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心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
一個(gè)心理健康的人能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)。下面YJBYS小編為大家整理了關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，希望對(duì)你有所幫助。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
1、了解自我、悅納自我。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì) 自己不會(huì)提出苛刻的非份期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的，同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能、即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺 陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自識(shí)之明，并且總是對(duì)自己不滿意，由于所定的目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自 卑;總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做得完美無(wú)缺，于是就總是和自己過(guò)不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將會(huì)面臨 的心理危機(jī)。
2、接受他人，善與人處。
心理健康的人樂(lè)于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認(rèn) 可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂(lè)群性強(qiáng)，既能 在與摯友間相聚之時(shí)共歡樂(lè)，也能在獨(dú)處沉思之時(shí)而無(wú)孤獨(dú)之感。在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉 妒、敵視等)，因而在社會(huì)生活中是較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全感。一個(gè)心理不健康的人，總是自別于集體，與周?chē)沫h(huán)境和人們格格不入。
3、熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作和學(xué)習(xí)。
心理健康的人珍惜和熱愛(ài)生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生的樂(lè)趣。他們?cè)诠ぷ髦斜M可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足 和激勵(lì)，把工作看作是樂(lè)趣而不是負(fù)擔(dān)。他能把工作中積累的各種有用的信息，知識(shí)和技能貯存起來(lái)，便于隨時(shí)提取使用，以解決可能遇到的新問(wèn)題，能夠克服各種 困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
4、能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。
對(duì)周?chē)挛锖铜h(huán)境能作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。他對(duì)自己的能力有充分 的信心，對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理，心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，總是抱 怨自己"生不逢時(shí)"，或者責(zé)備社會(huì)環(huán)境對(duì)自己不公而怨天憂人，因而無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。
5、 能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。
心理健康的人愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢(shì)的，雖然也會(huì)有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗(yàn)，但一般不會(huì)長(zhǎng)久。他能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制 自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會(huì)交往中既不妄也不畏縮恐懼，對(duì)于無(wú)法得到的東西不過(guò)于貪求，爭(zhēng)取在社會(huì)規(guī)范允許 范圍內(nèi)滿足自己的各種需求，對(duì)于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開(kāi)朗的、樂(lè)觀的。
6、 人格和諧完整。
心理健康的人、其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表 現(xiàn)出來(lái)。思考問(wèn)題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對(duì)外界刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，也能與集體融為一 體。
7、 智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力、操作能力的綜合。一個(gè)人智力低下的話，也不能算心理健康。
8、 心理行為符合年齡特征。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征。如果一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
一、充分的安全感
安全感需要多層次的環(huán)境條件，如:社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會(huì)有安全感。
