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胸腹聯(lián)合式呼吸訓(xùn)練方法
導(dǎo)語:對于從事播音主持專業(yè)的人員來說科學(xué)的發(fā)聲顯得異常重要,因為科學(xué)的發(fā)聲能夠保證發(fā)音器官的持久健康,同時從專業(yè)上講也是為了做到聲音的飽滿圓潤。下面介紹的是胸腹聯(lián)合式呼吸的發(fā)音方法,歡迎參考!
(1)對抗感
這種對抗說的是小腹與后腰的對抗,小腹有微微向內(nèi)收的力量,后腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對抗的,也正是這兩種對抗的力量實現(xiàn)了對氣息的控制。注意:小腹部是向里癟的,也不是向外鼓的,而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺,這是呼吸控制的“總指揮”,我們在發(fā)高音的時候丹田控制較強(qiáng),在氣息快用盡的時候控制較強(qiáng),因此我們可以通過這兩個階段來體會丹田的控制感,找到這種感覺是相當(dāng)必要的,我們在以后提到“聲音發(fā)出線路”時還會強(qiáng)調(diào)其重要最用的。
(2)支撐感
這也是在掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法的時候需要找到的一種感覺,所謂支撐有這樣幾個著力點值得注意,我們通過圖來看一下:
從圖中我們可以看到,在呼吸過程中我們會有兩肋、后腰被撐開的感覺,這種撐開的感覺使我們感到后背舒展,腰帶漸漸繃緊。
(3)氣柱感
這種感覺是在我們的身體內(nèi)有一股垂直氣柱,上下貫通,注意:體會這一感覺的時候,身體一定保持“正”、“直”,精神興奮、從容,找到通暢的感覺。整體上,氣柱充盈、飽滿,源源不斷。
(4)流動感
這也是一種抽象的感覺,但是我們可以通過如下方法來感覺一下:深吸氣,吸滿、吸足,然后用意念將氣息壓到腹腔保持住數(shù)秒,然后將氣息提到胸腔保持?jǐn)?shù)秒。這樣反復(fù)練習(xí)數(shù)次就會找到氣息運動的感覺,同時在氣息的一壓一提的過程中,感受流動,盡量使其順暢。
我們在上面提到過“聲音發(fā)出線路”這個詞,這里我們把它和“氣息運動線路”這兩條線路相結(jié)合,來進(jìn)行一下解釋。
好,我們來談一談 “聲音走向線路于氣息走向線路”問題,其實聲音和氣息的走向基本上是相同的的,由小腹(丹田)拉出一條彈性的帶子,豎直上升的咽喉,沿著軟腭—口腔中縱線—沿口腔穹窿—硬腭前部—人中出彈出,下面舉幾個例子來幫助體會一下,“英”“經(jīng)”“輕”“昌”“房”“唐”,在做上面練習(xí)的時候強(qiáng)調(diào)幾點注意事項:
1.字音一定要沿著上口蓋的穹窿往前行進(jìn)。
2.字音一定要推倒硬腭前部。
3.有一種字音從人中出“穿”出的感覺。
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