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      2. 足球帶球跑動作講解

        時間:2024-08-12 21:36:27 競技健身 我要投稿
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        足球帶球跑動作講解

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        足球帶球跑動作講解

          練習1:直線帶球跑。

          用適宜的力量趟球,在快速的帶球中腳趟球的次數需適當,如果趟球的次數過于頻繁勢必會降低速度,對手會很容易就追上你;如果趟球的次數過于少就會使球跟身體的距離加大,使自己失去了對球的有效控制,對手對很容易將球斷掉。在做此練習的時候還要注意保持抬頭,因為這樣有利于觀察場上的形勢,可以及時的分球或者射門。

          練習2:曲線帶球跑。

          在起點和終點之間設立幾個標志桿(可以相同方向,也可以是不同方向),帶球從起點饒過標志桿跑到終點。注意在帶球中不能使球觸到標志桿。

          練習3:運動中的傳接球。

          兩人之間相距3-5米,各持一球,接相同方向,一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度。

          帶球跑是快速打法的重要技術之一,比賽中,當前方出現相對較大的空間時,應不失時機地果斷運用該技術。在運用該技術的時候一定要注意兩個技術要點:其一,一定要將球控制在自己的腳下;其二,帶球中抬頭觀察周圍的情況,以便不失時機的選擇射門或者傳球。

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