二、充分地了解自己
就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷，對(duì)自身的情緒有很大的影響。如過(guò)高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過(guò)自己能力的事情，常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過(guò)低的估計(jì)自己的能力，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。
三、生活目標(biāo)切合實(shí)際
要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來(lái)制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂(lè)莫大于無(wú)憂，富莫大于知足�！�
四、與外界環(huán)境保持接觸
這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家，有著過(guò)多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
五、保持個(gè)性的完整與和諧
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對(duì)其所從事的工作無(wú)興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反，如果他對(duì)自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會(huì)感到很煩惱。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
一、幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
一個(gè)健康的人，不僅身體健康，心理也要健康。兒童心理健康的標(biāo)志是什么？這是家長(zhǎng)必須了解的。
對(duì)于幼兒的心理健康，近年來(lái)國(guó)內(nèi)外有不少教育工作者同心理衛(wèi)生專(zhuān)家共同研究，他們對(duì)此提出了初步看法，認(rèn)為一般心理健康的幼兒有如下特點(diǎn)：智力發(fā)育正常，喜學(xué)愛(ài)問(wèn)，情感豐富，情緒開(kāi)朗；行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂(lè)群，能適應(yīng)集體生活，能與同伴友好相處。
具體說(shuō)來(lái)，他們?cè)谏�、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)以及與人相處等方面，應(yīng)有如下表現(xiàn)：
1.情緒基本上是愉快、穩(wěn)定的。不經(jīng)常發(fā)怒，不無(wú)故摔打玩具與其他什物；生活起居正常，能按時(shí)入睡，睡眠安穩(wěn)，少夢(mèng)魘，無(wú)吮吸手指或咬物入睡的習(xí)慣；基本上能聽(tīng)從成人的合理囑咐，不過(guò)分的挑食、揀穿，不經(jīng)常無(wú)理取鬧。
2.求知欲較強(qiáng)。喜歡提問(wèn)題并積極尋求解答；學(xué)習(xí)時(shí)或完成任何力所能及的任務(wù)時(shí)，注意力集中，記憶力正常；愛(ài)說(shuō)話，語(yǔ)言表達(dá)能力同年齡相符，無(wú)口吃情況；生活中對(duì)力所能及的事，樂(lè)于自己做，不過(guò)分依賴(lài)別人的幫助，能比較認(rèn)真地完成別人委托的事。
3.能合群。愛(ài)與小同伴交往，對(duì)人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人，不妒忌同伴；在集體中能愉快地生活，在成人指導(dǎo)下，愿意為集體和所能及的好事。
4.誠(chéng)實(shí)而不說(shuō)謊。很少說(shuō)不符合現(xiàn)實(shí)的話；不私自拿別人的東西或損壞別要的東西；做錯(cuò)事不隱瞞，肯承認(rèn)錯(cuò)誤。
5.有自尊心和一定的自信心。對(duì)稱(chēng)贊感到高興，對(duì)批評(píng)、指責(zé)感到羞愧，希望做受人歡迎的事，不愿做遭人責(zé)罵的事；不過(guò)分的畏難、膽怯等。
二、培養(yǎng)兒童心理健康的方法
心理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究認(rèn)為，兒童時(shí)期是培養(yǎng)健康心理的黃金時(shí)期，如果有一個(gè)好的開(kāi)始，將來(lái)可使孩子的品德智力得到健康的發(fā)展；如果在此時(shí)忽略了孩子的心理衛(wèi)生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比較困難，甚至是不太可能的了。那么，作為父母我們應(yīng)該如何去培養(yǎng)孩子的心理健康呢？
一、注意不要過(guò)分地關(guān)心孩子。
這樣做容易使孩子過(guò)度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。
二、不要賄賂孩子。
要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。
三、不要太親近孩子。
應(yīng)該鼓勵(lì)孩子與同齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì)與人相處的方法。
四、不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情。
孩子的自信心多半是由做事成功而來(lái)，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會(huì)打擊他們的自信心。
五、不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。
這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯�、殘暴、離家出走等異常行為。
六、不要欺騙和無(wú)謂地恐嚇孩子。
嚇唬孩子會(huì)喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì)服從了。
七、不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評(píng)或嘲笑孩子。
