- 相關推薦
三種簡單的發面方法
其實很多人都是不會發面的，所以我們都是用發酵粉的，但是其實蒸饅頭發面的方法是很多的，以下是小編為大家精心整理的三種簡單的發面方法，歡迎大家參考！
三種簡單的發面方法 篇1
小蘇打發酵
用小蘇打發酵，蒸出來的饅頭不但很松軟而且口味也非常好，但是小蘇打會嚴重破壞面粉中的B族維生素。而在日常飲食中，我們人體所需的維生素B族主要就是通過糧食獲得，這使蒸饅頭用小蘇打發酵得到很多營養學家的強烈反對。小蘇打就是我們常說的堿面，在很多小吃攤和粥鋪常會用到這種物質，它可以讓熬粥的時間縮短，可以讓含很少米粒的粥里看起來粘稠，但是它同時也將稻米中的維生素B族破壞的所剩無幾。
老面發酵
比起小蘇打，用老面發酵似乎更好一點，它并不會破壞面粉中的營養物質。發酵后，面粉里含有的植酸可被分解，植酸阻礙鈣、鐵、鎂等元素的吸收，這使得機體更容易吸收和利用這些營養物質。但是這種發酵方法會使面團產生酸味，導致很多人對饅頭的.口味很不滿意。
酵母發酵
酵母發酵可以說是營養學家最推崇的一種面粉發酵方法，蒸出的饅頭不僅味道好而且營養價值也非常高。酵母有干酵母和鮮酵母兩種，屬于單細胞微生物。酵母本身是可食用的，而且營養豐富。酵母不僅含有三大產能營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪，而且還富含礦物質、維生素和酶類，尤其是維生素B族。研究證明，每1kg干酵母蛋白質的含量，相當于2kg大豆、2.5kg豬肉或5kg大米中蛋白質的含量。因此可以說，用酵母發酵蒸出的饅頭所含的營養成分比起老面發酵，要高出3倍多，蛋白質也要增加近2倍。此外，酵母里還含有硒、鉻等礦物質，有抗氧化延緩衰老，預防腫瘤和心血管疾病的作用，還能提高人體免疫力。
三種簡單的發面方法 篇2
一、用米酒
媽媽告訴我米酒中含有很多的活性酵母菌，在揉面的時候加入少許的米酒，發面發的特別快，而且做好之后面吃起來蓬松還香甜，米酒和面的比例大約是1:10，也就是說50克米酒一斤的.面粉，如果沒有米酒的話，也可以加入少許的白酒，但是加白酒的話量就需要大大減少，大約需要2毫升就可以了
二、用陳醋
陳醋和米酒的發酵方法類似，這個方法是外婆教我的，他在炸油條的時候經常用這種方法來做，加入少許的陳醋，將面揉好之后，不一會兒面就發了!但是使用陳醋的時候一定要注意量量少了，面部發亮多了，吃起來有些發酸!
三、用老面
也就是我們常說的面扎頭!這是最原始的方法，但是卻非常實用，而且吃起來特別的健康，食品安全沒啥問題，只是這種面扎頭不太好找。
【三種簡單的發面方法】相關文章：
太極松腰最簡單的三種方法07-30
鋼琴的三種彈奏方法06-17
網球的三種握拍方法12-14
發面技巧大全06-22
三種思科認證學習方法07-17
家庭常用三種保存茶葉的方法09-25
三種快速背誦GRE詞匯的方法07-26
應對企業危機的三種方法12-03
雅思閱讀高分的三種閱讀方法09-12
發面技巧有哪些09-27