疲勞駕駛了怎么辦-應對疲勞駕駛的七大妙招

疲勞駕駛了怎么辦-應對疲勞駕駛的七大妙招

　　春困,夏乏,秋打盹,冬眠,一年四季,身體都呈現不同方式的疲憊，這在開車的時候可是很危險的!下面，小編為大家分享應對疲勞駕駛的七大妙招，希望對大家有所幫助!

　　1.如果駕駛員已經感到困乏或疲倦，則不要再飲酒，哪怕是很少量的。因為酒精是中樞神經的鎮靜劑，會使你感覺更加勞累，并缺乏警覺。

　　2.盡量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同，人的睡眠時間并不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來不良影響。

　　3.安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人大多需要7小時以上的睡眠，30歲以上的駕駛員則最好保證在8小時以上的睡眠。

　　4.改變駕車環境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺，比如將窗戶打開，強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度。

　　5.在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。韓旭

　　6.駕車前要觀察自己的狀態，如果已經感覺自己在體力或精神上有些勉強，則千萬不要勉強駕駛，因疲勞將很可能在很短的時間內乘虛而入。

　　7.如果感到疲勞，最好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。

【疲勞駕駛了怎么辦-應對疲勞駕駛的七大妙招】相關文章：

夏季如何預防疲勞駕駛10-03

如何有效防止疲勞駕駛02-13

漲奶了怎么辦-應對漲奶的七大妙招09-30

怎樣應對堵車高峰期-駕駛技巧08-20

孕婦有效擺脫疲勞的方法09-20

開車駕駛需要避免的七大誤區08-21

健身后如何快速的緩解疲勞09-30

怎樣緩解跑步后的過度疲勞01-20

消除考前心理疲勞才是關鍵07-13

如何快速消除運動后的疲勞？01-13