自由搏擊技巧
軟武器攻擊堅(jiān)硬的身體目標(biāo)，硬武器攻擊柔軟的身體目標(biāo)。用拳頭猛擊對(duì)手的頭部可能會(huì)損傷自己的手指，因此對(duì)付頭部這樣的硬目標(biāo)用掌更加合適。而攻擊胃部太陽神經(jīng)叢這樣的軟目標(biāo)，用拳頭這種硬武器更加合適。
在格斗訓(xùn)練中，安全專家麥肯教給學(xué)生的第一件事正確的預(yù)備姿勢。其中關(guān)鍵在于不要暴露出你的攻擊意圖。比如站立時(shí)的預(yù)備姿勢包括：
1、雙手相合，置于身前。
2、雙臂抱在胸前。
3、一只手臂抱在胸前，另一只手的手指搭在自己的下頜。
4、雙手抬起，掌心向前，好像表示“怕了你，別過來，我不想惹麻煩。”
這些姿勢看似無害，卻可以在一瞬間突然發(fā)出有力的攻擊。它們包括在訓(xùn)練的各個(gè)方面，從徒手格斗到用刀或用槍。
在訓(xùn)練中將會(huì)傳授大量的理論和經(jīng)驗(yàn)，所有這些理論和經(jīng)驗(yàn)都經(jīng)歷過實(shí)戰(zhàn)的檢驗(yàn)。比如：
1. 軟武器攻擊堅(jiān)硬的身體目標(biāo)，硬武器攻擊柔軟的身體目標(biāo)。用拳頭猛擊對(duì)手的頭部可能會(huì)損傷自己的手指，因此對(duì)付頭部這樣的硬目標(biāo)用掌更加合適。而攻擊胃部太陽神經(jīng)叢這樣的軟目標(biāo)，用拳頭這種硬武器更加合適。
2、每次接觸到你的對(duì)手時(shí)都要傷害到他，不要躊躇，要全力以赴。使他想要逃到別處去。
3、腦中應(yīng)有個(gè)進(jìn)攻計(jì)劃并付諸實(shí)施。不要總是擔(dān)心你的對(duì)手會(huì)怎么對(duì)付你，讓他去擔(dān)心你會(huì)怎么對(duì)付他。
4、始終保持平衡。雙腿始終置于雙肩之下。如果雙腳間距過寬，你會(huì)無法快速移動(dòng)，好像釘在原地一樣。如果雙腳間距過窄，則不易平衡，容易絆摔。
麥肯只教授強(qiáng)勁、易學(xué)、易用、能夠迅速結(jié)束沖突或者能為后續(xù)攻擊鋪平道路的技術(shù)。
學(xué)生們將學(xué)會(huì)如何將身體的重量加在每一次攻擊之上，如何運(yùn)用適當(dāng)?shù)募记墒构粜Ч畲蠡�，以及如何在很短的距離內(nèi)迅猛發(fā)力。麥肯認(rèn)為，關(guān)鍵之處在于面向?qū)κ直３窒蚯暗臎_力，使他失去平衡從而難以發(fā)力進(jìn)攻，你應(yīng)該搶占對(duì)手所處的位置。
1、 重?fù)裘娌?Face smash)
這個(gè)技術(shù)的功能與費(fèi)爾班等人“虎爪”近似。雙手抬起，掌心向前，好像安撫對(duì)手的樣子。攻擊時(shí)手指分開稍勾曲，好像抓著一只柚子，手臂像投擲棒球那樣猛揮出去，同時(shí)后腳蹬地使身體重心猛然前移，手掌向前下方猛拍對(duì)手臉部，手指順勢挖其眼睛。
這是最重要的徒手格斗技術(shù)之一，非常的快速、強(qiáng)勁，最重要的是，它可以非常有效地干擾和壓制對(duì)手的動(dòng)作。
2、掌根重?fù)粝骂M(Chin jab)
手形好像抓著一只柚子，近身發(fā)力，用一個(gè)類似上勾拳的動(dòng)作，掌根由下向上猛擊對(duì)手下頜，將他的腦袋打得向后翻仰過去，手指順勢挖眼，也可以順勢將對(duì)手的腦袋撞向任何堅(jiān)硬的表面。
