我們會認為自己優于普通人,我們不僅自己認為自己優于假想中的人,我們還認為自己在團隊中的貢獻率是高于他人的,而相反在失敗中又會認為自己責任最小。這樣科學嗎?顯然這種看法是有誤差的。

          如果我們的CEO不存在,那我們是被什么控制的呢?作者這里提到了一個新概念——模塊,當然這里的模塊并不是嚴格區分的,它可能是錯中復雜的,這也是隨后很長的篇幅將的內容。

          作者在開篇提到了一個東西就是時間貼現,然后講到在給男士看幾張美女的照片,然后受試著的時間貼現就會升高,這就意味著受試者更愿意拿到現錢,而不是遠期的回報,為什么會這樣呢?

          在作者看來,因為受試者在看到美女的照片之后,雖然理性告訴他,他們不可能得到照片中的美女,但是通過看這個動作,卻激起了他們的求偶模塊,而得到金錢這些有利于求偶,這是基因決定的,不是你的大腦。

          這部分作者就是給我們講這個模塊,其中有一點很有意思,就是你在冥想的時候你的思維一直游走,這種游走有兩種解釋,一種認為是你的意識在各個模塊之間游蕩,還有一種解釋是各個模塊在爭奪你的'意識。作者傾向于第二種,也就是說,你的這些模塊才是你大腦真正的主人。

          還有一個問題就是什么會激發你的模塊呢?給你看一個恐怖片和一個愛情片在之后你做出的選擇是不一樣的,這些電影造成的情感無疑會激發你的模塊,只是這種東西是潛移默化,不易察覺的。

          這里作者著重提個一個東西就是忌妒,這個模塊是一個暴君,完全控制了你的大腦,內觀冥想的作用就是讓這種極端情況減少。

          模塊正如前文所講,不是一個嚴格區分的區域,他是一個錯中復雜的系統。我想在隨后的閱讀中我們將對這本分內容有更深的了解。

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                看完一本名著后,想必你有不少可以分享的東西,這時最關鍵的讀書筆記不能忘了哦。千萬不能認為讀書筆記隨便應付就可以,以下是小編幫大家整理的《洞見》讀書筆記,僅供參考,大家一起來看看吧。

              《洞見》讀書筆記

              《洞見》讀書筆記1

                《洞見》這本書是羅伯特·賴特對人類心理、社會和文化演化進行的一次全面、深入的探索。賴特以深思熟慮且易于理解的語言,帶領我們通過洞察個人和集體的行為、情緒、信仰和價值觀,來理解我們作為個體和社會整體的動態進化過程。書中的每一章都像一次深海潛水,帶著我們進入人類心靈的深處,去探索那些隱藏的、但對我們生活產生深遠影響的力量。

                金句摘抄:

                1. "洞見不是一種技術,而是一種開放的態度,它要求我們面對自我,接納我們所擁有的所有感覺和思想。"

                2. "真正的洞察來自于深入理解我們的情緒、欲望和恐懼,這需要我們勇于面對自己,理解自己的內心世界。"

                3. "通過深入理解自己和他人,我們可以拓寬自己的視野,提高我們的情緒智慧,進而成為更好的人。"

                4. "洞察不僅可以幫助我們理解自己的內心世界,也可以幫助我們理解他人的內心世界,這將有助于我們建立更深更緊密的人際關系。"

                5. "洞見可以幫助我們理解社會和文化的演化,從而讓我們對社會現象有更深入的理解和更準確的預測。"

                深刻感悟:

                閱讀《洞見》,我深刻理解到,要想真正理解自己,必須深入探索自己的內心世界,勇于面對自己的情緒、欲望和恐懼。這種探索并非一時之功,而需要持續的自我反思和覺察。同時,這也是一種自我接納的過程,我們需要接納自己的所有情緒和思想,才能達到真正的自我理解。

                同時,我也意識到,洞察他人的能力同樣重要。通過理解他人的感受,我們可以更深入地理解他們的.行為,這對于建立健康的人際關系非常有幫助。此外,通過理解社會和文化的演化,我們可以更好地理解社會現象,更準確地預測未來。

                聯系實際:

                在我的生活和工作中,我一直在努力提高自我覺察和洞察他人的能力。我發現,這種能力對于提高我的人際交往能力,提升我的工作效率,甚至提升我的生活滿足感都有非常大的幫助。同時,我也開始更深入地研究社會和文化現象,以幫助我更好地理解社會和文化的演化。

                我希望能將書中的理念應用到我的日常生活中,以此提升我的洞察力和理解力,以及我的人際關系和社會理解。

                拓展延伸:

                《洞見》的理念對我產生了深遠的影響,我將致力于進一步提升我的洞察力和理解力,我相信這將對我的生活產生深遠的影響。同時,我也會推薦這本書給我的朋友和同事,希望他們也能從中受益,提升他們的洞察力和理解力。

              《洞見》讀書筆記2

                冥想的目的是什么?

