肚皮舞正駱駝動(dòng)作技巧
任何舞蹈，基礎(chǔ)動(dòng)作是練習(xí)的重中之重，肚皮舞也一樣。下面是小編為大家搜集整理出來(lái)的有關(guān)于肚皮舞正駱駝動(dòng)作技巧，希望可以幫助到大家！
一、正駱駝動(dòng)作分解教學(xué)：上側(cè)圓胯
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開(kāi)，
后角胯(翹臀)屈膝準(zhǔn)備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翹臀)。
四點(diǎn)慢慢連接，上身保持不動(dòng)。
正駱駝的具體步驟：
1、身體挺拔站立，注意力集中在上身，手臂放于身體兩側(cè);然后吸氣時(shí)胸部水平前推，頸肩部線條得到舒展，這稱得上是第一個(gè)波浪;
2、胸部由水平的位置往上提起，這是身體回到原位，覺(jué)得自己的身體好像是畫了一個(gè)90度的弧形，醞釀著第二個(gè)波浪
3、胸部由上往后，胸背都是挺拔的
4、呼氣含住胸壁，胸部由之前的挺變?yōu)橐环N含的狀態(tài)，后背微微的鼓起，這時(shí)我們的胃部腹部開(kāi)始波浪形動(dòng)起來(lái)，最后含著胸水平推出。
二、反駱駝動(dòng)作分解教學(xué)：下側(cè)圓胯
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開(kāi)，
上角胯(凹肚皮)屈膝準(zhǔn)備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)
四點(diǎn)慢慢連接，上身保持不動(dòng)。
反駱駝的.具體步驟：
1、用力的順序?yàn)椋嚎琛⑿「�、上腹和胸部。方法是前提胯，小腹收緊，再稍微地含胸，接著將上腹提起，胸部抬起。
2、配合著呼吸節(jié)奏，提胯收腹時(shí)吸氣，當(dāng)力量到達(dá)了胸部后就呼氣
3、動(dòng)作要有感覺(jué)，這種波浪形的動(dòng)作是一種延伸性，有一種力量的傳遞
三、注意：
上側(cè)圓胯和下側(cè)圓胯在練習(xí)時(shí)可以屈膝，待動(dòng)作熟練后不要屈膝，雙腿直立進(jìn)行。
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