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      2. 春季疾病飲食防治方法

        時間:2024-10-15 02:25:51 公衛執業助理醫師 我要投稿
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        春季疾病飲食防治方法

          祖國醫學認為:“百草回芽,百病發作”,就是說,春天容易舊病復發。春天由于溫暖多風,適宜于細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播,因此,春天外感較多,對身體虛弱的老年人來說,更應引起重視。下面是yjbys小編為大家帶來的春季疾病飲食防治知識,歡迎閱讀。

        春季疾病飲食防治方法

          春季疾病飲食防治

          事實證明,到了春天,凡有肝陽上亢的人,特別容易出現頭痛、眩暈,這就是祖國醫學早已指出的“春氣者諸病在頭”的原因,F代醫學也發現,春天的氣候變化,容易使人血壓增高,出現頭痛、頭暈、失眠等癥狀。飲食防治的方法是,每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,頻頻飲之。因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外,經常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等,對防治高血壓也有益外。還可用芹菜500克水煎,加白糖適量,代茶飲;或用芹菜250克、紅棗10枚,水煎代茶飲;或將生花生米浸泡醋中,5日后,每日晨空腹吃10粒。這些,也均有較好的降壓效果。

          胃及十二脂腸潰瘍病,也易在春天發作,飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品,因為上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹,增加胃腸負擔。飲食防治上,可采用蜂蜜療法,將蜂蜜隔水蒸熟后,于飯前空腹服,每日100毫升,分3次服;也可用新鮮青色卷心菜,洗凈,搗爛,用消毒紗布絞汁,服時稍加溫,每日2次,15天為一療程;或用牛奶250毫升,煮開后調入蜂蜜50克,白芨6克,調勻后飲用。這些,均有養陰益胃之功效。

          老年慢性氣管炎,也易在春季發作,飲食防治方法是,宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物,如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等,有助于減輕癥狀。飲食宜清淡,忌食海腥、油膩食物,俗話所說“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,是有一定科學道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、蔥、蒜等及過甜、過咸食物也宜少吃,以免刺激呼吸道,加重病情。

          春季疾病預防方法:

          1.我們在平時要多參加體育鍛煉,如慢跑、爬山等,只有我們的身體強壯了,疾病才不能乘虛而入。

          2.我們的臥室、家里要經常開窗通風,保持空氣的新鮮、流通。

          3.平時要盡量少去人多擁擠,尤其是通風不暢的公共場所。

          4.我們要注意個人衛生,勤洗手、勤剪指甲。

          5.根據氣候變化注意增減衣服,避免著涼。

          6.不能偏食,平時要多吃些蔬菜、水果,多喝水。

          7.家里的生活用品和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

          8.一定要保證充足的睡眠,不能過于疲勞。疲勞容易使我們的抵抗力下降。

          另外,對于過敏體質的來講,自然界中的過敏源有很多很多:如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣。所以要特別注意:如對花粉過敏的,在花粉播散期要減少戶外活動,特別是公園和鮮花房;家里不養貓、狗等小動物,不用地毯,外出戴口罩等。

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