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牙周炎患者吃什么食物好-牙周炎應(yīng)該怎樣預(yù)防
牙齒是一個人是否健康的標志之一，一口潔白而亮麗的牙齒不僅能讓我們在餐桌上盡享美味，還會為個人魅力添上一筆。但是，牙周炎的侵襲卻讓牙齒變得脆弱，并且會時常牙痛，牙周炎如果不及時治療并就會累及牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)等部位，會給整個牙齒帶來很大的傷害。那么，牙周炎患者多吃什么食物有好處呢?下面是yjbys小編為大家?guī)淼难乐苎谆颊叱允裁词澄锖�，歡迎閱讀。
牙周炎患者吃什么食物好
1、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化，能保護口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，可促進牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。
2、注意礦物質(zhì)的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強愈合。
3、補充豐富的高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的.原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
4、營養(yǎng)均衡
過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機體的營養(yǎng)代謝的紊亂，各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，少吃油膩、刺激性食物。
牙周炎應(yīng)該怎樣預(yù)防?
1、注意口腔衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
2、養(yǎng)成健康的飲食習慣
注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識
切 勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要 馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的'早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
根據(jù)自身的“亞健康”征狀，選擇合適的口腔護理方式，避免牙齦問題的惡化。
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