中國古典舞基本功

中國古典舞基本功

　　中國古典舞，起源于中國古代，歷史悠久，博大精深，它融合了許多武術(shù)、戲曲中的動作和造型，特別注重眼睛在表演中的作用，強(qiáng)調(diào)呼吸的配合，富有韻律感和造型感，獨(dú)有的東方式的剛?cè)岵��?jì)的美感，令人陶醉。大家知道，中國古典舞基本功都有哪些呢?快來了解一下吧!

 

　　中國古典舞基本功

　　頭的動作：

　　仰頭：向后做曲的動作。

　　轉(zhuǎn)頭：以額頭帶動，向左、右轉(zhuǎn)動90度。

　　涮頭：頭經(jīng)過前屈、側(cè)曲、后揚(yáng)的過程，做圓周運(yùn)動。

　　低頭：以額頭帶動，向前做曲的動作

　　擺頭：頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右傾倒至最大幅度。

　　甩頭：頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右快速轉(zhuǎn)動90度。

　　肩的動作：

　　提肩：頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)上提。

　　沉肩：在提肩的狀態(tài)下，肩關(guān)節(jié)下沉。

　　裹肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動作。

　　展肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動作。

　　轉(zhuǎn)肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動作連貫，前向后或后向前運(yùn)動。

　　手臂動作：

　　合手：“合手”也稱“蓋手” 手以“掌形”在屈臂的狀態(tài)下，由手腕松弛的帶動，由旁提起，經(jīng)上方垂肘從胸前落下，手心往下按的動作。

　　分手：手以“掌形”在屈臂的狀態(tài)下，由身前提起，經(jīng)上方向旁落下，做立圓的弧線動作

　　抹手：手以“掌形”由屈臂到直臂，在身前做水平運(yùn)動，分為單抹手、雙抹手、交叉抹手。

　　穿手：手以“掌形”或“劍指”，以指尖為引領(lǐng)，做由內(nèi)向外的直線運(yùn)動，分為上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。

　　掏手：手成“掌形”，以指尖引領(lǐng)，下盤手至身側(cè)夾肘。

　　抽手：手以“掌形”或“劍指”，以肘為引領(lǐng)，做由外向內(nèi)的直線運(yùn)動。

　　晃手：手以“掌形”，手臂在立圓的運(yùn)動軌跡上，做身前“分手”與“合手”配合動作。

　　盤手：手成“掌形”，以指尖引領(lǐng)，手臂做由內(nèi)向外，由外向內(nèi)，由上至下，由下而上的盤旋運(yùn)動，分為單盤手、雙盤手、里盤手、外盤手。

　　搖臂：手成“掌形”，手臂在身側(cè)做立圓軌跡上的由前向后或由后向前的動作，上身配合手臂做橫擰，分為單搖臂、雙搖臂。

　　大刀花：手成“掌形”，手臂配合身體橫擰動律，做左右交叉合分手動作。

　　手的動作：

　　提腕：在“掌形”的狀態(tài)下，腕關(guān)節(jié)做上提動作。

　　壓腕：在“掌形”的狀態(tài)下，腕關(guān)節(jié)做下壓動作。

　　攤手：手腕關(guān)節(jié)做由里向外的繞腕(即立圓轉(zhuǎn)動)，成手心向上的掌形。

　　推手：“推手”也可稱稱“推掌”。手腕關(guān)節(jié)做由外向里的繞腕(即立圓轉(zhuǎn)動)，經(jīng)過提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翹指。

　　輪指：兩只手像立著的齒輪般依次輪轉(zhuǎn)，分為由拇指帶動向外依次輪轉(zhuǎn)和由小指帶動向里依次輪轉(zhuǎn)兩種。

　　小五花：在“掌形”的狀態(tài)下，腕部外側(cè)相對經(jīng)過腕部內(nèi)測相對，雙手做對稱盤手動作，轉(zhuǎn)動一周。

　　腳的動作：

　　環(huán)動：腳經(jīng)過繃、擺、勾的過程，做圓周運(yùn)動。

　　勾繃：是通過指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)做曲與伸的動作而完成。

　　立落半腳掌：腳掌著地，趾關(guān)節(jié)做支撐點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)做屈伸的動作。

　　壓半腳掌

　　碾動：以腳掌為軸心，腳跟主動配合身體做向里的轉(zhuǎn)動動作，腳跟被動配合身體做向外的轉(zhuǎn)動動作。

　　腿的動作：

　　吸腿：動作腿沿支撐腿的前、后方，做由直到曲、由下至上的運(yùn)動。

　　擺腿：動作腿以踢腿的方法，進(jìn)行由前至后或由后至前擺動的連續(xù)動作。

　　抬腿：腿在前、旁、后點(diǎn)步的狀態(tài)下，向上抬起。

　　彈腿：動作腿在吸掖腿的姿態(tài)下，進(jìn)行伸出、曲回快速的交替動作。分為前、旁、后方向，高度為25度以上等不同高度。

　　撩腿：將吸掖腿動作與伸腿動作連貫完成

　　環(huán)動：前腿、旁腿、后腿的姿態(tài)下，動作腿做前至后、后至前的轉(zhuǎn)換運(yùn)動，分為半環(huán)動(由前到旁)、全環(huán)動(由前經(jīng)過旁到后)。

　　踢腿：動作腿經(jīng)過擦地的過程，完成由地面到空中，快速而有力的直線起落動作。分為繃腳、勾腳、前、旁、后不同方向，高度為25度以上等不同高度。

　　悠腿：動作腿以踢腿的方法，進(jìn)行后到前、前到旁、旁到后等，配合轉(zhuǎn)體動作完成的擺動的連續(xù)動作。

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