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      2. 如何挑選一雙合適的運(yùn)動鞋

        時(shí)間:2024-09-11 15:32:15 服裝設(shè)計(jì) 我要投稿
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        如何挑選一雙合適的運(yùn)動鞋

          我們在運(yùn)動中,腳與鞋子會產(chǎn)生大量的摩擦和接觸,不合腳的鞋子會很容易影響到腳的舒適度,產(chǎn)生各種問題。那如何挑選一雙合適的運(yùn)動鞋呢?下面yjbys小編為大家提供運(yùn)動鞋的選擇方法,希望對大家有幫助~

        如何挑選一雙合適的運(yùn)動鞋

          STEP 1:看腳型

          在確定如何選鞋之前,我們需要了解一個(gè)概念---足的翻轉(zhuǎn)。足的翻轉(zhuǎn),可以簡單地理解為在運(yùn)動過程中,從足跟著地到足趾離地過程中腳向各個(gè)方向活動的特點(diǎn),翻轉(zhuǎn)的方式將會決定你適合穿什么樣的鞋子。

          STEP 2:選鞋型

          一般來講,對應(yīng)不同的翻轉(zhuǎn)方式,有三種不同類型的鞋型,穩(wěn)定型、運(yùn)動控制型及緩震型。

          穩(wěn)定型:混合了保護(hù)、緩震的作用,特點(diǎn)是有一個(gè)半曲的鞋型,適用于中立或輕度外翻的足型。

          運(yùn)動控制型:則主要是緩解足內(nèi)側(cè)壓力,用于防止足的過度外翻,鞋型是直板,主要是用于扁平足型,或是外翻足型。

          緩震型:則加強(qiáng)了緩震的性能,比如足跟的氣墊,全曲的鞋型使得足弓的支撐部分更加堅(jiān)強(qiáng),能夠讓足的內(nèi)側(cè)分擔(dān)更多的壓力,適用于高弓足及內(nèi)翻型足。

          STEP 3:選鞋技巧

          尺碼---比正裝鞋大半碼到一碼

          正確的尺碼是選鞋的首要原則,除了能夠提高行動效能,也能夠預(yù)防運(yùn)動損傷。

          買鞋的時(shí)間---最好在下午或者劇烈運(yùn)動之后

          因?yàn)檫@時(shí)腳的尺寸是最大的。另外,我們左右腳的大小是不同的,需要按照較大的腳來選擇合適的尺寸。如果有特殊的功能鞋墊,或運(yùn)動時(shí)需要穿的襪子,也一并需要穿上。

          試穿---兩腳試穿后至少適應(yīng)10分鐘

          而兩腳試穿之后,應(yīng)起來走動一下,以確定是否舒適合腳。絕對不能夠有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。

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