自學(xué)街舞的注意事項是什么
隨著全民健身活動的興起，街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心。下面分享我們在自學(xué)街舞的時候的注意事項。
首先，在學(xué)習(xí)街舞之前我們要先去了解一下街舞的基礎(chǔ)知識。比如街舞的種類，不同種類街舞的特點。這些最基本的東西，我們必須了解。只有了解了這些，你才可以找到街舞練習(xí)的反向，同時這也是你選擇街舞類型的前提條件。
第二，根據(jù)個人的情況和愛好選擇適合自己的街舞種類。不同的人對街舞種類有不同的選擇，另外，不同的街舞對基礎(chǔ)的要求不一樣。比如breaking就對身體素質(zhì)、力量要求比較嚴格，而poping對力量的要求要低一點，但對身體的協(xié)調(diào)性、音樂的節(jié)奏感要求強等。正因為街舞種類的差異，所以男生學(xué)breaking較多，女生學(xué)習(xí)jazz較多。當(dāng)然還有其他街舞的種類我在這里就不一一闡述了。
第三，先打好街舞的.基礎(chǔ)。比如我們要練習(xí)身體的柔軟性、協(xié)調(diào)性、舞感、力量等街舞基礎(chǔ)。如練習(xí)自身的力量我們需要每天做俯臥撐、跑步等基礎(chǔ)運動;培養(yǎng)舞感我們要多聽街舞音樂，多跟著音樂跳舞，鍛煉自己的樂感。
第四，找一些街舞光盤進行練習(xí)。你也可以去專業(yè)的街舞網(wǎng)站上下一些街舞視頻學(xué)習(xí)，自己跟著視頻練習(xí)。有條件可以請教自己學(xué)街舞的朋友，或是到網(wǎng)上和學(xué)習(xí)街舞的網(wǎng)友交流。有多個街舞朋友、網(wǎng)友對自己的街舞學(xué)習(xí)是非常有好處的，一個是我們遇到街舞問題的時候，可以相互幫助。另外，也可以相互鼓勵，給對對方精神的力量。
第五，堅持練習(xí)。學(xué)街舞光說不練是沒有用的。學(xué)舞蹈關(guān)鍵還是堅持練習(xí)。每天堅持，不要松懈，不能遇到困難就退縮。
自學(xué)街舞要注意的地方
第一，練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
第二，街舞練習(xí)有時是很枯燥的，比如進行腿部柔韌性練習(xí)，的確枯燥乏味，尤其是練到一定程度，還會有腿、髖部酸痛的感覺，這是練習(xí)者出現(xiàn)的類似長跑運動員一樣的“疲勞期”，此時最重要的是自己要有堅強的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韌素質(zhì)與腿功其它素質(zhì)比較起來，容易發(fā)展，也容易消退。此時應(yīng)善于自我調(diào)整，適當(dāng)減輕下壓力度、幅度，減少壓腿時間，或是進行踢腿練習(xí)，與壓踢結(jié)合等。只要堅持下去，酸痛的感覺會逐漸消失的，那時你會為自己取得的成績而興奮的。
第三，街舞是一個有危險的舞蹈，有些動作很容易讓自己受傷。所以一定要注意安全。建議你訓(xùn)練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規(guī)矩，可以根據(jù)自己的喜好佩帶，不過我還是建議你戴上，對你有好處的，萬一傷到了，影響情緒和進度。
第四，要注重基礎(chǔ)的練習(xí)，不能急于求成。遇到困難一定要堅持。
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