青春痘護理的方法

青春痘護理的方法

　　陳醫生醫師

　　人們在青春期的時候，是很容易引發青春痘的。那么，青少年青春痘怎么護理呢?專家介紹說，處于青春期的朋友們，最害怕臉上會出現青春痘了。那么接下來，我們就給臉上有青春痘的朋友們介紹一下青少年青春痘怎么護理這個問題。

　　針對青少年青春痘怎么護理這個問題，專家表示：首先是臉上長青春痘后，保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。在洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和疤痕。

　　情緒對臉上的青春痘也有很大的影響，所以在臉上長青春痘后腰避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現象。青少年青春痘怎么護理?

　　專家介紹說，青春痘的朋友要格外注意自己的飲食，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。

　　溫醫生醫師

　　1、要保持規律正常作息時間，盡量不要熬夜，良好的習慣可以幫助皮膚很好的代謝與休息。

　　2、請盡量買堿性牙膏使用，以減少在嘴巴周圍長出痤瘡的機會。不要過度服用維生素B6及B12，因為它容易誘發長出青春痘，如復合維他命或維他命B群中即含有B6及B12，請小心。

　　4、禁止用手擠壓觸摸痘痘，以避免細菌感染加重病情。經常用無刺激性的洗面乳或肥皂洗臉，保持臉部的清潔。在治療期間盡量不要使用化妝水、保養品，因為化妝品、保養品本身也有可能會引起青春痘的發生。洗完臉后也不要擦乳液，只擦治療痤瘡的藥膏即可。若有化妝的話，請務必好好卸妝，免得化妝品殘留在臉上。

　　5、讓自己保持心情愉快，必須要有耐心，調整好心態保持平常心與醫生密切配合。

　　7、平時注意不要太靠近鍋邊，防止廚房油脂阻塞毛孔，從而誘發粉刺、青春痘，煮好飯后要徹底將臉部清洗干凈。

　　8、平時少吃高脂高糖類以及辛辣的的食物。應多吃新鮮蔬菜及水果，因蔬菜、水果可防止便秘。若便秘太嚴重的話可配合吐納法。所謂吐納法即是雙腳分開與肩同寬

　　劉醫生醫師

　　1、勤換枕頭和枕巾。每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　2、聽醫生指導。痘痘的類型有很多，有胃熱型、肺熱型、血熱型、熱毒型等等，對于久治難除和反復發作的痘痘一定要找醫生幫忙，對癥下藥才能有好的療效，自己隨意處理很容易留下難看的痘疤。

　　3、健康的飲食習慣。多吃蔬菜、水果、里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起來喝一杯溫水，不要喝飲料。

　　4、調整好自己的心態。不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。不要經常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，有助于祛痘。

　　5、不要用手擠痘痘。這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　以上是對“青春痘的護理方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　張醫生醫師

　　痤瘡是一種在我們日常生活中非常常見的典型皮膚病，患有痤瘡給人們帶來嚴重的危害，影響著人們的身心健康。所以得了痤瘡，日常生活中飲食一定要注意。

　　一、宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

　　二、痤瘡患者應忌食辛辣溫熱食物：辛辣溫熱食物能刺激機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等痤瘡患者也應少吃。

　　三、宜吃富含維生素A和B的食物：維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。

　　向醫生醫師

　　您好，如果您人在天津的話，推薦您去天津祥云皮膚病醫院，天津祥云皮膚病醫院不僅是北京京城皮膚病醫院的連鎖醫院，而且對痤瘡也有著先進的治療手法,如果還有其它的問題可撥打我院的電話，022-58286666來進行咨詢。

　　1、清潔皮膚：皮膚的清潔很重要，每天可用中性偏堿香皂或者是適合于油性皮膚使用的洗面奶洗臉。

　　2、疏通毛孔：痤瘡是由毛孔堵塞造成的，因此疏通毛孔非常重要。在家里可采取適當的方法疏通毛孔。

　　3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　4、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、薏米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