3、杯形手(Cupped-hand strike)(打耳光)
這個(gè)技術(shù)最好用來進(jìn)攻對(duì)手的耳部，如果擊中其頸或臉側(cè)也是有效的。手指并攏成杯狀，單手或雙手猛拍對(duì)手耳部，動(dòng)作好像將棒球投進(jìn)對(duì)手的頭部側(cè)面。猛烈一擊可以擊穿對(duì)手的耳膜或造成腦震蕩。
4、斧式手(Ax hand)
手指并攏伸直，拇指垂直向上伸出，用小指一側(cè)的手掌至手腕部位猛烈劈砍。這個(gè)技術(shù)可以以摧毀性的效果打擊人體各要害部位，如太陽穴、鼻梁、咽喉、頸側(cè)、后頸、腎部等。該技術(shù)可以從看似無害的姿勢突然發(fā)出。
這個(gè)技術(shù)也被稱為手掌外側(cè)打擊。但不要把它與空手道的手刀混為一談。如果訓(xùn)練有素，無需大幅度揮動(dòng)手臂，只需與目標(biāo)有幾英寸的距離就足以發(fā)出致命的一擊。拇指向上伸出可以自動(dòng)使手掌保持適當(dāng)?shù)木o張度。手掌重?fù)裟繕?biāo)后迅速回彈，這樣可以增加穿透力，并有利于快速連續(xù)進(jìn)攻。
5、錘式拳(Hammer fist)(砸拳)
以拳頭的小指一側(cè)猛劈對(duì)手要害，全臂揮動(dòng)，如同揮動(dòng)大錘一樣，將全身的重量加在這一擊之上。先行攻擊擊中對(duì)手后，以此作為后續(xù)攻擊非常有效。
6、肘擊
包括頂肘和平肘。
7、膝擊
與肘擊一樣，是近戰(zhàn)的有力武器。
8、踢脛骨(Shin kick)
用一個(gè)類似踩踏的動(dòng)作，以腳內(nèi)側(cè)猛踢對(duì)手脛骨，并順勢沿脛骨向下踩踏。踢擊之前，另一只腳向前邁進(jìn)一步，將你的體重和動(dòng)量加在踢擊之上則更加有效。如果運(yùn)用得當(dāng)，一擊即可結(jié)束戰(zhàn)斗。
9、釘式踢(Spike kick)(彈腿踢襠)
這是一個(gè)摧毀性的技術(shù)，腳尖突然踢向?qū)κ忠d部。你的整條腿一種類似鞭打的動(dòng)作向前上方快速踢出，大腿和小腿基本成90度角，好像要用大腿接觸你的胸部似的。突然、快速、無預(yù)兆是這項(xiàng)技術(shù)的關(guān)鍵。
10、推踢(Push kick)(前蹬)
類似前蹬的動(dòng)作，目標(biāo)是對(duì)手的骨盆、襠部或大腿。這個(gè)技術(shù)的目的是使對(duì)手后退，拉開空間，以便迅速拔出武器。
除了基本的打擊技術(shù)以外，學(xué)生還將會(huì)學(xué)到地面格斗、空手對(duì)刀、空手對(duì)槍、運(yùn)用辣椒噴霧器以及其它簡易武器等技術(shù)。“徒手格斗的一條原則是：能不徒手，盡量不徒手。”
對(duì)于地面格斗來說，首要原則是“如果不是萬不得已，就不要進(jìn)行地面纏斗。”在實(shí)戰(zhàn)環(huán)境下，地面上有太多的變數(shù)：即使你有良好的受身技術(shù)，地面上的玻璃和金屬仍有可能對(duì)你造成傷害;即使你用地面格斗控制住了你的對(duì)手，難保他沒有同伴對(duì)你乘機(jī)下手;諸如此類，必須格外小心。但從另一個(gè)角度說，每個(gè)自衛(wèi)者都需要一些簡單而直接的地面格斗訓(xùn)練，尤其是倒地后如何快速起身。
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