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讓指甲健康美麗的妙招
我們能撿起掉在地上的紙張,靈巧地系好鞋帶,不全是手指頭的功勞,指甲也幫了大忙;ㄒ稽c心思,照著以下8個方法做,你也可以輕松擁有色澤明亮、健康強韌的指甲:
1.做家事時戴上手套
尤其是接觸含化學成分的清潔劑、染發劑前,一定要先戴上橡皮手套。
2.為指甲涂上保養品
每次洗手(洗澡)后及睡覺前,給指甲來點滋潤,涂抹少許修護霜,輕輕按摩一下指甲及周圍皮膚。 林揚志醫師建議,最好選擇含乳酸、果酸、磷脂質等成分的保養品。乳酸及果酸具抓水功能,保濕效果好;磷脂質則可以封住水分,不讓指甲的水分散失而變得干燥。
3.避免把指甲修成尖細的形狀
方形及圓弧形的指甲,可以減少指甲兩側層狀剝離的機會。
4.指甲剪要保持銳利
指甲剪要保持銳利,不然在剪指甲的過程中,容易讓指甲兩側脆裂。
如果你習慣上美容院修指甲,最好自備工具,免得和他人共享,不小心染上霉菌、細菌。
5.不要隨意除去指甲上皮
這一小片位于指甲后緣,包覆指甲片及指甲皺襞的皮,不要隨意去除
6.不穿太緊、會壓迫腳趾頭的鞋
尖頭的鞋子今年大流行,穿起來炫麗,但卻容易使趾甲受傷,或讓趾甲長進肉里(嵌甲癥),還是少穿比較好。
7.補充強化指甲的營養素
攝取充足的蛋白質和鐵質,指甲才能健康、強韌,不易斷裂受傷。
目前醫學上確定維生素H(俗稱生物素)可以增強指甲硬度,所以,指甲易碎裂的人可以吃蛋黃、糙米、牛奶、啤酒酵母補充這種營養素。
8.使用指甲修護液
指甲修護液中的塑膠及樹脂類成分,可以代替琺瑯質,在指甲上形成一層保護膜,增加指甲硬度,所以指甲易碎、沒有光澤的人不妨考慮使用。
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