　　以上是對“青春痘的護理方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　朱醫生醫師

　　你好，在痤瘡肌膚的護理上，注意以下問題：

　　 1、避免使用堿性的潔面產品，如果清潔力過強的清潔用品的話會更刺激油脂的分泌，痘痘和油脂分泌過多有很大的關系，盡可能的選用清爽和有殺菌功效的潔面用品，比如含有蘆薈、茶樹油等有殺菌消炎功效成分的東西。

　　 2、減少磨砂的次數，尤其是發炎的肌膚更要在炎癥期間避免去角質。

　　 3、不用撕拉式的面膜，水洗式的面膜更溫和體貼肌膚，發炎中的痘肌如果使用撕拉式的面膜的話，容易造成拉扯發炎傷口，不利于痘痘愈合。

　　 4、避免使用含有脂類產品，比如含有羊毛脂和橄欖油成分的產品，這樣會堵塞毛孔，加重皮膚油脂的分泌。&#160

　　元醫生醫師

　　進行痤瘡的日常護理必須要對該疾病有多了解，這樣才會知道如何下手，大家比較常見的痤瘡應該是在臉部，所以平時一定要多加注意對臉部衛生的清潔，做好是每天下班、放學回家后應該注意洗臉，用香皂清洗效果會更好。如果覺得一次不徹底，可以多洗幾次。但也不能太多，一般2-3就可以。再者就是所吃的食物，辛辣的食物容易刺激痤瘡的發生，所以痤瘡飲食中是不可吃太多辣的食物，更要少吃油膩、甜品等等。

　　這就需要患者做好生活和用藥方面的護理，痤瘡也許會因為用藥不當而發生嚴重的情況，這也是要提醒患者朋友，患有痤瘡進行用藥最好是在詢問醫生的情況下再使用，不要輕易相信那些弄虛作假的廣告，而生活方面，長有痤瘡后就不能再繼續酗酒或抽煙，少曬太陽，更要注意避免被風吹。

　　以上是對“青春痘的護理方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　王醫生醫師

　　痤瘡是一個讓很多的年輕人都比較反感的一種皮膚病，因為由于青春期皮脂分泌的比較旺盛，所以很多的年輕人臉上都比較容易出現痤瘡。痤瘡會是原本光滑的皮膚，變的不平整，甚至會留下印痕。而明顯的男性患者比女性患者多，因為痤瘡的產生與性激素的分泌多少有關。為了治療痤瘡，很多的人絞盡腦汁的想辦法，但是療效卻并不是很明顯。 今天給大家分享下治療痤瘡的方法。

　　1.飲食治療：將綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克一起放在鍋里燉著吃。這個食法可以清肺解滋，可以有效的治療痤瘡。

　　2.中藥治療：將大黃和硫磺等分量的研磨成粉狀，然后加入甘草汁每天涂抹在患處。

　　3.茶療調理：在放松心情的時候，多喝些茶水，可以對痤瘡的產生很好的防治療效。

　　梁醫生醫師

　　切勿使用清潔力過強或含堿的產品，以免破壞皮脂膜弱酸性的本質，因為皮脂膜的酸堿值一旦被破壞，細菌極易滋生。清潔后應使用含水溶性保濕因子的產品，如保濕化妝水或美容液，以降低肌膚的油脂負擔。

　　角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是痤瘡形成的主要原因之一。所以，長痘的人要每周一次清理角質，這樣可減少粉刺，讓毛孔呼吸更通暢，如果痘痘處于化膿狀態時，就不適宜進行去角質護理，以避免造成痘痘破裂。

　　多做活動，認真的就餐，充足的睡眠，身體健康的同時，精神也會愉悅很多。不少護膚品品牌都推出針對“壓力”及“炎癥”帶來的色素問題，因此在選購產品時應有多個選擇。一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果，以平衡皮層內的各種干擾。

