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      2. 吃海帶保健益處及禁忌

        時間:2024-09-08 18:01:34 保健協(xié)會認證 我要投稿
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        吃海帶保健益處及禁忌

          海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。下面小編為大家分享吃海帶保健益處及禁忌,歡迎大家閱讀瀏覽。

        吃海帶保健益處及禁忌

          吃海帶10大好處

          1、防治甲狀腺腫。

          海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;

          2、降壓。

          海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓;

          3、降脂。

          海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進膽固醇的排泄;

          4、抑制腫瘤。

          熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用,對S180腫瘤有明顯的抑制作用,而且海帶還富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;

          5、提高免疫力。

          海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一;

          6、降糖。

          海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用后,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的;

          7、利尿。

          海帶上常附著一層白霜似的--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用

          8、預(yù)防心腦血管病。

          海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病;

          9、延緩衰老。

          海帶富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用;

          10、減肥。

          海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。

          海帶的飲食禁忌

          1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

          2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。

          3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內(nèi),引起甲狀腺功能障礙。

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