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高爾夫揮桿的要素是什么
高爾夫球中鐵桿的揮球姿勢是否正確與握桿方法配合的是否熟練，是打好球的關(guān)鍵。下面是小編給大家整理的關(guān)于高爾夫揮桿的要素是什么，歡迎閱讀！
高爾夫揮桿的要素是什么 1
一、拍子(Tempo)
首先，我們要明白什么是高爾夫揮桿拍子，不明白說什么也沒意義。高爾夫揮桿拍子的計算是由開始上桿至最高點，再下?lián)]桿到擊中球為止所需要的時間。大部份球手的拍子都會在 0.9秒至 1.2秒，上桿和下桿的比例足2：1，相差0.3秒，從表面上看可以說相差很小，但是比例上快的和慢的卻可以相差30%。
在國外的巡回賽中，思尼艾斯(Ernie Els)和普萊斯(Nick Price)，這兩位偉大球手的揮桿拍子就是一個好例子。兩者在拍子上背道而馳，普萊斯是最快，思尼艾斯卻是最慢，但是他們的揮桿都有一個相同之處，就是非常的流暢。
那么你也許會問，怎樣才可以知道自已的揮桿拍子?其實很簡單，每個人身體都有個“拍子時鐘”，你的所有動作，比如說走路甚至吃東西，都是跟著它而行，你不可能調(diào)校這個自然拍子，因為這是與生俱來的。你只需找出自己的拍子時鐘是什么，應(yīng)用在高爾夫揮桿上，你便能完全控制揮桿拍子，跟著再進一步掌握節(jié)奏和時間，你便可以漸漸地堤高擊球質(zhì)素和力量，從而提升擊球距離和準(zhǔn)確性。
二、節(jié)奏(Rhythm)
那么什么是節(jié)奏呢?在高爾夫揮桿協(xié)調(diào)體系里，節(jié)拍的定義是指一連串的有次序的身體揮桿動作——The sequence of movement that takes place during the golf swing。
一個揮桿是由很多不同身體動作組件(Components)組合而成，每件組件都也有自己的獨立運作模式。把不同的組件互相連系和配合，就像汽車一樣，在各組件互相適應(yīng)的配合下，速度便能在短短幾秒內(nèi)加速至?xí)r速100km。高爾夫揮桿也是一樣，你需要知道在整個揮桿過程中，你身體每一個組件的啟動次序和如何連系，在有節(jié)奏的配合下，你的一號木的桿速可以在0.4秒內(nèi)由0加速至?xí)r速 100公里!
理論是不是很簡單? 但為什么我們的揮桿動作會有時非常協(xié)調(diào)和暢順，有時卻又完全不配合呢?原因在于你的節(jié)奏問題!當(dāng)你的揮桿暢順時，組件組合次序是1至10的依次順序，而在你狀態(tài)不好時，次序組合便可能是1至10其中某個環(huán)節(jié)的次序顛倒了。那么你便會感到節(jié)奏亂了，好像不受控制一樣!揮桿質(zhì)素越來越差， 不能保持一致(Consistent)。那么，你知道自己的'揮桿節(jié)奏嗎?次序又怎樣呢?仔細想想是哪組組件啟動上桿，跟著是哪組組件作出相對輔助和執(zhí)行，直至完成收桿動作。當(dāng)你能清楚了解后，把這一連串有次序動作變成習(xí)慣，那么你便找到自己的節(jié)奏了，無論在什么時間你也會有一個較穩(wěn)定揮桿動作。
三、時間安排(Timing)
最后一點就是時間安排(Timing)，時間安排是指在整個揮桿過程中，一系列動作組件的精確時間配合。像我們常說的“手在下桿時快了點”，“身體在下桿時轉(zhuǎn)快了點”，往往因為時間安排得不好，我們擊出的球質(zhì)數(shù)和準(zhǔn)確性便大大下降! 這也是高爾夫揮桿過程中最因難控制的一點! 多一點不可，少一點也不能! 你需要用心去感覺，要用眼去觀察，每次練習(xí)擊球后，小白球能否畫出你所想的彈道，方向是否正確!這當(dāng)然是很難一下子能夠掌握到的，是需要時間和努力的。但當(dāng)你能首先好好掌握拍子(Tempo)和 節(jié)奏(Rhythm)，相信你的成績也已經(jīng)不錯了。
記住：刻苦練習(xí)固然重要，但正確的練習(xí)方法更為重要，否則只會愈練愈差，事倍功半。若發(fā)現(xiàn)有問題時，不妨向?qū)I(yè)教練請教，就好像駕車一樣，有時也要找?guī)煾怠罢{(diào)�！�。
高爾夫揮桿的要素是什么 2
1、握桿
不用說，握桿是高爾夫運動中最為重要的基礎(chǔ)，影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。握桿沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會導(dǎo)致打厚或者打薄。
2、站位與站姿
相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位，還是平腳位；而一個錯誤的站姿也將導(dǎo)致動作失去平衡和力量。通常來說，最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
3、脊椎角度
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮桿過程中要保持這個角度。
4、瞄準(zhǔn)方向
最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直，如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo)。另外，為了使球停留目標(biāo)落點，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，并且會帶來一串的錯誤。
5、后揮桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的`基本站位等必須先完成)。開始后揮桿做得是否正確至關(guān)重要，而揮桿過程的節(jié)奏主要由后揮桿來奠定。后揮桿不應(yīng)該動作過快，并在起桿、上桿、到達揮桿頂點幾步有節(jié)奏地進行。
6、揮桿頂點
揮桿頂點需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過，這將給手腕帶來壓力，從而影響這個揮桿動作的流暢性。而如果在揮桿頂點球桿位置不對，那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。
7、下?lián)]桿
從揮桿頂點揮桿而下，直到擊球點，下?lián)]桿將創(chuàng)造一個正確(或錯誤)的揮桿路徑和揮桿平面，是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標(biāo)線將球有力地擊出。
8、送桿和收桿
送桿和收桿容易讓人忽視，但是如果身體平穩(wěn)，揮桿流暢，在送桿之前什么都做得盡善盡美，但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話，同樣無法將球打好，因為整個揮桿過程時連貫的，如果送桿生硬，收桿刻意，那擊球瞬間已然出錯，看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是，請不要抬頭太早。
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