　　張醫生醫師

　　那么下面來看看大家生活中應該的注意哪些細節，男生長青春痘怎么護理更好：

　　1、在飲食方面，不要食用太多的刺激性食物，比如：辣椒、海鮮、食品添加劑等。

　　2、要注意個人衛生，男生運動后一定要記得清洗臉部，有條件沖澡較為適宜。

　　3、出現痤瘡痘痘的時候不要用手去摳擠患處，建議到正規醫院進行醫治。

　　4、愛玩游戲的男生，不要長時間盯著電腦屏幕看，輻射對皮膚也有著一定的損傷，盡量多外出運動。

　　5、保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負面情緒可使青春痘加重，因此必須拋開煩惱，解除思想負擔。

　　6、調理胃腸功能，堅持糞便曉暢，防止便秘癥發作。由于便秘會使毒素滯留在腸道內，進而被人體吸收，與汗水、油脂一同排出，加劇青春痘。

　　韓醫生醫師

　　你好，首先是臉上長青春痘后，保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。在洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和疤痕。

　　情緒對臉上的青春痘也有很大的影響，所以在臉上長青春痘后腰避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現象。青春痘的朋友要格外注意自己的飲食，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。

　　張醫生醫師

　　日常護理措施有以下幾種：1.注意面部的衛生。在早晨起床和睡覺前最好是進行洗臉、潔面，洗的同時也要避免使用油膩的潔面乳，而且也最好不要使用化妝品，因為化妝品里面的化學成分會嚴重刺激皮膚，導致痘痘的生長。

　　2.注意吃的食物。不管是辛辣類的食物，還是一些路邊燒烤、含糖的食物，痤瘡患者都盡量少吃。對于一些喜歡吃零食年輕人，以后也要注意這點。因為這些食物中添加劑會刺激痘痘的生長，對身體健康也有很大影響。

　　3.要避免抓撓。這是一種很不好的習慣，因為它會導致肌膚上生出更多的細菌，從而導致出現更多的痘痘。此外，也要注意日常的衛生情況，勤洗衣服、被單等，最好是經常搭到太陽底下曬曬，殺殺菌。

　　覃醫生醫師

　　1、注意清潔，勤洗衣服，勤洗澡。運動回來之后換上干凈的衣服，汗漬容易滋生細菌。

　　2、避免辛辣食物，高糖分高脂肪的食物，少喝咖啡濃茶等刺激性飲料，多喝綠茶、菊花茶。盡量吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜、水果。

　　3、長了痘痘可以嘗試擦紅霉素軟膏。千萬不要擠壓 ，否則容易導致感染擴散，另外也可以適當口服一點點抗生素的。適當口服葡萄糖酸鋅，缺鋅比較容易背上長痘痘。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。

　　4、給背部去角質，半個月或一個月一次，不要太勤，否則會弄傷皮膚且破換皮膚本身的機能。

　　5、要有洗澡專用的毛巾，勤清洗，且平時放在太陽下曬曬殺菌。

　　以上是對“青春痘的護理方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　周醫生醫師

　　1.首先，每天洗臉的時候水盡量使用溫水，而且要常常洗臉，洗臉用的洗面奶或者面皂要避免使用太刺激的，最好是改用溫和配和的洗顏用品，這樣油脂就不會沖掉那么多。

　　2.其次，我們要使用痘痘肌膚的面霜。把洗完臉之后先是擦收斂調理水的肌膚，不要以為這樣就好了，還有很重 要的一步就是記得在搽上油性肌膚或青春痘肌膚專用的無油脂面霜或控油乳液。

　　3.再次每天 都必須注意防曬和卸妝，每天外出的時候必須涂上痘痘肌膚專用的防曬產品，我們知道現在市面 上防曬面霜太多含有油膩成份，兒我們痘痘型的油膩肌膚最害怕的就是這個，選擇時要注意挑選不含 油配方。晚上清洗臉部的時候一定先卸妝在清洗。

