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      2. 古典芭蕾舞的根基練習(xí)

        時(shí)間:2024-10-24 15:17:03 芭蕾舞 我要投稿
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        古典芭蕾舞的根基練習(xí)

          古典芭蕾的根基練習(xí),在整個(gè)芭蕾舞中具有很是主要的意義。為了練習(xí)芭蕾舞演員所需要的各類能力在完整的一堂課中,應(yīng)年夜扶把起頭,逐漸到中心,它搜羅開度,優(yōu)柔度豎立,以及身體、頭、手的配合和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,經(jīng)由過程練習(xí)可達(dá)到身體的豎立感和不變性,以及較切確地移動(dòng)重心的能力。年夜扶把到中心操練,無(wú)論是慢板仍是快板,都是成立在一整套系統(tǒng)完整的軌則的基本上,其目的是繞揭捉?生育成精采的訓(xùn)操練慣。所以,在剛起頭進(jìn)修的時(shí)辰,就是要正確地理解和把握動(dòng)作的根基常識(shí)要素和規(guī)格,磨煉出應(yīng)有的肌肉能力。第一步就是要練習(xí)頭軀干和腿部的根基姿態(tài),手和腳的位置,即每個(gè)動(dòng)作的體例。

        古典芭蕾舞的根基練習(xí)

          手型:五指自然并攏,年夜指和中指自然挨近。

          一位手

          雙手在身體前面,手指,手腕胳膊肘自然彎曲,分開身體形成一個(gè)柔和的年夜弧線,手心朝上,兩手之間的距離年夜約10公分?jǐn)[布,雙肩自然下垂。

          二位手

          在一位的位置上抬起,在肋骨的最下端,手心對(duì)里,胳膊肘手腕手的外形連結(jié)不變,形成圓形。

          三位手

          在二位的位置上抬起,不能聳肩,眼睛抬起來就能看見手,手心對(duì)著自己的眼睛,雙手間的距離不變。

          四位手

          一手連結(jié)三位,另一手年夜三位用小指外沿帶著切下來成二位。

          五位手

          一手連結(jié)三位,另一只手年夜二位往旁打開。

          六位手

          一手是七位,一手是二位。

          七位手

          雙手年夜二位往旁打開,略低于雙肩 腳的位置

          一位: 雙腳跟并上,腳尖外開成90度角,完全成一水平線。

          二位: 連結(jié)一位的外開向外睜開,中心距離有一只腳。

          五位: 先站外開的支撐腳,再放動(dòng)力腳,一腳的腳尖僅靠另一腳的腳跟,腳之間沒有空位。

          四位: 在五位的基本上,前后腳離隔一豎腳的距離。

          單手扶把的體例:

          雙手放在身體前10公分?jǐn)[布,身體離把桿的距離10公分?jǐn)[布,雙肘自然下垂,手腕自然放松下垂。

          雙手扶把的體例:

          雙手扶把與肩的寬度一樣,雙手輕輕地放在把桿上,身體與把桿連結(jié)必然距離,胳膊位于身體前10公分?jǐn)[布,雙肘自然下垂,手腕自然放松下垂。

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