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      1. 戶外常識

        時間:2022-11-22 10:13:14 潔婷 戶外活動 我要投稿

        戶外常識50條

          戶外活動是有很多常識需要掌握的,下面小編就來和大家分享一些戶外活動的常識,希望大家可以牢牢的記住了,對你的戶外活動肯定是有幫助的喲!

          戶外常識50條

          1.戶外是個免責、無利益的平臺,不是旅行社;

          2.戶外沒強弱,只有適合你的方式;

          3.有雙好鞋對你的身體會更有保護;

          4.不習慣用登山杖的最好別用;

          5.好的背包會讓你戶外過程中更舒服;

          6.包內放手電與應急藥品的是好習慣;

          7.冬季內衣與登山鞋一樣重要(忌棉內衣);

          8. 男驢包內放15米標準繩不會影響你的背負重量;

          9.登山杖不是用來拉人的;

          10.爬崖比撥高更省力;

          11.走錯路有時會有意外收獲;

          12.領隊也是驢,不是超人;

          13.理解與抱怨你只能選一種;

          14.不要過份依賴護膝,只有下坡時才用

          15.有個手臺會讓你少走冤枉路,手臺電量不足時請自覺關掉;

          16.帶個指南針你會變得更明白;

          17.記住領隊的手機號你會心里有底

          18.記住上山的地點與地形這對你有好處.別忘了上車地點;

          19.最好提前10分鐘到達上車地點;

          20.旅行社是導游牽著一群驢,戶外是一群驢攆著一頭領隊的驢;

          21.戶外是花最少的錢看最多的風景;

          22.皮膚衣不是用來登山的;

          23.戶外裝備不要攀比,自己覺得舒服就好;

          24.穿沖鋒衣時中間層一定是抓絨;

          25.不想走第二次的地方多留影;

          26.每次戶外留在山上與景點的是腳印;

          27.有的瓶裝水并不一定適合戶外,選擇軟質瓶體的會讓你便于把空瓶帶下山;

          28.當你累的時候深呼吸幾次你會覺得輕松;

          29.夏天穿棉質褲子會增加你的體能消耗;

          30.劣質的軟殼衣服會讓你感冒;

          31.帶面包類食品會讓你很短時間內覺得餓

          32.跑著下坡的人是合金的膝蓋;

          33.塑溪鞋只能放包里,不是登山用的;

          34.登山杖掛包上時杖尖一定低于包的最高點;

          35.爬崖子時一定要將登山杖掛包上,不要掛在手碗上;

          36.冬季包內放件羽絨服是最好的選擇;

          37.夏季寧可水帶超量;

          38.系緊背包下邊的固定扣會減少你雙肩的壓力;

          39.戶外時早餐比午餐更重要

          40.帶少許鹽水會使你體力更好;

          41.找不到路或跟不上前隊時最好原地不動;

          42.不要懷疑領隊所走的線路.真的走錯時你可以單獨與領隊溝通;。

          43.午餐最好選擇撥高最高點,午餐后基本是下坡路;

          44.收隊與領隊一樣重要;

          45.經驗比體能更重要;

          46.乘車時寧可繞遠走大路別走不熟悉的鄉村路;

          47.每次戶外預備線路與主線路一樣重要;

          48.領隊的一定掌握隨時下撒點;

          49.走哪算哪是戶外大忌;

          50.包內放幾個空塑料袋會有意想不到的用處

          戶外自我保護

          一、出行準備:

          1、衣服一般要求寬松、舒適、輕便、耐磨。下肢要穿褲子和鞋襪,不能太暴露身體。平時要戴帽子,主要是防止野外各種蟲咬、蜂蟄、植物抓傷或皮膚刺痛。如果要穿過茂密的竹叢和樹木,就不要穿顏色鮮艷的衣服,以免受到蜜蜂的攻擊。運動鞋要舒適,鞋底花紋厚,防滑性能好,不宜穿新鞋。襪子要厚,仔細穿,有助于保護腳踝。