這會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。
八、不要過(guò)分夸獎(jiǎng)孩子。
孩子做事取得了成績(jī)，略表贊許即可，過(guò)分夸獎(jiǎng)會(huì)使孩子產(chǎn)生沾沾自喜求虛榮的不良心理。
九、不要對(duì)孩子喜怒無(wú)常。
這樣會(huì)使孩子敏感多疑、情緒不穩(wěn)、膽小畏縮。
十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。
幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難，應(yīng)教會(huì)孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法。
當(dāng)然，要讓孩子的心理健康發(fā)展，不但要給予他們良好的教育，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。
三、2～3歲幼兒心理發(fā)育的一般特點(diǎn)
2～3歲的孩子天真、幼稚、純潔、活潑，身心在迅速發(fā)展，在各方面都發(fā)生著日新月異的變化。實(shí)在是最惹人喜愛(ài)的了。2歲的孩子開(kāi)始用語(yǔ)言與人交往，他那帶著奶氣的語(yǔ)言雖然極為簡(jiǎn)單，卻標(biāo)志著極為重要的掌握人類(lèi)交際工具的新里程。到了2歲，他能自如地運(yùn)用言語(yǔ)表示請(qǐng)求、愿望、意見(jiàn)等。
幼兒 2～3歲的孩子最容易接受成人的教育，告訴他什么事情該怎樣做，他便會(huì)順從地接受并記住。他可以遵守簡(jiǎn)單的規(guī)則和要求。例如，他會(huì)根據(jù)成人的要求不坐地、不玩土等。到了4歲，他能“習(xí)慣于許多生活規(guī)則、集體規(guī)則，并且能說(shuō)出簡(jiǎn)單的道理。例如，進(jìn)睡眠室說(shuō)話就會(huì)吵別的小朋友睡覺(jué)。”
2～3歲的孩子有獨(dú)立的要求，喜歡自己脫穿衣服、疊被子，盡管他還不會(huì)或不太會(huì)，但這種意愿很強(qiáng)烈。到了4歲，已完全能獨(dú)立地穿、脫衣服，疊小被子，還可以自己洗手絹、洗襪子等。他不但這樣做，而且以“自己長(zhǎng)大了”、“自己的事自己做”引為驕傲。
2～3歲的孩子樂(lè)于助人、喜歡勞動(dòng)。媽媽剛掃地，他就去拿簸箕；爺爺拿起報(bào)紙，他會(huì)送來(lái)眼鏡……到了4歲，他能有意識(shí)地幫助成人和同伴。例如，同伴哭了他會(huì)幫助他擦眼淚；媽媽擺餐桌時(shí)他懂得幫助擺筷子等。而且他懂得幫助人是好事。
2～3歲的孩子有很好的記憶力，他能很快地背會(huì)一首兒歌、古詩(shī)；跟隨成人到過(guò)某個(gè)親友家，再路過(guò)時(shí)他能說(shuō)出這是誰(shuí)家。到了4歲，他不僅能記住這些，而且能有意識(shí)地記住許多事情，他的理解記憶在迅速提高。
四、幼兒期兒童的心理衛(wèi)生問(wèn)題
1.要讓孩子擺正在家庭中的地位。珍愛(ài)子女是人之常情，但不少人家往往把溺愛(ài)與珍愛(ài)混淆起來(lái)，把孩子擺在至高無(wú)尚的位置上，以孩子為核心，嬌生慣養(yǎng)、諸事依從。果容易形成孩子自我中心、任性、自私、缺乏獨(dú)立性、怯懦等不良性格特征。將來(lái)一旦結(jié)失去家人的保護(hù)，就會(huì)變得膽小畏縮、人際關(guān)系緊張，再加上他們心理承受能力低，勢(shì)必要在心理上造成更大更多的挫折。
2.讓孩子多多感受和睦家庭的溫暖。和諧而又溫暖的氣氛，是有利于幼兒心理衛(wèi)生的，對(duì)形成他終生的道德情操都有意義。相反，有的家庭不和睦，爭(zhēng)吵不休，常使孩子無(wú)所適從，恐懼不安。有人研究證明，這樣的孩子易患口吃、夜尿癥和胃病等。至于父母離婚，對(duì)子女的影響更壞，因?yàn)閱矢改傅暮⒆映Ｊ苋送�，而離婚者的子女受人歧視，更有害于心理衛(wèi)生。
3.正確對(duì)待和處理幼兒口吃和遺尿癥等疾病�？诔远嗍且蛴變耗７禄蚓裢蝗痪o張?jiān)斐傻模泻⒋蠹s4%、女孩大約有2%患口吃�？诔钥雌饋�(lái)是“小事”，但對(duì)孩子的心理挫傷很?chē)?yán)重，往往形成孤獨(dú)、退縮、羞怯、自卑等不良性格特征。所以，一方面，家長(zhǎng)要防止孩子口吃，而患了口吃后不要譏笑他，更不要打他、罵他，要鼓勵(lì)他樹(shù)立信心，精神放松，慢慢糾正。遺尿癥患兒大都是由于精神緊張?jiān)斐傻�，也有的是父母�?duì)孩子溺愛(ài)不加訓(xùn)練造成的。這些兒童遺尿后，自己感到不好意思，家長(zhǎng)萬(wàn)萬(wàn)不可再施以羞辱或責(zé)罵。因?yàn)楹⒆釉骄o張，遺尿癥越難治好。因遺尿而受責(zé)打很容易形成孩子焦慮、抑郁、自卑等不良性格特征。
4.正確對(duì)待孩子的過(guò)失和錯(cuò)誤。孩子小、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)少、能力不強(qiáng)，許多是非不清，因而出現(xiàn)過(guò)失和犯錯(cuò)誤都是不奇怪的。對(duì)于孩子的過(guò)失和錯(cuò)誤要心平氣和，教育要耐心仔細(xì)，尤其要講道理，不要讓孩子心里感到委屈。打罵孩子，會(huì)損傷孩子的自尊心，不利于批評(píng)和教育，甚至形成不良的品德和人格。批評(píng)教育孩子時(shí)，父母口徑要一致。以免使孩子無(wú)所適從，不愿接受教育。
5.支持孩子多做游戲。游戲是幼兒的主導(dǎo)活動(dòng)，也是兒童身心健康發(fā)展的重要途徑。要讓孩子多玩自己愛(ài)玩的游戲，要支持孩子與他們一起玩，成人不必多加干涉。與孩子們?cè)谝黄鹜�，就是學(xué)習(xí)，就是交際，而且更能飽賞游戲中的樂(lè)趣，這對(duì)他們的身心健康發(fā)展是有益的。
此外，還要注意培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性。幼兒在心理發(fā)展上是個(gè)自我中心時(shí)期，三歲就可表現(xiàn)出獨(dú)立愿望。雖然他們本領(lǐng)不大，但往往這要自己來(lái)、那要自己干，顯得不太聽(tīng)話了。其實(shí)，這正是孩子心理發(fā)展的一個(gè)明顯標(biāo)志，是獨(dú)立性開(kāi)始發(fā)展的表現(xiàn)。所以，對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要因勢(shì)利導(dǎo)，切不可違背規(guī)律是要治服孩子的“強(qiáng)勁”。
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