挑選適合自己的女士拉丁舞鞋方法
選擇一雙適合自己的拉丁舞鞋是非常重要的，有的人可能就因?yàn)闆]有選擇適合自己的舞鞋在跳舞時(shí)傷害到了自己的身體。如何才可以選擇一雙適合自己的拉丁舞鞋呢？下面一起看看吧！
首先，鞋底材質(zhì)不同。這也是拉丁鞋區(qū)別于其他鞋最大的特點(diǎn)。拉丁鞋的鞋底一般為毛皮，柔軟，舒適，有一定厚度。柔軟的鞋底有幾個(gè)必要性：
1、在專門舞蹈室，毛皮質(zhì)鞋底能與地板產(chǎn)生必要的摩擦力，既能防滑，也能防澀。
至于這個(gè)摩擦力的大小可由舞者自己掌控。根據(jù)力學(xué)，摩擦力f=μF。μ為摩擦力系數(shù)，取決于鞋底材質(zhì)和地板材質(zhì)。F為壓力，即舞者的腳掌對(duì)地板施加的壓力，這就要求舞者能清晰地掌孔住自己的重心移動(dòng)，以及腳趾對(duì)地板的抓力。
正所謂，“拉丁舞是地板的藝術(shù)�！�
2、柔軟的鞋底有利于舞者崩腳背。
“崩腳背”是在各種舞蹈中經(jīng)常出現(xiàn)的動(dòng)作。甚至可稱為常態(tài)。崩腳背及腳背至小腿骨呈一平面。有些人因長期缺乏運(yùn)動(dòng)或其他因素崩不直腳背，這個(gè)可以通過“壓腳背”來改善。
最簡(jiǎn)單的方法是跪坐，腳背朝下，特別注意腳趾頭腳踝，小腿須在垂直平面上成一個(gè)平面，即腳掌不能內(nèi)八字，或外八字。然后慢慢的重量往下壓，每天壓，知道腳背能完全貼地為止。
其次，面料不同。拉丁鞋的面料一般有緞面、革面、牛皮、羊皮，一般會(huì)選擇緞面和羊皮面。因?yàn)檫@種面料比較柔軟。
緞面則比較閃亮，特別是在燈光下。牛皮、羊皮的柔韌性更好，做工更好，但是真皮的顏色可選范圍較小，也不夠閃亮，還有假真皮的嫌疑。
第三，拉丁鞋的鞋跟。鞋跟高低一般來說有55mm，65mm，75mm（英普高），85mm（英全高）。初學(xué)者可根據(jù)自身腳踝控制能力選擇合適的高度。
如果想特別提升功力的話，建議可以選擇高點(diǎn)的鞋，能在平時(shí)練習(xí)中能起鍛煉作用。兒童拉丁舞鞋一般為3。5米，穿太高不利于兒童身體發(fā)育。其次是鞋跟粗細(xì)的選擇。對(duì)于初學(xué)者粗跟會(huì)比細(xì)跟舒服，穩(wěn)。但是細(xì)跟更纖細(xì)，美觀（個(gè)人覺得）。
第四，大小的選擇。有些人會(huì)選擇一雙穿起來舒服，大小合適的拉丁鞋。這是錯(cuò)誤的。拉丁鞋必須選擇比平時(shí)碼小一碼，有的人甚至要兩碼。上面提到，拉丁舞是地板的藝術(shù)。你的拉丁鞋的選擇就要謹(jǐn)慎了，大小決定了你的鞋能否“跟腳”。
“跟腳”即你的腳能直接通過鞋對(duì)地板發(fā)力，其次也減少動(dòng)作中一些不必要的“空氣阻礙”。選小碼有幾個(gè)原因：
1、崩腳背時(shí)，腳底收縮，這時(shí)鞋子會(huì)變得過大。
2、腳趾頭無法控制地板。
3、鞋子會(huì)被撐大。
第五，露趾。這是最基礎(chǔ)的啦。由于拉丁舞的舞種特性，拉丁鞋也不同于摩登鞋。摩登鞋多為包頭鞋。拉丁舞鞋一定要露趾鞋！至少目前為止我還沒見過包頭的拉丁鞋。
所以，選拉丁鞋要選擇能繃直腳背的軟底鞋，高度要適合自己，穿上之后腳趾超出鞋頭（方便大腳趾拉住地板）一般選擇深膚色，能顯腳長。還有，注意鞋跟在沒穿上時(shí)是向內(nèi)傾斜的，而不是垂直的。
拉丁舞鞋的選購方法
錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：
很多人選擇舞鞋，都會(huì)選擇一雙松緊適當(dāng)，穿在腳上很舒服的舞鞋，一般都會(huì)買和平時(shí)逛街時(shí)穿的碼數(shù)。這是選購拉丁舞鞋誤區(qū)的一個(gè)。
原因一：
專業(yè)的拉丁舞鞋是屬于軟底鞋，在跳舞的過程中，我們需要甭腳背（壓腳背），當(dāng)甭腳背時(shí)，腳就會(huì)往里縮，所以感覺鞋子就會(huì)變大了。相反，挑小一碼鞋，當(dāng)你甭腳背時(shí)就會(huì)覺得很舒服。
原因二：
每個(gè)人的腳型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟腳的（這是行話，意思就是跳舞的時(shí)候，鞋跟腳需要很整體地配在一塊）。所以我們需要買小一碼鞋，開始穿的兩次會(huì)覺得有點(diǎn)難受，但是第三次穿的.時(shí)候，鞋子就會(huì)被撐大了，剛剛合腳。
正確的買鞋方法：
不要買硬底鞋，必須買能甭腳背的軟底鞋;買鞋的時(shí)候要挑比平時(shí)逛街時(shí)穿的小一碼的舞鞋;穿在腳上時(shí)，腳趾必須超出鞋頭（方便用大母趾拉住地板）
錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：
很多初學(xué)者選擇舞鞋時(shí)，都會(huì)選擇一雙矮跟、粗跟的鞋，因?yàn)槟欠N鞋可以站得很穩(wěn)，也不容易腳痛，所以，那是很多人的選擇。這也是錯(cuò)誤的！
原因一：
因?yàn)槔∥枰苿?dòng)時(shí)需要把重心在腳掌、腳中間和后腳跟上來回移動(dòng)，尤其是向前的時(shí)候，需要把重心完全放在腳后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。
女生的小腿力量不如男生，所以女生應(yīng)該選擇一雙2寸半——3寸的鞋子，這樣向前推移時(shí)就會(huì)容易很多，也很省力。
原因二：
2寸半——3寸的鞋子可以讓女生完全站在斷掌上，這樣子對(duì)拉丁舞的軸的垂直非常有幫助。
原因三：
拉丁舞需要舞者把重心更多地方在內(nèi)側(cè)上，如果選擇一雙粗跟和矮跟的鞋，就算你站錯(cuò)重心，也能很穩(wěn)當(dāng)?shù)卣玖�，久而久之，你的中心絕對(duì)是錯(cuò)的。所以選者一雙2寸半——3寸的鞋才是正確的。
最容易忽視的地方：
鞋跟的角度我想是很多人都不會(huì)在乎的問題，但這是非常重要的選擇環(huán)節(jié)！
鞋跟在沒穿的時(shí)候，是往里傾斜的而不是垂直的，當(dāng)人踩上去時(shí)，鞋跟才會(huì)向后移動(dòng)垂直，如果沒穿的時(shí)候就垂直的話，踩上去后，鞋跟就會(huì)向后撇開，鞋跟就不穩(wěn)了。
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