乒乓球如何對擊球點定位

時間：2024-05-24 18:59:00 乒乓球我要投稿

乒乓球如何對擊球點定位

　　在與乒乓球友交流的過程中，常提到漏球的問題。在實戰(zhàn)中往往是步伐到位了但是出現漏球的現象，這主要是由于擊球點定位不準確造成的，如何對擊球點進行定位呢。

乒乓球如何對擊球點定位

　　首先我們來看一下擊球點的位置，下面以橫板為例。

　　橫拍比較常用的反手撥球，擊球點大部分在左腹部前方擊球，擊球點離身體一扎半，大約30厘米左右，擊球高度大致比球網略低一點。在擊球時可能因為步伐等原因，擊球位置可以按照自己的習慣進行前后左右的小范圍調整。

　　正手攻球拉弧圈球，擊球點在身體右前方大概兩扎半，大概50厘米左右，攻球擊球高度大致和網同高，弧圈擊球高度大致與臺同高。在擊球過程中根據來球性質的不同應選擇相應的發(fā)力方式。

　　當我們掌握擊球點后，我們如何定位正確的擊球點呢。擊球點的定位往往是通過平時的長期練習積累起來的感覺，但有沒有好的定位方法呢?

　　首先，注重左手的位置。在乒乓球運動中非持球拍手并非是多余的，一是可以用來協調身體的平衡，另一方面可以對來球進行定位。持球拍手在引拍時，另一只手可以有意識的在前方進行簡單定位，此種方法因人而異，乒乓球友們可以嘗試一下。

　　其次，注意肩部的軸心作用。拉弧圈球或是快攻球時，主要以腿蹬地腰發(fā)力為主，胳膊自然的以肩為中心畫弧，這種畫弧應該是自然地，以收小臂為主，盡量不要改變大臂與身體的夾角，擊球點大概位置為拉球垂直于身體前方50厘米偏右大腿處。

　　最后，注意身體重心的位置。來球較低時應盡量將兩腿岔開降低重心。來球較高時則相反，必要時需要增加壓手腕裹球的動作。

　　總之，球在三維的空間中運行必須考慮上下、左右、前后的位置，只有掌握好位置用正確的擊球方式回擊才能回出高質量的回球，當然還有一個步伐及時到位的大前提條件。

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