                在我們剛開始進行冥想時,如何進入冥想是很困難的,作者的第一次重要意義的突破采用的是正定冥想,也就是他只關注于自己的呼吸,但是在初級階段,他時長走神,這種狀態嚴重的影響到了他,因此他把這個情況和老師進行了交流,然后看到了這是自己已經意識到問默認模式的存在,這是一種進步。

                默認模式這是我們的大腦在沒有專注點的時候,進行的一種自由散漫的運動,它的關注點在過去或未來,肯定不是當下,為什么這樣的`模式不好呢?因為我們是它是沒有目的的漫游,什么也提升不了,通過冥想我們能打破這樣的狀態,如果我們能屏蔽掉這種環境噪音,我們的大腦將進入一種十分清爽的狀態,我們將通過冥想這樣的鍛煉進入一種叫做“開悟”的狀態,這是一種什么狀態呢?沒有去過的人是不能理解的,關于開悟有三種看法,一種是人人能開悟,還有一種是只有你在一定的條件下,修煉才能開悟,最后一種是你只能無限接近,但是永遠達不到正真的開悟。到底什么是開悟,你去過和給你講透使你理解的開悟完全是兩種狀態。

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              《洞見》讀書筆記3

                在這部分,作者在討論一個問題,自我。是誰控制著我們呢?這個問題或許在沒看這本書之前,我們一直認為是我們自己,但是很顯然,作者是不占成這樣的論斷的,為什么呢?作者舉了佛教中佛祖與火吠舍關于自我的論斷,說明沒有一個對你的大腦有控制權的人,因為你對你自己的控制力很容易受到影響。作者在這里舉了一個“裂腦”人的表現,說明我們會很自信的去給自己的一些行為找到合適的解釋,但是我們自己是信的,為什么?這就又要回到進化心理學了,因為我們只有自己信自己,我們才有可能去說服別人也信我們自己,取得別人的信任這在狩獵采集時代是十分重要的一個技能,關系到你的基因能否得到延續,因此這個技能被延續到了現在。

                關于你的意識受控制作者舉了一個握力獎勵實驗,就是通過暗示獎勵,可以影響人的行為。

                我們為什么要自我欺騙呢?因為這在進化中是好的,在很多實驗中研究者發現人們會自我美化,而且對此深信不疑。我們會認為自己優于普通人,我們不僅自己認為自己優于假想中的人,我們還認為自己在團隊中的貢獻率是高于他人的,而相反在失敗中又會認為自己責任最小。這樣科學嗎?顯然這種看法是有誤差的。

                如果我們的CEO不存在,那我們是被什么控制的呢?作者這里提到了一個新概念——模塊,當然這里的模塊并不是嚴格區分的,它可能是錯中復雜的,這也是隨后很長的篇幅將的內容。

                作者在開篇提到了一個東西就是時間貼現,然后講到在給男士看幾張美女的照片,然后受試著的時間貼現就會升高,這就意味著受試者更愿意拿到現錢,而不是遠期的回報,為什么會這樣呢?

                在作者看來,因為受試者在看到美女的照片之后,雖然理性告訴他,他們不可能得到照片中的美女,但是通過看這個動作,卻激起了他們的求偶模塊,而得到金錢這些有利于求偶,這是基因決定的,不是你的大腦。

                這部分作者就是給我們講這個模塊,其中有一點很有意思,就是你在冥想的時候你的思維一直游走,這種游走有兩種解釋,一種認為是你的意識在各個模塊之間游蕩,還有一種解釋是各個模塊在爭奪你的'意識。作者傾向于第二種,也就是說,你的這些模塊才是你大腦真正的主人。

                還有一個問題就是什么會激發你的模塊呢?給你看一個恐怖片和一個愛情片在之后你做出的選擇是不一樣的,這些電影造成的情感無疑會激發你的模塊,只是這種東西是潛移默化,不易察覺的。

                這里作者著重提個一個東西就是忌妒,這個模塊是一個暴君,完全控制了你的大腦,內觀冥想的作用就是讓這種極端情況減少。

                模塊正如前文所講,不是一個嚴格區分的區域,他是一個錯中復雜的系統。我想在隨后的閱讀中我們將對這本分內容有更深的了解。