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      2. 如何挑選一雙合適的運動鞋

        時間:2024-09-11 15:32:15 服裝設計 我要投稿
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        如何挑選一雙合適的運動鞋

          我們在運動中,腳與鞋子會產生大量的摩擦和接觸,不合腳的鞋子會很容易影響到腳的舒適度,產生各種問題。那如何挑選一雙合適的運動鞋呢?下面yjbys小編為大家提供運動鞋的選擇方法,希望對大家有幫助~

        如何挑選一雙合適的運動鞋

          STEP 1:看腳型

          在確定如何選鞋之前,我們需要了解一個概念---足的翻轉。足的翻轉,可以簡單地理解為在運動過程中,從足跟著地到足趾離地過程中腳向各個方向活動的特點,翻轉的方式將會決定你適合穿什么樣的鞋子。

          STEP 2:選鞋型

          一般來講,對應不同的翻轉方式,有三種不同類型的鞋型,穩定型、運動控制型及緩震型。

          穩定型:混合了保護、緩震的作用,特點是有一個半曲的鞋型,適用于中立或輕度外翻的足型。

          運動控制型:則主要是緩解足內側壓力,用于防止足的過度外翻,鞋型是直板,主要是用于扁平足型,或是外翻足型。

          緩震型:則加強了緩震的性能,比如足跟的氣墊,全曲的鞋型使得足弓的支撐部分更加堅強,能夠讓足的內側分擔更多的壓力,適用于高弓足及內翻型足。

          STEP 3:選鞋技巧

          尺碼---比正裝鞋大半碼到一碼

          正確的尺碼是選鞋的首要原則,除了能夠提高行動效能,也能夠預防運動損傷。

          買鞋的時間---最好在下午或者劇烈運動之后

          因為這時腳的尺寸是最大的。另外,我們左右腳的大小是不同的,需要按照較大的腳來選擇合適的尺寸。如果有特殊的功能鞋墊,或運動時需要穿的襪子,也一并需要穿上。

          試穿---兩腳試穿后至少適應10分鐘

          而兩腳試穿之后,應起來走動一下,以確定是否舒適合腳。絕對不能夠有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。

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              我們在運動中,腳與鞋子會產生大量的摩擦和接觸,不合腳的鞋子會很容易影響到腳的舒適度,產生各種問題。那如何挑選一雙合適的運動鞋呢?下面yjbys小編為大家提供運動鞋的選擇方法,希望對大家有幫助~

            如何挑選一雙合適的運動鞋

              STEP 1:看腳型

              在確定如何選鞋之前,我們需要了解一個概念---足的翻轉。足的翻轉,可以簡單地理解為在運動過程中,從足跟著地到足趾離地過程中腳向各個方向活動的特點,翻轉的方式將會決定你適合穿什么樣的鞋子。

              STEP 2:選鞋型

              一般來講,對應不同的翻轉方式,有三種不同類型的鞋型,穩定型、運動控制型及緩震型。

              穩定型:混合了保護、緩震的作用,特點是有一個半曲的鞋型,適用于中立或輕度外翻的足型。

              運動控制型:則主要是緩解足內側壓力,用于防止足的過度外翻,鞋型是直板,主要是用于扁平足型,或是外翻足型。

              緩震型:則加強了緩震的性能,比如足跟的氣墊,全曲的鞋型使得足弓的支撐部分更加堅強,能夠讓足的內側分擔更多的壓力,適用于高弓足及內翻型足。

              STEP 3:選鞋技巧

              尺碼---比正裝鞋大半碼到一碼

              正確的尺碼是選鞋的首要原則,除了能夠提高行動效能,也能夠預防運動損傷。

              買鞋的時間---最好在下午或者劇烈運動之后

              因為這時腳的尺寸是最大的。另外,我們左右腳的大小是不同的,需要按照較大的腳來選擇合適的尺寸。如果有特殊的功能鞋墊,或運動時需要穿的襪子,也一并需要穿上。

              試穿---兩腳試穿后至少適應10分鐘

              而兩腳試穿之后,應起來走動一下,以確定是否舒適合腳。絕對不能夠有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。