高爾夫場上的四大原則

高爾夫場上的四大原則

　　高爾夫球是一種相對高雅的體育運動，我們在電視上看到的往往都是一些英姿勃發(fā)的紳士，輕松愉悅地將球打出，接下來就是享受觀眾的歡呼聲，真是羨煞世人。接下來，小編為您介紹了高爾夫場上的四大原則，一起來了解吧!

　　高爾夫場上的四大原則

　　一、欲速則不達

　　有些球友為了打出一記好球，會多次的連續(xù)揮桿，甚至在幾小時內的練習時間中無間歇的反復擊球。其實，這種做法態(tài)度可嘉但并不可取。把握揮桿的節(jié)奏，并不是單靠有限時間內密集揮桿達到的。相反，這種試圖通過多次擊球，獲得良好擊球效果，從而滿足自我成就感的心態(tài)，反而會破壞自身揮桿節(jié)奏，導致與精確揮桿姿勢漸行漸遠。沒有明確清楚自己問題和訓練目的的前提下，練得越猛，越容易讓身體記住錯誤的動作，積重難返。

　　所謂欲速則不達，任何事情都不能著急，應該做出最正確的選擇。球友需要把更多的關注度放在尋找自身問題上。此過程中，尋求教練的意見是相當有必要的。知道問題的癥結后，有針對性的訓練。認真對待每一次揮桿，從握桿、站姿到揮桿中調節(jié)手臂與身體之間的同步與協(xié)調都要一絲不茍，而不是急于求成。忽略每次擊球質量，單純地希望用擊球數量去換取水平提升是很天真的想法。

　　二、學會思考和調整

　　球友在練習時，要排除干擾，專注自己的揮桿。如果練習場吵鬧的氛圍讓你心猿意馬，最好的辦法是盡量等身邊的人結束擊球，然后自己再調整節(jié)奏去揮桿。每一次揮桿結束，不管打的好壞，在球落地之前都應保持收桿的姿勢。如果這次擊球效果差，回憶剛才的揮桿動作，然后做出適當調整，爭取在下一次揮桿時，避免使用同樣的動作、節(jié)奏。如果你收桿過快，急于為下一桿TEE球，那么你將很難分析出揮桿動作過程中，因細微差別而帶來的不同擊球效果。失之毫厘，謬之千里，如此描述高爾夫一點不為過。靜下心來，體會微妙的動作變化，所帶來的不同擊球距離、高度、方向，培養(yǎng)正確的揮桿節(jié)拍，進而后期通過目標擊球，增強立體空間感。

　　三、不可戀戰(zhàn)

　　在長時間的擊球練習后，如果身體出現(xiàn)勞累、四肢無力、酸痛，甚至手心起水泡，盡量不要繼續(xù)練習。此時，參觀一下練習場或許是個不錯的選擇。事實上，身體處于疲憊時，揮桿動作會出現(xiàn)不自覺的惰性，這將影響保持正確的姿勢與節(jié)奏。時間久了，這種姿勢與節(jié)奏成為慣性，是不易被糾正的。除非你體力過人，或者練習的是短桿，否則在每次連貫的揮桿練習中，100個球可為上限。每擊打100個球后，適當休整后繼續(xù)練習，能保證更佳的練習效果。

　　四、做筆記

　　很多人覺得做筆記沒有必要，這是最多球友會忽略的，其實做好筆記有很大的作用哦。在練習時記錄下你出現(xiàn)的問題，你覺得自己應該提高的環(huán)節(jié)，以及提高的方法，每次練習時的狀態(tài)、遇到的困惑，練習后所達到的效果如何……通過記錄，下次練習時，遇到同樣的錯誤，便有據可依。做筆記，是循序漸進、穩(wěn)步提升球技的保障，恰如職場“工作計劃”，必不可少。

　　高爾夫球打球規(guī)則的四大原則是什么，什么叫打高爾夫球

　　高爾夫球的基本規(guī)則是從桌上擊球，直到球進洞。簡而言之，除了從第一桿開始反復擊球，然后第二桿、第三桿，把球打入洞中，沒有別的辦法。帶球移動、投擲或滾動都是違反規(guī)則的。

　　高爾夫球比賽是按照規(guī)則從發(fā)球區(qū)一桿或連續(xù)幾桿將球打入洞內，會對球產生影響。除了常規(guī)動作，球員或球童不允許做任何會影響球的位置或移動的事情。通過協(xié)商違反規(guī)則的玩家不得協(xié)商排除任何規(guī)則的適用或免除已經判決的處罰。

　　高爾夫的其他規(guī)則：

　　1、參與者必須在公平的條件下比賽；

　　2、在比賽過程中，你必須能夠客觀地處理對你有利的情況(其他規(guī)則都是基于以上兩個基本原則)。遵守規(guī)則，從自己做起。雖然高爾夫球的規(guī)則是由高爾夫球協(xié)會制定的，但大多數規(guī)則仍由球員自己委托來執(zhí)行實際管理。在比賽進行的時候，每一個參賽選手都有責任讓比賽變得公平公正，而基于公平競爭的精神，每一個參賽選手都應該要求自己成為一個遵守規(guī)則的裁判。

　　高爾夫球規(guī)則高爾夫球規(guī)則有哪些

　　高爾夫球規(guī)則：

　　1、參賽者務必在公平的條件下進行比賽。

　　2、在比賽過程中，以客觀公平的方式處理任何一種情況。

　　3、高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續(xù)打擊至其進洞為止。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規(guī)則的。

　　現(xiàn)行的《高爾夫規(guī)則》由蘇格蘭圣安德魯斯皇家古老高爾夫球俱樂部及美國高爾夫球協(xié)會審定，世界通用的最權威職業(yè)和業(yè)余選手之行為規(guī)范用書，每四年重新修訂、印制一次。

　　歷史上，世界上第一個高爾夫運動的規(guī)則制定于1744年的愛丁堡高爾夫球友協(xié)會，而且以明文方式公布，共十三條。從1897年開始，R&A就擔負著高爾夫規(guī)則的維護與修改的責任。

　　高爾夫球運動是一項具有特殊魅力的運動，讓人們在優(yōu)美的自然環(huán)境中鍛煉身體、陶冶情操、修身養(yǎng)性、交流技巧，被譽為“時尚優(yōu)雅的運動”。

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