　　曹醫生醫師

　　維持皮膚干凈，防止過多的刺激，倡議用溫水洗臉，防止用堿性大的肥皂，不必多油脂和刺激性強的化妝品，免得進一步填塞毛囊，使青春痘加重。

　　洗臉時可用毛巾微微擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手去擠、掐、挖粉刺，這樣做輕易感染造成膿皰和瘢痕。

　　平常多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果、，飲食干凈，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、維持大便通順。

　　天天睡前要卸妝，運用一些干凈性的干凈用品進行清洗，還能夠運用熱水蒸洗面部，使毛孔擴大，進而深度的干凈，洗后運用一些乳液，維持皮膚夜間呼吸順暢。

　　以上是對“青春痘的護理方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　張醫生醫師

　　日常清潔：生活習慣不衛生是誘發痤瘡的重要原因，所以對常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、毛巾等，要時常清洗、晾曬，保持清潔。將被褥曝曬在太陽下，可以利用紫外線具有殺死細菌的作用抑制細菌的生長，所以大家要養成徹底洗凈床單、毛巾、被罩的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

　　避免熬夜：炎熱夏季是痤瘡的高發季節，在這一季節如何更好的預防痤瘡發生呢?經常熬夜對于肌膚有很大的傷害，所以如果不想長青春痘，就不要喝酒乘涼到很晚，最晚也應該在11點之前上床睡覺。肌膚新陳代謝最旺盛的時間是晚上11點到半夜兩點，因此保證在這段時間處于熟睡狀態，能對肌膚起到很好的養護。

　　張醫生醫師

　　你好，青春痘患者睡眠不能很好保證，會影響正常的新陳代謝。新陳代謝出現問題，青春痘友們的皮膚會由弱酸性變成堿性，失去殺菌作用，引起青春痘的加重，在平常的生活中，青春痘患者一定要保證充足的睡眠，并保持合理的作息習慣。

　　注意保持臉部的清潔。青春痘患者要常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。青少年朋友應使用具有控油凈脂功能的護膚品，降低油脂分泌量。

　　建議到專業的皮膚病醫院檢查治療，早日擺脫疾病的困擾，恢復健康。

　　李醫生醫師

　　您好：

　　生活方面：最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性青春痘(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

　　飲食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發物”(如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量后引起胃病。

　　保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

　　張醫生副主任醫師

　　你好，痤瘡引起原因有很多，是由于油脂過旺分泌堵塞毛孔，炎癥細菌侵入毛孔導致毛囊發炎擴散而形成的。飲食、不良習慣等都是有關系的。

　　作息時間規律，保證睡眠時間。青春痘患者睡眠不能很好保證，會影響正常的新陳代謝。新陳代謝出現問題，青春痘友們的皮膚會由弱酸性變成堿性，引起青春痘的加重，在平常的生活中，青春痘患者一定要保證充足的睡眠，并保持合理的作息習慣。

　　注意保持臉部的清潔。青少年朋友應使用具有控油凈脂功能的護膚品，降低油脂分泌量。

　　建議到專業的皮膚病醫院檢查治療，早日擺脫疾病的困擾，恢復健康。

　　以上是對“青春痘的護理方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　李醫生醫師

　　人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，容易出油，醫學上稱這些部位為“脂溢部位”，如果這些部位的毛囊堵塞了，就會造成局部感染發炎，形成毛囊炎，也就是那些 小疙瘩，其實這些就是痘痘，只不過位于頭皮上。那么頭上長青春痘怎么護理？廣州佳和醫院專家詳解介紹到。

　　首先要注意休息，放松心情，減少壓力，努力提高睡眠質量；然后少吃辛辣、肥膩或含糖量高的食品；還有非常重要的注意清潔，經常洗頭，清洗時不要用力抓繞，免得抓破，傷口感染。

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