頭發很油又少怎么辦

頭發很油又少怎么辦

　　在生活中，很多人都有頭發油的經歷，那么，你知道頭發油怎么辦嗎?頭發少怎么辦呢?下面來看看！

　　1、生活應該有規律，適當地休息、充足的睡眠、合理地運動。

　　2、養成良好的飲食習慣。平時多吃綠色蔬菜、豆類、海藻類食物，如菠菜、牛奶、蘋果、海帶等，少吃油炸食品和甜食。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

　　3、一般情況下，2、3天洗一次，不要過于頻繁。頭發需要防曬，外出時帶上遮陽傘或者太陽帽。

　　提示：洗頭的時候，水溫度以31～38℃為宜，而且洗發精要盡量沖洗干凈。

　　4、要盡量避免染發燙發。

　　其實針對于頭發少且容易出油這種嚴重的不良現象的建議大家及時的補充膠原蛋白從根本上幫助自己改善頭發的各種問題。

　　頭發少的原因是什么

　　與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態�？稍诘纛^發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

　　頭發少怎么辦

　　1、請少吸煙少飲酒

　　頭頂頭發少，吸煙是脫發的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭發生長。

　　而且有實驗證明，吸煙會抑制毛囊毛發細胞的分裂。比如，雄激素性脫發(脂溢性脫發)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，吸煙也會使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脫發患者來說，吸煙會使脫發加重。

　　另外，少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會給身體的內臟器官增加負擔，尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。

　　2、不要通宵達旦上網

　　頭頂頭發少，請少在網吧泡通宵吧!在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩游戲的人群中，有85.3%的人會出現不同程度的脫發。

　　其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發的營養供養出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生斷發、脫發。

　　要想解決頭頂頭發少怎么辦，必須明確熬夜的人由于生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脫發。

　　3、應避免頻繁染燙

　　解決頭頂頭發少的問題，一定要遏制頻繁燙發和染發的不良習慣。染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭發，而這些燙染發劑里含的一些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變干，易斷，失去光澤。

　　充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　怎樣對付油性發質

　　選擇質地輕透、適合油性發質的洗發水，而不要用一些質地厚重、適用于干性發質的洗發水。

　　提示：清透的洗發水不僅能夠更好地洗掉頭上的油膩，而且泡沫容易清洗，不會殘留在頭皮中。

　　在使用護發素時，在發梢上涂點就足夠了，不要涂到發根上，不然它會讓你的頭發變得更油。

　　提示：按摩頭皮不僅能減少頭部油脂分泌，而且能夠改善頭部血液循環。另外，頭部按摩的確是種享受哦!

　　洗完頭后，建議用啤酒來潤發，啤酒能鎮靜頭皮，使頭發看起來更加光滑柔順。

　　提示：發膠、啫喱水以及摩絲這類定型產品容易堵住頭部毛孔，使頭發更油膩。

　　收斂水可以吸附頭發上的多余油脂，還能凈化毛孔。用棉球蘸取輕壓于頭部,無需沖洗

　　提示：金縷梅和洋甘菊的收斂水都有鎮靜收斂的效果。

　　吹頭發時，用梳子挑起頭發，由發根往發梢吹。這個步驟是為了保持發型，避免油膩的頭發過于坍塌。

　　用較軟的梳子輕柔地梳理頭發，這樣發根的油污就不容易被帶到發梢。太用力梳頭會讓頭發更油。 好了，現在你就可以欣賞你健康清爽的秀發了!

　　有的人頭發一天不洗就油得嚇人，想要你的頭發變得不油要，注意選擇適合自己的洗發產品，這樣才能對癥下藥哦!

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