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      2. 跳好維也納華爾茲的技法

        時(shí)間:2024-06-16 10:24:04 現(xiàn)代舞 我要投稿
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        跳好維也納華爾茲的技法

          維也納華爾茲是摩登舞項(xiàng)目之一,是社交舞的一種。下面是小編為大家詳細(xì)介紹跳好維也納華爾茲的技法,歡迎大家閱讀!

          維也納華爾茲七個(gè)舞步是:右轉(zhuǎn)步、左轉(zhuǎn)步、前進(jìn)換步、后退換步、原地右轉(zhuǎn)步、原地左轉(zhuǎn)步及反向抑制步。

          維也納華爾茲基本舞步要領(lǐng):“第一步要大,時(shí)間也長,是要有足夠的下沉,開胯和左腳并進(jìn)和壓地的結(jié)果。第二步是側(cè)行向前前進(jìn),帶出弧線型的擺蕩,第三步是緊跟并腳,在并腳的同時(shí),踩地后,扭腰轉(zhuǎn)胯,接下一步的456。

          1.先來了解一下維爾納華爾茲(Viennese Waltz)的音樂

          聽音樂時(shí)應(yīng)將音樂聽為1.2.3.4.5.6.而不是兩次1.2.3.——1.2.3.。由此對Viennese Waltz音樂的處理也不一樣,男伴是1.2.3.4.5.6,女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.6的處理是不一樣的,one的時(shí)間值大概是1.5拍的樣子,two和three的時(shí)間也當(dāng)然是0.75拍了;four的時(shí)間值為一拍,five的時(shí)間值為1.25拍,six的時(shí)間就是0.75拍了。各步的時(shí)間值大抵是這樣個(gè)算賬法,但并不是絕對的。

          了解了時(shí)間值之后,就可以進(jìn)一步從時(shí)間值中分析到每一步的步法了。 等你熟練地、正確地掌握了Viennese Waltz的技術(shù)、技巧和舞蹈風(fēng)格后,視乎很快的Viennese Waltz音樂,會(huì)在你的心目中就越來越慢了!

          2.右轉(zhuǎn)步

          總的說就是第一步擺開,第二步直上,第三步不轉(zhuǎn),第四步從遠(yuǎn)端向舞程線方向直退,等女生,后三步幾乎是沒有轉(zhuǎn)度的。

          ——1.(one):這是強(qiáng)拍,前進(jìn)者要發(fā)力的。先下降,切忌在下降時(shí)出腳,然后在身體的向前的同時(shí)出腳,不能撇腳,其中最需要注意的就是腳到身體到這個(gè)法則,在完成腳部動(dòng)作之后,身體要繼續(xù)向前前進(jìn)。如果按這種要領(lǐng)作one的時(shí)間值就象前面說的有1.5拍長了。右轉(zhuǎn)第一步的時(shí)候左邊先后拉,先用右肩引導(dǎo)動(dòng)作,當(dāng)然時(shí)間很短暫,再從胯部直線擺出去,擺蕩轉(zhuǎn)的時(shí)候,確實(shí)要肩膀身體先走,再帶動(dòng)胯和腿。

          ——2.(two):在one的基礎(chǔ)上繼續(xù)前進(jìn),切忌在原地旋轉(zhuǎn),這時(shí)想到的只是前進(jìn)。前進(jìn)的同時(shí)身體完成一部分旋轉(zhuǎn),腳基本上完成指向。

          ——3.three:Viennese Waltz的three和華爾茲的three最大的不同就是在這一步上,維也納的three不能上升的太多,心中想的是保持高度,而不是繼續(xù)上升,同時(shí)身體繼續(xù)完成旋轉(zhuǎn),但并不需要完全到位,留有一部分的欠旋轉(zhuǎn)可以在將下一步作的更有力度,更充分。three身體回正,3&的時(shí)要雙腳同時(shí)落地,身體擺正再出去,那樣才有擺蕩。不要想著轉(zhuǎn),要繼續(xù)往前往上推自己的臀位線,用背肌跳舞,帶動(dòng)移動(dòng)腿運(yùn)動(dòng)。

          ——4.(four):音樂上是強(qiáng)拍,但不能像1.(one)那樣當(dāng)作強(qiáng)拍。four是后退的第一步,和one相似,下降之后沿身體方向直退,要注意的是后退的人的身體不可以退的太過分,要留住身體重心,不然舞伴就感覺不到你的存在。

          ——5.(five):后退三步中最重要的就是這一步了,合理完成這一步對保持舞伴的前進(jìn)十分重要。一,要后退腳要經(jīng)過支撐腳出腳,二,胯要打開,讓舞伴經(jīng)過,不這樣很難旋轉(zhuǎn)到預(yù)想的方向。三,等待舞伴經(jīng)過后身體跟上,這也是為什么這步時(shí)間值比較長的原因了。

          ——6.six:這一步相對簡單,只要身體完成旋轉(zhuǎn),后腳跟上就可以了。至于華爾茲的右轉(zhuǎn)步前進(jìn)兩次轉(zhuǎn),后退一次轉(zhuǎn),在這里仍然適用,不過強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)放在了身體上了。

          3.左轉(zhuǎn)步

          維也納華爾茲(Viennese Waltz)的左轉(zhuǎn),身體面對斜墻壁,先有個(gè)45度的轉(zhuǎn)動(dòng),注意是以胯轉(zhuǎn)動(dòng)為先導(dǎo),待擺正之后再有腳的移動(dòng),左腳往舞程線方向,鎖步之后身體背對舞程線,鎖步是指大腿緊鎖,不可鎖小腿,重心在左腳,這是最易犯的錯(cuò)誤是兩腳重心,致使后退時(shí)右腳不能自由移動(dòng),擰動(dòng)45度右腳要對著舞程線方向退,右腳腳掌外側(cè)著地,再平移左腳,右腳全腳擦地并向左腳,不過此步幅度很小,完成維也納華爾茲(Viennese Waltz)的左轉(zhuǎn)。

          4.注意:

          一是,跳維也納華爾茲(Viennese Waltz)的時(shí)候,身體要比腳先動(dòng)起來,而且要持續(xù)流動(dòng)不能斷。注意要有漂亮的腳背,繃住了再走,外表看起來沒有動(dòng),內(nèi)在有股力量在驅(qū)動(dòng)自己。

          二是,在123后有個(gè)&,把身體擺正再有456,而且456除了退一小步,后面并步基本原地不動(dòng)。明白一個(gè)道理,轉(zhuǎn)的時(shí)候腳下不動(dòng) ,出腳的時(shí)候身體不轉(zhuǎn),這個(gè)原理在華爾茲、快步、探戈以及狐步里面都是能用上的。

          三是,意識中只想著身體前進(jìn),不想旋轉(zhuǎn),這樣就不暈啦。如果感到暈的話,說明你做錯(cuò)了。

          四是,維也納華爾茲(Viennese Waltz)升降不大,它是摩登舞里除探戈外升降最平緩的舞種,尤其是在第六步時(shí),后腳是平拖上去的,不需要象慢華爾茲一樣升到腳尖。

          五是,進(jìn)前的人要發(fā)力向前,身體一定要努力向前,這樣有助于保持兩人的流動(dòng)性。這一點(diǎn)一般男伴完成的比女伴好,如果女伴能注意這一點(diǎn)的話,兩人就跳的比較輕松了。

          六是,維也納華爾茲(Viennese Waltz)并不是一味男伴引帶,因?yàn)樾D(zhuǎn)的角度基本都是固定的,所以這時(shí)候如女伴有一點(diǎn)引帶的意思,那就跳地更完美了。

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