          2、家長要了解一些戶外活動必備的食物,提前為孩子的出行做好準備。

         。1)水。除了空氣,水是生命最不可或缺的元素。

         。2)糖。糖是能量的來源。維持體溫和產生工作活動的能量依賴于糖的分解,而腦組織的活動則完全依賴于葡萄糖的氧化。在野外多吃糖類食物,既好吃又方便。尤其是在遇險的情況下,維持生命意義重大。你可以多帶些巧克力。

         。3)蛋白質中的食物。動物蛋白的營養價值比植物蛋白高,所以在野外一定要注意蛋白質的攝入。

         。4)維生素。

          二、旅途中:

          1、食物:提醒孩子一些不能食用的食物。

         。1)雪水、死水、有異味、顏色異常、死水、濁水。

         。2)萬不得已,不要隨便吃野果和蘑菇,尤其是顏色鮮艷的。

          2、走、跑、跳:通過獨木橋等狹窄障礙物時,要兩腳張開行走。跳下來的時候可以用大步走的動作來緩解沖擊力。

          3、在泥潭中遇險:如果腿陷進去,無法自拔,就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上,張開雙臂,然后慢慢拉出陷在泥里的部分,以仰泳式的姿勢爬到安全的地方。

          4、發現蜂巢要少走彎路或者趕緊跑路。犯了蜂群的錯誤,先用罩子護住頭頸部,迅速擺脫反方向蜂群的攻擊。

          5、迷路:仔細看地圖,仔細對比周圍地形,知道自己的位置,選擇正確的路線折返,千萬不要驚慌失措地行走或亂跑。

          6、在毒蛇可能出沒的地區,可用樹枝或竹枝“打草驚蛇”。遇到毒蛇,要繞開它;如果被蛇追,應該往高處跑,或者左右轉彎;如果你看到一條毒蛇在原地豎起腦袋,靠近人體,你也不必驚慌失措,掉頭倉皇而逃。而是要一邊觀察一邊慢慢后退,做好快速反應的準備。

          7、小心火種,防止山林野火。

          三、常見的急救方法:

          1、中暑了。立即平躺在陰涼通風處,解開內衣腰帶,全身放松,然后服用十滴水、任丹等藥物。發燒的時候可以用冷水澆頭或者冷敷散熱。如果昏迷,可以捏人體中間的穴位,點和龍,使其蘇醒。

          2、蚊子叮咬?捎冒彼、肥皂水、生理鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂于患處,止癢消毒。被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲咬傷。先擠出毒液,再用肥皂水、氨水、煙油、醋等擦拭傷口,或者用馬齒莧搗碎,榨汁服用,渣打外用。也可以用蝸牛洗凈,搗碎,搗碎,敷在傷口上。此外,大蒜汁對蜈蚣咬傷有療效。遇到水蛭咬傷,不要用力拔?梢杂檬州p拍或在它的前吸盤上滴肥皂、鹽水、煙油、酒精,或用燃燒的煙頭燙使其自行脫落,然后按壓傷口止血,在傷口上涂碘酒防止感染。

          3、咬一口。蛇:讓傷者平躺,保持冷靜。不要驚慌,也不要奔跑,以免加速毒液的吸收和擴散。立即在咬傷上方扎緊,每隔15 ~ 30分鐘放松1 ~ 2分鐘,避免肢體缺血壞死,迅速護送病人到醫院。狗:立即、就地、徹底沖洗傷口,以最快速度洗掉傷口上感染的狂犬病毒,然后立即送醫。

          4、暈倒:這種情況下,不用慌。一般過一會兒就醒了。睡醒后要喝點熱水,注意休息。

          5、中毒:先洗胃,迅速大量飲水,手指在喉嚨上觸摸引起嘔吐,然后服用蓖麻油等瀉藥清腸,再服用活性炭等解毒劑和其他鎮靜劑,大量飲水加快排泄。為保證心臟的正常跳動,應喝些糖水、濃茶,暖暖腳,并立即送醫院治療。

          6、凍瘡:輕度凍瘡用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身體被凍住了,要先搓搓四肢,做人工呼吸。傷者恢復意識后,前往較溫暖的地方進行搶救。

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