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乒乓球賽前準(zhǔn)備有哪些
我們經(jīng)常關(guān)注的是乒乓球裝備出了什么新品、乒乓球技術(shù)哪個(gè)好、乒乓球該怎么訓(xùn)練等，這些都是為了在打乒乓球比賽時(shí)取得好的成績(jī)。下面是小編為大家分享乒乓球賽前準(zhǔn)備有哪些?望對(duì)大家有所幫助。一. 是戰(zhàn)前要儲(chǔ)備一定的體力，作必要的熱身。
戰(zhàn)前儲(chǔ)備一定的體力十分之必要，俗話說(shuō)，“人是鐵飯是鋼”。首先是吃飽、吃好飯;其次是睡好覺(jué)，睡覺(jué)是儲(chǔ)備體力的好方式;第三是準(zhǔn)備一定高熱量食品，如糖、巧克力、香蕉、紅牛等，在賽前可以及時(shí)補(bǔ)充，對(duì)低血糖的球友特別有效。賽前的熱身更是必須的，應(yīng)該特別注意。
二. 做好心理準(zhǔn)備和技戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備。
心理準(zhǔn)備是指心理上要有必勝的自信心，相信自己只要打?qū)?ldquo;路”一定能戰(zhàn)勝對(duì)手。技戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，首先要深入地觀察對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)，細(xì)致分析對(duì)手的特長(zhǎng)和缺點(diǎn)，特別是對(duì)手的主要得分手段是什么，還有就是對(duì)手的習(xí)慣性接發(fā)球方式、攻擊的習(xí)慣性線路和落點(diǎn)，等等。這里分兩種情況，一是熟悉的對(duì)手，二是陌生的對(duì)手。熟悉的對(duì)手則好辦，仔細(xì)回憶對(duì)手平時(shí)打球的情景，找出對(duì)手的優(yōu)缺點(diǎn)，來(lái)制定技戰(zhàn)術(shù);陌生的對(duì)手，要在比賽中，想盡一切辦法，找到這個(gè)人，然后觀察這個(gè)人打球，從而迅速找出對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)，有針對(duì)性地制定技戰(zhàn)術(shù)。
三. 賽中要堅(jiān)決貫徹既定技戰(zhàn)術(shù)。
比賽開(kāi)始后，一旦認(rèn)準(zhǔn)既定的技戰(zhàn)術(shù)，就要堅(jiān)決貫徹到底，不可輕易更改，不可懷疑自己。當(dāng)然，變化是必要的，但變化不是更改技戰(zhàn)術(shù)，變化是為了更好、更徹底地貫徹既定的技戰(zhàn)術(shù)，就像調(diào)正手是為了更好地壓反手一樣的道理。同時(shí)，要敢于在既定的技戰(zhàn)術(shù)中，使用自己的特長(zhǎng)技術(shù)和新技術(shù)，強(qiáng)化主動(dòng)上手的意識(shí)，給對(duì)手無(wú)法喘息的壓力，如側(cè)身拉斜線、直拍橫打、臺(tái)內(nèi)挑打等。
四.利用各種小動(dòng)作控制比賽節(jié)奏。
巧妙實(shí)施“磨蹭”戰(zhàn)術(shù)，控制比賽節(jié)奏，擾亂對(duì)手的心理。比如馬琳在比賽中的“小動(dòng)作”，十分經(jīng)典。如，裁判宣布比賽開(kāi)始，準(zhǔn)備開(kāi)球，我沒(méi)有及時(shí)開(kāi)球，而是到自己的行李包里拿了水和毛巾，然后擦了幾下汗，喝了幾口水，接著在臺(tái)前蹲了幾下，跳了幾下，拉了幾下褲子，套了一下上衣，拿起球顛了幾下，瞄了一下對(duì)手，又顛了幾下球，這樣才正式開(kāi)打。
五.不斷吶喊提示士氣、提升狀態(tài)。
有些球員打乒乓球時(shí)喜歡配上叫聲，比如德國(guó)一哥奧恰洛夫，有如此喜好的業(yè)余愛(ài)好者也可以保持這個(gè)習(xí)慣，接發(fā)球低沉地叫，發(fā)球前兇殺地叫，贏了球使勁高亢地叫，叫得對(duì)手直發(fā)毛。
不過(guò)，這個(gè)并不是硬性規(guī)定，而是個(gè)人喜好，業(yè)余乒乓球愛(ài)好者要根據(jù)自身情況選擇。
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