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備孕需要了解什么-備孕須知
備孕期,夫妻雙方都需要注意一些事項(xiàng),調(diào)整好身體的各項(xiàng)機(jī)能,用最佳的狀態(tài)來迎接寶寶。下面，小編為大家講講備孕須知，快來看看吧!
1.把你心愛的寵物托付給親友。
2.檢查有沒有弓形體等感染。
3.如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服。
4.從現(xiàn)在開始實(shí)行慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計(jì)劃懷孕的夫妻而言，都應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。
5.少穿緊身衣。英國的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。
6.確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或夫妻雙方有一方患有慢性病，如心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。
7.如果確定要一個(gè)寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。
8.接受必要的預(yù)防接種。
9.如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食，爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。
10.少穿高跟鞋。長時(shí)間穿過高鞋跟會(huì)使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。
11.在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離。
12.要增強(qiáng)免疫力，別讓自己感冒!
13.如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。
14.最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時(shí)夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育。
15.最佳受孕季節(jié)，避免在初春或深冬季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，因?yàn)檫@時(shí)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育。
16.理想的受孕日，一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報(bào)告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率較高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天)。
17.如果不知不覺中有喜了，就不要游泳了，因?yàn)閼言性缙谟斡救菀讓?dǎo)致流產(chǎn)。
18.少?zèng)_洗陰道。有關(guān)專家認(rèn)為，陰道沖洗需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，太過頻繁可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)要比從不做陰道沖洗者高出3~4倍。不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。若在排卵期前后沖洗，由于宮頸口擴(kuò)張，極利于致病菌通過，誘發(fā)輸卵管炎、盆腔炎、不孕癥和子宮外妊娠的發(fā)生。
19.經(jīng)期不做愛。雖然有規(guī)律的性愛有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。另外，在女性性興奮的時(shí)候，子宮收縮有可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流到盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，這兩者都是有可能影響懷孕的。
20.不吃全素食。長期食素者不僅容易發(fā)生因微量元素缺乏而引起一些疾病，還會(huì)對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕。
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