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      2. 跳迪斯科時應注意什么

        時間:2024-10-18 05:24:55 迪斯科 我要投稿
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        跳迪斯科時應注意什么

          迪斯科音樂以夸張的強弱力度交替反復誘發人體內在的節奏沖動,舞步更為自由,可根據個性發揮。下面是小編為大家帶來的關于跳迪斯科時應注意什么的知識,歡迎閱讀。

          浪漫、灑脫、激情、奔放的老年迪斯科健身舞,雖然動作比較舒緩,但動作幅度較大,頻率也較高,如果跳的時間過長,不但由于運動量過大可造成疲乏困倦,而且由于樂曲節奏明顯,容易引起內心的節奏沖動而使神經興奮,從而使心跳加快,血壓升高。因此,患有心腦血管疾病者,特別是有心功能不全或血壓、血糖控制不理想者,不宜跳迪斯科。

          在進行扭頭轉頸等動作時,應注意輕緩,量力而行,以避免引起眩暈或由于壓迫頸部血管而引起腦缺血。

          不宜在飽腹或饑餓時跳迪斯科,以免影響消化功能或引起低血糖。

          著裝宜寬松、舒適,不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科,以免因地而反作用力大,有損小腿肌腱和關節組織。

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