踢足球怎么過人技巧

時(shí)間：2024-07-23 09:49:20 競技健身我要投稿

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踢足球怎么過人技巧

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踢足球怎么過人技巧

　　踢足球怎么過人

　　1、利用速度強(qiáng)行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補(bǔ)位。

　　2、利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過人：當(dāng)持球者接近對手時(shí)減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時(shí)轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊(duì)員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠(yuǎn)離對手—側(cè)，使其伸腳觸不到球；三是在抵住對手時(shí)不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

　　3、利用變速運(yùn)球過人；利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到甩掉對手的目的。有時(shí)用突停突起甩掉對手，但運(yùn)球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走

　　4、利用穿襠球過人：當(dāng)對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時(shí)，運(yùn)球者可側(cè)身運(yùn)球接近對手，抓住時(shí)機(jī)將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時(shí)可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時(shí)，可利用假動(dòng)作引誘防守者，然后使球穿襠而過

　　踢足球怎么搶截球

　　搶截球是一種積極的防守技能，是追搶、堵截、破壞對手進(jìn)攻的有效方式。一般，會(huì)從正面搶截球、相向搶截球、側(cè)后方搶截球等。下面，媽網(wǎng)具體介紹一下這些搶截球的方法：

　　1、正面搶截球

　　當(dāng)對手控球時(shí)，兩腳要向著對方自然開立，也可以前后腳站立，膝蓋稍微彎曲，身體重心下降。一旦對手接觸球，后腳還未著地，就要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，一腳用力蹬地，立即伸出搶球腳用內(nèi)側(cè)或腳背、腳尖部位搶球，上身也要隨之前傾，以免出現(xiàn)身體失衡的情況。

　　2、相向搶截球

　　球在前面滾動(dòng)，自己與對手處于同一方向奔跑，首先要奔向球，然后搶占有利位置，用肩與手肘之間的部位沖撞對方，使對手失去重心，再利用機(jī)會(huì)搶球，需注意的是，絕不能用手肘撞對方，不然屬于犯規(guī)。

　　3、側(cè)后方搶截球

　　又叫“搶球”，是防守中的重要手段。當(dāng)對方已跑在前面帶球或控球，自己處于側(cè)后方，此時(shí)也不要放棄搶球，而是拼足全力，后腳用力一蹬，搶球腳盡量跨出前伸，貼地超球劃出，身體后仰。

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