經期長痘的原因及經期護理方法

時間：2024-10-08 15:16:02 護理培訓我要投稿

經期長痘的原因及經期護理方法

　　在種種的肌膚問題中，痘痘可以說是讓每個人都深惡痛絕的事情，原本光潔的肌膚上突然冒出了一個又一個痘痘，讓人十分的煩惱。

經期長痘的原因及經期護理方法

　　痘痘的生長原因多種多樣，主要還是和人的生理素質、生活習慣以及飲食習慣等有所聯系。而在經期到來后，痘痘會呈現出一種爆發式的增長趨勢，讓人猝不及防，但這種情況并不是絕對的，只要女性朋友提前做好預防措施，那么就可以避免這種情況的產生。

　　一、經期長痘的原因

　　1、激素變化

　　月經是一個成熟女性擁有生育能力的直接體現，在月經期間，人體會產生種種的變化，其中最明顯的就是體內雌性激素會維持在一個較低的水平，而雄性激素則會比較活躍。這就會導致皮膚表面的皮脂腺會比較活躍，但肌膚表面的毛孔是比較細小的，很容易會被這些皮脂腺堵塞，從而引發痘痘的瘋狂生長。

　　和普通痘痘不同的是，經期長出的痘痘一般分布在嘴、鼻以及下巴等部位，因為這幾個部位和人體的內分泌系統有著比較緊密的聯系。

　　2、內分泌失調

　　在經期到來后的第七天到第十四天，女性很容易出現一些生理與精神上的不良癥狀，如精神緊張、抑郁等。同時人體內的黃體素荷爾蒙分泌量會不斷減少，很容易就會讓肌膚變得粗糙、干燥，并且長出大大小小的痘痘。

　　二、經期如何護理

　　人人都想要讓自己的肌膚永遠如玉一般的光潔，要想實現這一點雖然不易但是也并不是無路可走。只要人們在生活中稍微改變一下自己的行為習慣，那么完全可以遏止住痘痘的生長態勢，還肌膚一個寧靜。

　　1、合理飲食

　　在月經期間，飲食是尤為需要注意的一點，因為日常飲食和人們的生理狀態息息相關。在這個期間盡量不要吃太多辛辣、刺激的食物，以免身體受到刺激，從而分泌出更多的油脂。可以多吃一些清淡的蔬菜與水果，為肌膚補充大量的營養元素。

　　3、成年期

　　在步入成年期后，女性自身已經擁有了一定的生理知識與自我防范能力，但這并不意味著子宮等生殖器官就不會受到疾病的侵襲了。相反，由于子宮的完全發育成熟，各種細菌以及婦科炎癥都有可能隨時找上門來，常見的就有宮頸炎、盆腔炎、子宮內膜炎等。

　　在這個時期對于子宮的主要保護工作應該集中在提高個人衛生意識，并且養成定期去醫院進行檢查的習慣，這樣才能在疾病到來之前進行及時的治療。而且在平時的生活中要注意及時的對身體進行清潔，讓外界的細菌無機可乘。

　　4、更年期

　　更年期來臨時，卵巢分泌激素的水平會大大下降，月經的次數與來量也會產生不同程度的下降，這個時期的子宮其實是非常脆弱的。因為更年期的到來會使身體的免疫力以及器官的功能受到影響，此外，雌性激素的減少還會導致腫瘤等疾病發病率的上升。

　　在這個時期，除了要做好日常的飲食安排外，還要注意要經常咨詢醫生，根據醫生的診斷來為身體補充適量的雌性激素，從而達到延緩衰老的目標。如果放任不管，那么很有可能會導致子宮等生殖器官加速萎縮，甚至出現提前絕經的情況。

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