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怎樣喝咖啡不傷胃
咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不可以多喝，下面就跟隨小編一起來看看咖啡怎么喝不傷胃吧！希望能給大家?guī)韼椭?/p>
問題：
濃咖啡有什么益處和壞處、知道喝咖啡傷胃、但是卻非常喜歡、有胃病可以不可以喝嗎?要怎么喝?
最合適答案： 咖啡最好不要空腹喝， 這是由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等病人不利。這可以不可以說是咖啡的負面作用。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。
最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。好處之一是預(yù)防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴重的過敏癥病人，一些輕微的誘因即可引起身體不舒適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(病人我感覺得到)預(yù)先喝杯咖啡，頗有預(yù)防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，病人心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比有些不會發(fā)作。
當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。 咖啡的利與弊：
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分�？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處�？Х瓤梢圆豢梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有非常大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以不可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前有些突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以不可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能�？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長時間或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病病人——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
癌癥病人———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
由于咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態(tài)，在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有大夫處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀以來，咖啡文化的蓬勃發(fā)展，使人們已經(jīng)不可以一日無咖啡，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。
先說咖啡的提神作用。根據(jù)研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對身體無害;而飲用咖啡最合適時間，就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過后，正在準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡，就能免除飯后慣有的昏昏欲睡。
研究也發(fā)現(xiàn)，就一般人來說，早晨和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不可以達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。
飲用過多的咖啡，也會導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，對于年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質(zhì)疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。
關(guān)于咖啡對人體的好處與壞處，可能還有一些是你所不太清楚的：
過濾的咖啡比有些不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。
咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。
腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。
咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴禁喝咖啡。
咖啡喝太多，孕婦容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)。
咖啡里的咖啡因，可以不可以抑制哮喘。當哮喘發(fā)作，緊急時可以不可以給病人喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者有些少氣喘。
咖啡還可以不可以消除憂郁，增強性欲。
咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏了!
其次：和咖啡親密接觸咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以不可以振作精神、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可增強心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。對于腸胃系統(tǒng)，它可以不可以幫助消化，幫助脂肪的分解。
有助于減肥相信非常多人都聽說喝黑咖啡可以不可以減肥，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以不可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效!咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時所加入奶精和糖。
抗氧化能力近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以不可以對抗自由基對人體的傷害。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少，而Espresso所含的抗氧化最多�？Х仍诩恿四叹螅膊粫捌淇寡趸淖饔�。
有所改進眼睛干澀國外的報告指出：喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(guān)(含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用)。對于愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對于已經(jīng)罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。
可以不可以解疼一夜沒有睡好所帶來的頭疼、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼疼，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼疼，都可以不可以用咖啡來緩解，但必是在早晨或是中午喝(注意：午后到夜晚禁用)。
咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不可以多喝，每天以不超過2杯為宜，對于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。
咖啡的時間喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以不可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以不可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不曉得不中喝過量，對身體不好。
緊張時添亂咖啡因有助于增強警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮 劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止疼作用，常與其他簡單的止疼劑合成復(fù)方，但是，長時間大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時喝含咖啡因的飲料。有些多年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果長時間且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平日食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不總是動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以不可以做到不因噎廢食的。
這些人慎喝咖啡肝病病人咖啡因會延長咖啡因在體內(nèi)謝的時間。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病病人或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病病人在喝咖啡時就要一定要當心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，且一天最好不超1杯。
消化系統(tǒng)疾病病人相信總是在胃疼胃病的人都有個經(jīng)驗，就是大夫一定會囑咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料�？Х戎悦衅渲�，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的病人一定要避免�；謴�(fù)健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡。
孕婦非常多女性從懷孕后就開始，對所有吃進去的食物會尤其留意，含有咖啡因的飲料當然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對于咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內(nèi)的時間會延長，腹中的胎兒也要到八九個月的時，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。
小孩因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有非常嚴格的限制。
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